• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Ano, plavecké kurzy pro dítě jsou dobrý nápad i během pandemie

Ať už žijete ve Floridě, Novém Mexiku nebo u Jersey Shore, bezpečnost na vodě je důležitá. Umět plavat je dovednost, kterou bychom všichni měli mít, ať už jste 2 nebo 92. Proč? Protože základní záchranné dovednosti na vodě mohou minimalizovat vaše riziko potopení. Umět plavat vám může zachránit život. Ale měli byste zapsat dítě do plaveckých kurzů teď, uprostřed pandemie? Odborníci říkají ano. Phyllis Agran, M.D., z American Academy of Pediatrics (AAP), říká, že děti by měly chodit do plaveckých kurzů i když nemohou být očkovány proti COVID-19.

„Plavání je skvělá rodinná aktivita,“ píše. „Je to dobré cvičení a záchranná dovednost. AAP doporučuje bezpečnost na vodě a plavecké kurzy pro všechna děti jako vrstvu ochrany proti potopení. Zatímco vakcína proti COVID-19 pro menší děti ještě není k dispozici, přídavná opatrnost může pomoci snížit riziko expozice COVID-19 během plaveckých kurzů.“

Zde je vše, co potřebujete vědět o zápisu dítěte do plaveckých kurzů, od toho, kdy začít, po to, co byste měli hledat v kurzu.

Kdy by se vaše dítě mělo naučit plavat?

Děti se vyvíjejí různou rychlostí, a co může být pro jedno dítě správné, nemusí být pro jiné vhodné. (Můj malý chlapec je například vývojově za svými vrstevníky, alespoň v některých ohledech.) AAP stále doporučuje plavecké kurzy pro děti ve věku 1 rok a více.

„Nedávné studie naznačují, že trénink záchranných dovedností na vodě a plavecké kurzy mohou pomoci snížit riziko potopení u dětí,“ píše AAP. „Kurzy, které zahrnují jak rodiče, tak jejich děti, jsou také dobrým způsobem, jak wprowadit dobré bezpečnostní návyky na vodě a začít budovat dovednosti připravenosti k plavání [ve věku kolem 1 roku]... k jejich 4. narozeninám jsou většina dětí připravena pro plavecké kurzy. V tomto věku se obvykle naučí základní záchranné dovednosti na vodě, jako je plavání, držení se na povrchu a dostání k bodu východu. Ve věku 5 nebo 6 let většina dětí v plaveckých kurzech zvládne klasický plavání.“

„Pokud vaše dítě ještě nezačalo v programu nauč se plavat, teď je ten čas,“ dodává AAP.

To said, AAP nedoporučuje plavecké kurzy pro kojence, tedy plavecké kurzy pro děti mladší 1 roku. V současné době neexistují důkazy, že plavecké kurzy pro kojence snižují riziko potopení, a i když kojenci mohou (reflexivně) ukazovat „plavací“ pohyby, ještě nemohou zvednout hlavu z vody. To může představovat riziko dýchání. Počkejte, až vašemu malinkatému bude 12 měsíců nebo více.

Jaké jsou výhody učení se plavat v mladém věku?

Zatímco bezpečnost na vodě je důležitá, absolvování plaveckých kurzů v mladém věku může pro vaše dítě mít celou řadu výhod, včetně:

• Zlepšené kardiovaskulární zdraví
• Posílení plicní kapacity
• Podpora svalového vývoje
• Pomáhá malým dětem vyvíjet a zdokonalovat jemnou motoriku
• Pomáhá při trávení
• Zlepšuje koncentraci a paměť
• Snižuje stres

Plavecké kurzy také poskytují vašemu dítěti pravidelný výstup – a způsob cvičení – a pravidelné cvičení může pomoci zlepšit flexibilitu, vytrvalost, rovnováhu a spánek vašeho dítěte.

Co byste měli hledat v plaveckých kurzech?

Jste připraveni zapsat dítě do plaveckého kurzu, skvělé! Plavecké lekce jsou vynikající způsob, jak propagovat bezpečnost na vodě a předcházet potopení, obzvlášť proto, že neúmyslné potopení je druhou nejčastější příčinou úmrtí zraněním u dětí ve věku 0 až 17 let.

„Plavecké lekce mohou snížit riziko potopení o 88 % a dát dětem dovednosti, které potřebují k zachránění sebe samých,“ říká Molly O'Shea, M.D., FAAP, a oficiální pediatr pro Goldfish Swim Schools. „I během COVID jsou tyto dovednosti zásadní, a plavecké lekce jsou bezpečné a efektivní. COVID-19 nemůže přežít v řádně udržované bazénové vodě, a s očkovaným a posíleným personem je riziko expozice minimalizováno, i pro malé děti.“

Ale jak vybrat správný kurz pro vás – a vaše dítě? Budete chtít hledat následující věci.

Zkušenosti

Podle AAP by instruktoři měli být vyškolení a certifikováni prostřednictvím národně uznávaného programu. Měli by mít zkušenosti s prací s dětmi, zejména malými dětmi, a na bazénu by měli být záchranáři s aktuální certifikací CPR a první pomoci.

Konzistence

Jako u většiny věcí v životě je konzistence klíčová. Hledejte program, který se koná často a pravidelně. Cílte na týdenní lekce, pokud je to možné.

Prostředí

Abyste plavecké lekce udělali co nejplynulejšími, můžete (a měli byste) vybrat prostředí, které je přínosné pro zdraví a pohodu vašeho dítěte. Podle AAP by „plavecké a bezpečnostní kurzy na vodě pro děti ve věku 3 let a mladší měly být ve vode ohřáté na 30,5 až 34,4 stupně Celsia (87 až 94 °F),“ protože hypotermie je u tohoto věku reálné riziko. Bazén by měl být také chemicky vyvážený. „Malé děti jsou náchylnější k polykání nebo vdechnutí vody, takže dezinfekce vody a udržování správných hladin chloru je skutečně důležité,“ dodává AAP.

Rodičovská interakce

Rodiče malých dětí mohou hledat program, který zahrnuje rodičovskou interakci. „Účast rodičů by měla být povzbuzována, zejména proto, že pomáhá rodinám vědět, co cvičit mezi hodinami,“ píše AAP.

„Pokud nemůžete být ve vodě se svým dítětem, hledejte soukromé kurzy nabízející 1-na-1 instrukci.“

Obecná bezpečnost na vodě

Zatímco plavecké kurzy naučí vaše dítě plavat, nejlepší kurzy jsou ty, které také propagují bezpečnost na vodě. „Děti by se měly učit nikdy neplavat samy nebo bez dozoru dospělého,“ vysvětluje AAP. „Instruktoři by měli učiť děti vždy žádat o povolení od rodičů, záchranářů nebo plaveckých instruktorů, než vejdou do bazénu nebo přirozených vodních ploch, jako je jezero.“ A i když by děti neměly bát se vody, měly by k ní mít respekt. Dobré plavecké kurzy naučí vaše dítě i to, co dělat, kdyby neočekávaně skončilo ve vodě.