Výběravé jídlo: Není tak špinavý trik, který funguje
Rodiče batolat, stalo se vám to už?
Pečlivě připravíte vyvážené zdravé jídlo pro své malé, a předložíte ho jim s láskou v srdci, doufaje, že ho s radostí zhltnou.
Pak vaše malé anděl vybere jen jednu složku jídla k jedení a zbytek hodí na podlahu.
Cítím vaši bolest. Také jsem tam byl.
V takových chvílích může být touha šmouhat zdravá jídla do ústa dítěte silná. Mějte důvěru, nejste sami. Internet je plný webů věnovaných pomáhání rodičům šmouhat zdravá, ale ne vždy populární jídla jako zeleninu do rodinných jídel.
I když šmouhání mixovaných zelenin a jiných potravin do jídel může být populární strategií, měla by být používána s opatrností. Být šmouhavý může适得其反 a zhoršit výběravé jídlo v dlouhodobém horizontu. Hlavní obava je, že vaše dítě může vnímat vaše dobře míněné šmouhání jako podvod, což může poškodit těžce zbudovanou důvěru ve vašem krmicím vztahu. Vaše dítě může začít vnímat všechna jídla, která připravíte, s podezřením, se ptá, jaká nepříjemná složka byla šmouchnuta do nich.
Udržování této důvěry je tak důležité, že preferuji „ne-tolik-šmouhavý“ přístup k pomáhání zajistit, že moje batolato, které se krmi prsty, dostane více než jednu skupinu potravin v jednom jídle.
Můj nejnovější objev a triumf při krmění prsty, byl tajemství skořápkovitých těstovin. Moje batolato miluje krmit se sám krátkými těstovinami všech tvarů. Ale malé skořápkové těstoviny zvlášť skvěle obklopují další suroviny a chytají omáčku. Výsledek, který potěší rodiče, je, že můj malý chlapec končí sežeráním celého jídla, když hladově strkává každou skořápku do úst. Přístup není šmouhavý, protože on může jasně vidět všechny hlavní suroviny, jen se staly zalepenými na a v těstovinách.
Použil jsem tento „ne-tolik-šmouhavý“ přístup k velkému efektu u jednoho z oblíbených jídel mého batolata, Snadné losos & baby hrášková těstovinová káz. Chutná lépe, než to zní, obsahuje všechny čtyři skupiny potravin a je levné a snadné na přípravu. Zde je základní metoda (upravte poměry surovin dle libosti).
Snadné losos & baby hrášková těstovinová káz
- Přihořte velký hrnec vody. Přidejte dostatek malých skořápkovitých těstovin pro rodinu, občas míchajte, aby se nelépily. Nechte vařit asi pět minut.
- Mezi tím otevřete konzervu lososu, odkapněte tekutinu, rozepičte maso a rozdrtěte kosti vidličkou.
- Natrhejte cheddar sýr. (Chutná volba, která trvá o něco déle, je nahradit natrhaný sýr domácí bílou omáčkou, nebo sýrovou omáčkou.)
- Když jsou těstoviny skoro uvařené, přidejte do hrnce mražené malé (baby) hrášky a vařte ještě pár minut, dokud nejsou těstoviny uvařené a hrášky měkké. (Nakrájená mražená špenát může být použita jako alternativní zelenina).
- Vypněte oheň a odkapněte těstoviny a hrášek v cedníku, pak je vraťte do hrnce. Zamíchejte rozepičený losos a natrhaný sýr. Přidejte trochu mletého pepře,italských bylinek nebo jiných koření, pokud chcete.
- Voilá, jednoduché plnohodnotné jídlo pro celou rodinu. Nechte těstoviny trochu vychladnout před nabídnutím jako jídlo pro prsty batolatovi.
Rád bych slyšel jakékoli další „ne-tolik-šmouhavé“ tipy pro krmění výběravých žerátů, které vám fungují.
Související příspěvky:
Dětská strava: Rozdrobená, Namletá nebo Hrubá
První jídla pro miminko
Nemám je rád, Same I Am
Doporučené zdroje:
Krmění dítěte pomocí Rozdělení zodpovědnosti
-
Položky seznamu pro poslední měsíc těhotenství, o kterých jste možná nepomyšleli. Zde jsou 20 nejlepších věcí, co udělat během posledního trimestru. Myslím, že to zvládnu, myslím, že to zvládnu, myslím, že to zvládnu… finální (ahem!) tlačení běží, až -
Počítáme s tím – najmutí chilíky může vypadat děsivě, zejména když nevíte, kde začít. Ale pokud rozložíte proces krok za krok, máte větší šanci udělat důkladnou práci a budete mít skvělý zážitek z najímání chilíky. Abyste si usnadnili sledování, můž -
Mladé děti potřebují být chráněny před příliš mnoha sluncem. Malá děti se snadno přehřejí a jejich citlivá kůže je zranitelná. Zde je několik rad, jak pomoci vašemu dítěti zůstat v bezpečí tím, že budete slunce moudří. Ujistěte se, že se zakryjí vh
