• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Efektivní behavioální strategie pro děti s ADHD

Užitečné tipy

Efektivní behavioální strategie pro děti s ADHD

Tyto strategie jsou navrženy tak, aby vám pomohly lépe zvládat a managovat náročnější chování vykazované dětmi a teenagery s ADHD.

• Stanovte několik specifických, důležitých pravidel/očekávání, co jsou jasně pochopena všemi členy domácnosti.
• Chválejte a pozitivně posilujte dítě za dodržování pravidel/očekávání.
• Stanovte jasné důsledky (logické, rozumné, fér) předem s dítětem za porušení pravidel.
• Vymáhejte konzistentně.
• Poskytněte strukturu, rutinu, předvídatelnost.
• Stanovte limity a dejte dítěti vědět, že to myslíte vážně.
• Chytněte dítě při vhodném chování (jak často je možné). Okamžitě posilujte to dobré chování pozitivním důsledkem. To znamená něco, co dítě má rádo (např. chvála, úsměv, objímky, privilegia, aktivity, body/tokeny k odměně). Používejte nejmenší posilovače potřebné. Nepřehánějte. Uchovávejte odměny rozumné – žádné drahé položky.
• Stanovte odměny a tresty, co jsou snadné a co nejjednodušší.
• Používejte systém odměňování nálepkami, hvězdičkami, body atd. na grafu (pro jeden nebo více specifických chování), směřujícím k získání ceny, privilege nebo jiné odměny, jakmile nabere dost na „využití“.
• Realizujte, že děti s ADHD nemohou dlouho čekat na posilovače. Práce k dlouhodobému cíli nebo „výplatě“ nebude efektivní. Je lepší používat častější, menší posilovače, co jsou stále motivující.
• Měňte posilovače často. Děti s ADHD nezůstanou zainteresované u stejných posilovačů; nejlépe reagují na novost.
• Důsledky by měly být vymáhané co nejdřív po porušení pravidel – obvykle jedno varování, ne několik.
• Pamatujte, vždy odměňujte nebo dejte pozitivní pozornost k chováním, co chcete zvýšit nebo aby pokračovala.
• Negativní důsledky nebo tresty taky jsou efektivní v měnění chování. (Používejte ale daleko více pozitivních než negativních.)
• Trest by neměl být drastický. Účel je naučit dítě jeho použitím a vymáháním.

Pokračování tipů

• Některé efektivní tresty zahrnují: ignorování (mainly pozornost-žádající chování), odebrání privilégií, response costs (příjem „pokuty“ nebo penalty jako odebrání bodů, hvězdiček, tokenů), time-out (izolace na krátkou dobu), verbální upomínky (ne křik a výčitky).
• Pokud používáte „time-out“, najděte místo, co je pro dítě nudné, bezpečné, ale daleko od posílení ostatních lidí a aktivity. Mělo by být jasné dítěti, jaká chování vedou k time-out. Typicky rozumná doba je minuta za rok věku (6leté = 6 minut). Nastavte časovač.
• Tresty musí mít jasný začátek a konec, co dokážete ovládat.
• Předvídejte a plánujte dopředu (se svým partnerem) jak řešit výzvová chování. Vyhněte se reagování a trestání, když jste velmi naštvaní. Nechcete udělit trest, co budete litovat později, protože je příliš drastický, nevhodný nebo nemožný vymáhat.
• Vyhněte se vtažení do mocenské hry nebo hádky s dítětem. Disengage. Nebojte se říct: „Jsem příliš naštvaný, abych o tom teď mluvil. Budeme to řešit později.“ Dejte si čas odstrčit se, uklidnit a přemýšlet před konáním.
• Při trestání buďte opatrní, abyste se soustředili na nevhodné chování. Neútočte na dítě jako „být špatný“ ani nekritizujte jeho charakter.
• Prioritizujte a zaměřte se na to, co je důležité. Nemůžete z každé věci dělat problém.
• Používejte „dělej“ prohlášení spíše než „nedělej“. („Chod v domě,“ spíše než „Neběž v domě.“)
• Při dávání důsledků dělejte to klidným, ale pevným hlasem. Uveďte důsledek bez přednášek. Buďte přímý a k věci.
• Zkuste snížit hlas spíše než zvedat.
• Mluvte o, uznávejte a pojmenovávejte pocity – vaše dítěte i vaše vlastní.
• Ať už jste jakkoliv vyčerpaní nebo zklamaní, udržujte svou autoritu jako rodič a dodržujte to, co musíte udělat.
• Je daleko obtížnější managovat chování dětí s ADHD než většiny ostatních dětí. Buďte ochotni vyhledat odbornou pomoc pro efektivnější strategie a vedení. Získejte doporučení od jiných rodičů dětí s podobnými potřebami. Najděte psychologického specialistu, co je velmi obeznámen s ADHD a zkušený v řešení hyperaktivních/impulsivních chování.

Citováno z The ADD/ADHD Checklist Sandra Rief, M.A.