• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Třiletý chlapec nespe ve svém pokoji

Otázka: Mám tříletého syna, který nenávidí spát ve svém pokoji. Pokud nevidí naše tváře, když usíná, začne křičet. Obvykle zůstanu v jeho pokoji, dokud neusne. Pak se probudí uprostřed noci a usne v našem pokoji. Co mám dělat?

Odpověď: Bohužel, jste vytvořili ritualizovaný vzor uspávání a nočního probouzení, který nutí vaše dítě k vaší přítomnosti, aby usnulo. Děti se musí naučit se sám uklidnit a vědět, že mohou usnout samy. V tuto chvíli váš syn potřebuje zásadní přerušení tohoto vzoru; pokud budete pokračovat v tom, co děláte, bude nadále věřit, že stačí křičet, aby prosadil svou vůli – funguje to, ne?

V následujících dnech klidně s ním promluvte o tom, že je čas, aby usínal ve svém pokoji po vašem odchodu. Tyto rozhovory vedete kdykoliv jindy než před spaním. Odkazujte na ně a stručně potvrďte, co se stane, než začnete 15–20minutovou příjemnou večerní rutinu (příběhy, písně, čštění zubů, uložení do postele, noční políbek, atd.).

Když křičí, nevytahujte ho z postele. Nechte ho křičet pět minut nebo tak, než přijdete poprvé. Uklidněte ho v jeho posteli/kojíčku, ujistěte ho jemným, klidným způsobem, že bude vše v pořádku a že bude mít skvělý spánek. Odejdete, než usne; můžete chvíli sedat u jeho postele, než odejdete. Pokud křik pokračuje, opakujte stejný postup, prodlužujte intervaly mezi vašimi návštěvami. Zase, nevytahujte ho z postele ani do své postele.

Vy, jako všichni rodiče s tímto problémem, budete silně pokoušeni dělat to, co jste dělali dřív, jen abyste zastavili křik a dostali nějaký spánek. Pamatujte ale, že pokud ustupujete, budete problému prodlužovat a zpevňovat špatný zvyk, který je třeba prelomit. Pravděpodobně budete cítit, že ztrácete kontrolu, pokud to potrvá několik nocí, ale buďte jistí, že tyto techniky obvykle fungují do pěti až sedmi dnů. Nestojí za to vydržet chvíli, když víte, že k tomuto chování je konec v dohledu? Rozhodně pochvalte syna za to, že usnul sám, a nikdy ho neobvinitě z toho, že je "špatný", protože neodpoví hned; přece jste mu pomohli tento vzor vytvořit. Pro podrobnější popis této techniky a její varianty konzultujte knihy pediatra Richarda Ferbera.