• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

18měsíční regrese spánku u batolat

Člověk by si myslel, že se vaše zaneprázdněné batole každou noc zhroutí do postele po dni nepřetržitého hraní. A u některých prcků to tak určitě je. Přesto existují další malí, kteří procházejí 18měsíční spánkovou regresí – právě když se zdá, že své Zzzs potřebují nejvíce.

Tento problém se spánkem je normální, i když naštěstí dočasný problém v noční rutině vašeho batolete. Zde je více o příznacích a příčinách 18měsíčního spánkového regresu a také několik chytrých tipů, jak své děťátko vrátit do jeho útulného hnízda, abyste si všichni mohli dobře odpočinout.

Co je 18měsíční regrese spánku?

18měsíční regrese spánku je krátkodobým přerušením běžného nočního a usínání vašeho batolete. Během tohoto neúspěchu ve spánku se vaše dítě může před spaním více rozčilovat, protestovat během spánku a probudit se v krátkých nočních hodinách a vyžadovat vodu, objetí nebo písně, které ho uklidní.

18měsíční spánková regrese může vyvolat vzpomínky na podobné spánkové strasti, které jste zažili v minulosti, včetně 4měsíční a 6měsíční spánkové regrese, jedné po 8 měsících, jedné po 12 měsících a jedné v 15 měsících. Tyto události jsou často úzce spjaty s významnými milníky souvisejícími s jazykem a hrubou motorikou.

Když se ale převalí 18měsíční regrese spánku, může být trochu těžší se s tím vypořádat, protože vaše dítě má v tuto chvíli ještě pokročilejší dovednosti. Nejlepším řešením je být jemný, ale pevný a tvrdě se opřít o noční rutinu vašeho batolete, protože mu to připomene, že se blíží čas spánku.

Jak dlouho trvá 18měsíční regrese spánku?

Některá batolata nikdy nebudou mít regresi spánku, ale u těch, která ano, může 18měsíční regrese spánku trvat od několika týdnů do několika týdnů. Naštěstí je tato dočasná epizoda v životě vašeho děťátka překonatelná, takže se zkuste zaměřit na to, abyste své dítě nasměrovali zpět do postele, než na ztracené Zzzy. A kdo ví? Možná, že vaše dítě tuto fázi rychle překoná.

Příznaky 18měsíční regrese spánku

Máte potíže se zastrčením? Sledujte tyto 18měsíční známky regrese spánku:

• Boj s před spaním. Vylézt z postele a rozčilovat se, když odcházíte, není nic neobvyklého.

• Dřímání s pláčem. Potíže se zdřímnutím nebo případný přechod ze dvou zdřímnutí denně na jeden může narušit denní odložení.

• Noční probuzení. Probuzení a pláč v časných ranních hodinách je dalším znakem regrese.

• Větší nervozita. Podrážděnost a slzy ve chvílích, kdy je vaše dítě obvykle v dobré náladě, může znamenat, že v noci nedostává Zzzs, které potřebuje.

Příčiny 18měsíční regrese spánku

Různé nové fyzické a kognitivní úspěchy mohou narušovat noční spánek vašeho dítěte. Zde jsou některé možné příčiny 18měsíční regrese spánku:

• Úzkost ze separace. Absence rodičů je v tomto věku skutečným strachem a ve skutečnosti vrcholí mezi 9 nebo 10 a 18 měsíci, což vede ke ztrátě spánku vašeho batolete.

• Zuby. Vaše dítě by mohlo řezat první stoličky nebo špičáky – a bolest může způsobit zarudnutí, otok, slintání a narušený spánek.

• Větší slovní zásoba. Pravděpodobně v poslední době často slyšíte „ne“ (nebo dokonce „bez spánku!“), což dává smysl, protože jazyk vašeho dítěte se rychle vyvíjí.

• Milník chůze. Batolata jsou v zóně, pokud jde o chůzi, a mnoho z nich také vytahuje hračky z police a běží. Tyto hrubé motorické dovednosti jsou mnohem zábavnější než podřimování!

• Strach ze tmy. Propracovanější představivost může znamenat pro vaše batole v noci děsivé myšlenky, které vedou k nočním můrám a ke strachu ze stínů a tmy ve svém pokoji. Strach ze tmy obvykle začíná až ve věku 2 let, ale může se objevit dříve nebo později.

• Nemoc. Horečka, bolest ucha nebo šňupání mohou posunout plán spánku z cesty.

• Změna rutiny. Nový sourozenec, přestěhování nebo nová chůva nebo denní péče, to vše může ovlivnit schopnost vašeho dítěte dobře spát.

Tipy pro zvládnutí 18měsíční regrese spánku

I když týdny přerušovaného spánku mohou způsobit, že celý dům bude na rozpacích, snažte se nedělat si starosti. Poté, co u svého dítěte vyloučíte onemocnění, zvažte tyto strategické tipy pro regresi spánku:

• Procvičte si rutinu. Zůstaňte v kurzu, pokud jde o rutinu před spaním vašeho batolete. Stejné zastrčené kroky (koupel, příběh, píseň, polibky) signalizují, že je čas zpomalit a spát.

• Nereagujte přehnaně. Zachovejte klid, když čelíte děťátku, které vstává příliš brzy nebo se v noci neuvolní ve své posteli. Pokaždé, když vstane, jednoduše ho odveďte zpět do jeho pokoje a mluvte nebo povykuujte, dokud není čas se probudit.

• Přidat přítele. Plyšová hračka nebo panenka na držení může uklidnit batole, které je ve tmě nervózní.

• Vraťte se k tréninku spánku. Pokud své dítě trénujete na spánek, možná to budete chtít zkusit znovu na svém batoleti (nebo poprvé vyzkoušet spánkový trénink). Metoda židle, blednutí před spaním nebo Ferber mohou být jen vstupenkou zpět do říše snů.

• Nechte zdřímnout. Mnoho dětí má tendenci zdřímnout si mezi 12. a 18. měsícem, ale pokud je noční spánek pro vaše dítě dobrý, není to velký problém.

• Omezte nebo se vyhněte času strávenému na zařízení. Kreslené filmy se stávají – my to chápeme –, ale sledování televize nebo videí těsně před spaním může dětem narušit spánek. Pokud v tomto věku povolíte jakoukoli televizi (a doporučení není žádný čas strávený u obrazovky do věku 2 let nebo později s výjimkou videochatování), ponechte si to dříve během dne. Obrazovky by měly být vypnuté alespoň dvě hodiny před spaním.

Kdy zavolat lékaře

Pokud jste vyzkoušeli vše, co vás napadlo, a stále máte potíže v noci nebo při spánku, poraďte se s lékařem. Váš pediatr může mít nápady na trénink spánku nebo různé strategie před spaním, které by mohl vyzkoušet.