Máte 11měsíčního vnuka, který s námi žije, který nebude spát v noci, kdy jste vyzkoušeli spoustu věcí, a nic nefunguje, že si během dne vezme asi hodinu zdřímnutí?
Je to tak frustrující, když váš malý nebude spát přes noc! Zní to, jako byste už hodně vyzkoušeli, a je pochopitelné, že se cítíte vyčerpaní.
Protože jste už hodně vyzkoušeli, nemohu vám poskytnout konkrétní radu, aniž bych věděl více o tom, co jste již udělali. Ale mohu sdílet několik obecných tipů a strategií, které by mohly pomoci:
Porozumění potřebám spánku vašeho vnuka:
* Spánek vhodný věk: Jedenáctiměsíční stará obvykle potřebuje asi 11-14 hodin spánku za 24 hodin. To může zahrnovat denní zdřímnutí 1-3 hodiny. Je možné, že váš vnuk celkově dostane dostatek spánku, ale prostě ne tak, jak byste chtěli.
* regrese spánku: 11 měsíců je společný věk pro regrese spánku. To znamená, že jejich spánkové vzorce se mohou náhle měnit, často kvůli vývojovým skokům, kousnutí, nemoci nebo změnám v rutině.
* individuální rozdíly: Každé dítě je jiné! Některé děti jsou přirozeně lepší pražce než jiné. Nesrovnávejte svého vnuka s jinými dětmi; Zaměřte se na to, co pro něj funguje.
Strategie pro lepší spánek:
1. konzistentní rutina: Předvídatelná rutina před spaním pomáhá signalizovat vašemu vnukovi, že je čas nakončit se. To by mohlo zahrnovat koupel, masáž, příběh a tichý čas.
2. bezpečné a pohodlné prostředí spánku: Ujistěte se, že jeho pokoj je tmavý, tichý a chladný. Zvažte stroj bílého šumu, který blokuje rozptýlení.
3. Metody tréninku spánku: Existují různé metody tréninku spánku, jako je metoda „Cry It Out“, metoda „vyblednutí“ nebo metoda „check-in-check-out“. Promluvte si se svým pediatrem o tom, která metoda by mohla být pro vašeho vnuka pravá.
4. denní NAPS: I když jedna hodina se nemusí zdát jako moc, je důležité zajistit, aby dostal dost denního spánku.
5. krmení a hydratace: Ujistěte se, že je před spaním dobře krmen, ale vyhýbejte se mu velké jídlo těsně před spaním. Pokud se probudí v noci, nabídněte vodu, než se ho pokusí dát zpět.
6. Vyloučit další problémy: Pokud přetrvávají problémy se spánkem vašeho vnuka, zvažte konzultaci s jeho pediatrem. Mohou existovat základní lékařské nebo vývojové problémy ovlivňující jeho spánek.
Další tipy:
* trpělivost: Trénink spánku může trvat čas. Buďte trpěliví, konzistentní a podpůrní.
* péče o sebe: Ujistěte se, že se o sebe také staráte. Postavte se spánku, když můžete, a neváhejte požádat o pomoc od rodiny nebo přátel.
* Hledejte profesionální podporu: Pokud se cítíte ohromeni, zvažte nasazení poradce pro spánek nebo odborníka na rodičovství.
Je důležité si uvědomit, že na této cestě nejste sami. Mnoho rodičů a prarodičů čelí výzvám se spánkem jejich nejmenších. S trpělivostí, konzistencí a správnými strategiemi můžete svému vnukovi pomoci vyvinout zdravé spánkové návyky. Hodně štěstí!
-
Pracující rodiče tvoří více než třetinu pracovní síly v USA, ale podporu pro tyto pracující rodiče je často těžké sehnat. Pandemie posloužila pouze ke zvýšení zátěže již tak napjatého a drahého systému péče o děti, takže mnoho rodičů mělo pro své dět -
Ne všechny memy jsou pro děti. Ale někteří ano. A troufáme si říci, že většina z nich je stejně zábavná jako ty, které byste raději nesdíleli s malými. (Víte, ty…, kterými procházíte na svém telefonu a zdánlivě se smějete sami sobě, když se nad vaším -
Uši drásající výkřiky dítěte mohou podráždit tu nejsladší duši. Může také zhoršit poporodní depresi a ohrozit zdraví matky. Vzhledem k tomu, že děti jsou různé, rodiče více než jednoho dítěte se mohou setkat s extrémně opačnými temperamenty svých dět
