• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

18městá spánková regrese u batolat

Mysleli byste, že vaše zaneprázdněné batole upadne každou noc do své postele po dni neustálé hry. A pro některé batolata to určitě platí. Stále existují jiné malé, které procházejí 18městou spánkovou regresí – právě když se zdá, že potřebují své Zzz nejvíce.

Tento spánkový problém je normální, i když naštěstí dočasný, zádrhel v noční rutině vašeho batolaty. Zde je více o příznacích a příčinách 18městé spánkové regrese, plus chytré tipy pro uvolnění vašeho batolaty zpět do jeho útulného hnízda, abyste všichni dostali dobrou noční odpočinek.

Co je 18městá spánková regrese?

18městá spánková regrese je krátkodobé přerušení normálního nočního a dřívkového režimu vašeho batolaty. Během tohoto spánkového zádrhelu se vaše batole může více stěžovat při usínání, protestovat při dřívku a probudit v malých nočních hodinách voláním po vode, objímání nebo písních, které ho uklidní.

18městá spánková regrese může vyvolat vzpomínky na podobné spánkové potíže, které jste prožili v minulosti, včetně 4měsíční a 6měsíční spánkové regrese, jedné ve 8 měsících, jedné v 12 měsících a jedné v 15 měsících. Tyto události jsou často těsně spjaty s významnými milníky souvisejícími s jazykem a hrubou motorikou.

Ale když přijde 18městá spánková regrese, může být trochu těžší se s ní vypořádat, protože vaše batole má v tomto bodě ještě pokročilejší dovednosti. Vaše nejlepší sázka je být jemní, ale fermí a silně se opřít o noční rutinu vašeho batolaty, protože to mu připomene, že usínání je blízko.

Jak dlouho trvá 18městá spánková regrese?

Některá batolata nikdy nemají spánkovou regresi, ale pro ta, která ano, 18městá spánková regrese může trvat od pár týdnů po několik týdnů. Naštěstí je tato dočasná epizoda ve vašem malém životě překonatelná, tak se zkuste soustředit na navádění vašeho dítěte zpět do postele, spíše než na ztracené Zzz. A kdo ví? Možná vaše batole projde touto fází rychle.

Příznaky 18městé spánkové regrese

Máte potíže s usínáním? Pozorujte tyto příznaky 18městé spánkové regrese:

• Boj o usínání. Vylezání z postele a stěžování si, když odejdete, nejsou neobvyklé.
• Pláč při dřívku. Potíže se uklidnit pro dřívko nebo možný přechod z dvou dřívků denně na jedno může narušit denní dřívkování.
• Probouzení v noci. Naglé probouzení a pláč v raných hodinách je dalším znakem regrese.
• Zvýšená podrážděnost. Podrážděnost a slzy v časech, kdy je vaše batole obvykle v dobré náladě, mohou znamenat, že nedostává Zzz, které potřebuje v noci.

Příčiny 18městé spánkové regrese

Různé nové fyzické a kognitivní dosažení mohou rušit noční spánek vašeho dítěte. Zde jsou některé možné příčiny 18městé spánkové regrese:

• Úzkost z oddělení. Absence rodičů je v tomto věku reálný strach a ve skutečnosti vrcholí mezi 9 nebo 10 a 18 měsíci, což vede ke ztrátě spánku pro vaše batole.
• Zubení. Vaše batole může prořezávat ty první batolské žvýkačky nebo klyky – a bolest může vyvolat rudost, otok, slinění a narušený spánek.
• Větší slovní zásoba. Pravděpodobně slyšíte "ne" (nebo dokonce "ne dřívko!") hodně poslední dobou, co dává smysl, protože jazyk vašeho dítěte se rychle vyvíjí.
• Milník chůze. Batolata jsou v zóně, co se týče chůze a mnoho z nich také tahá hračky z police a běhá. Tyto hrubé motorické dovednosti jsou o hodně zábavnější než dřívkování!
• Strach z temnoty. Sophistikovanější představivost může znamenat strašné myšlenky, které se v noci pro vaše batole zviditelní, což vede k múrám a strachu ze stínů a temnoty v jeho pokoji. Strach z temnoty typicky nezačíná až do věku 2 let, ale může se objevit dřív nebo později.
• Nemoc. Horečka, ušní bolest nebo případ šťuchání může posunout spánkový rozvrh z kolejí.
• Změna rutiny. Nový sourozenec, stěhování nebo nová peaksná nebo jesle mohou ovlivnit schopnost vašeho dítěte dostat dobrou noční odpočinek.

Tipy pro zvládnutí 18městé spánkové regrese

Ačkoliv týdny narušeného spánku mohou celý dům pocit na hraně, zkuste se nebát. Po vyloučení nemoci u vašeho dítěte zvažte tyto strategické tipy pro spánkovou regresi:

• Cvičte svou rutinu. Zůstaňte na kurzu, co se týče večerní rutiny vašeho batolaty. Stejné kroky usínání (koupeľ, příběh, píseň, polibky) signalizují, že je čas zpomalit a spát.
• Nepřereagujte. Zůstaňte klidní, když čelíte batolovi, který vstává příliš brzy nebo se neodpočinou v posteli v noci. Jednoduše ho zavedte zpět do jeho pokoje s minimem mluvění nebo povízení pokaždé, když vstane, až do doby, kdy je čas vstát.
• Přidejte přítele. Plushová hračka nebo panenka k objímání může uklidnit batole, který je v temnotě nervózní.
• Znovu navštivte trénink spánku. Pokud jste trénovali spánek u kojence, možná budete chtít to zkusit znovu u batolaty (nebo zkusit trénink spánku poprvé). Metoda židle, postupné posouvání usínání nebo Ferberova metoda může být lístkem zpět do slumberlandu.
• Pusťte dřívko jet. Mnoho dětí tenduje vynechat dřívko mezi 12 a 18 měsíci, ale to není velká starost, pokud noční spánek probíhá dobře pro vaše dítě.
• Omezte nebo vyhněte se času před obrazovkou. Pohádky se dějí – chápe to – ale sledování TV nebo videí těsně před usínáním může zmást dětem spánek. Pokud povolíte jakékoli TV v tomto věku (a doporučení je žádný čas před obrazovkou do 2 let nebo později, kromě videohovorů), držte to dřív v dni. Obrazovky by měly být vypnuté alespoň dvě hodiny před usínáním.

Kdy zavolat lékaři

Pokud jste zkusili všechno, co vám napadlo, a stále máte potíže v noci nebo při dřívku, zkontrolujte s lékařem. Váš pediatr může mít nápady na trénink spánku nebo jiné usínací strategie k vyzkoušení.

A určitě zavolejte po pár dnech až týdnu, pokud si všimnete hlasitého dýchání, chrápání, múr nebo denní ospalosti u vašeho batolaty kvůli nedostatku uzávěrek v noci.