Učení dětí k tomu, proč je zdravé jídlo důležité
Už jsem to zmínil: můj čtyřletý syn má poměrně konkrétní představy o tom, co má rád (a co nemá rád) jíst. Ale před pár týdny mě překvapil. Začal prosit o vodu k pití při jídle místo mléka. Upřímně jsem plnil jeho prosbu pár dní, ale jakmile to začalo být pravidelné, potřeboval jsem od něj více informací. Zatímco voda je preferovaným nápojem pro uspokojení žízně, chtěl jsem být si jistý, že můj syn nevylučuje mléko. Tak jsem se ho zeptal, proč nechce pít mléko.
„Mléko je pro miminká,“ řekl mi.
CO?!? Kde to slyšel?
Oba, můj muž a já, jsme vyrůstali pijí mléko, a stále ho pijeme, protože je to vynikající zdroj vápníku, vitamínu D, bílkovin, vitamínu B12 a dalších důležitých živin. Když byl každý z našich dětí odveněn od mateřského mléka, začali jsme jim dávat kravské mléko.
„Mléko není jen pro miminká,“ odpověděl jsem. Snažil jsem se poukázat na to, že „já piju mléko. Tato pije mléko. Děda a babička pijou mléko taky.“
Zůstal nenadchnut. Pak mě napadlo: on potřebuje vědět proč mu nabízím mléko. Nemá ani potuchy, že je to pro něj dobré.
„Mléko pomůže tvým kostem být velkými a silnými, když vyrůstáš. Když budou tvoje kosti silné, nezhroutíš se tak snadno,“ řekl jsem mu. Vím, že to je zjednodušený popis role mléka v jeho stravě, ale je mu jen čtyři roky.
To bylo vše, co to zabralo. Důvod. Teď, když ví, proč to pije, skutečně si prosí mléko k pití „protože mě to udělá silným!“
Role modeling zdravého stravování je důležité, ale někdy to nestačí. Někdy naše děti potřebují porozumět proč jíme a pijeme určitá jídla. Co dělají pro naše těla? Pak mají důvod to brát vážně.
Víte, proč určitá jídla jsou doporučována pro dobré zdraví? Pokud jste zvědaví, zavolejte 8-1-1 a zeptejte se dietologa. Jsou k dispozici pro odpovědi na vaše otázky pondělí až čtvrtek 8:00–20:00 a pátek 8:00–17:00.
Související příspěvky:
Tweens mě učí o zelenině
Doporučené zdroje:
Top 10 důvodů pít mléko
-
V nějakém bodě během vašeho těhotenství se vás někdo u vašeho gynékologa nebo na zastávce autobusu může zeptat, co děláte s uložením pupovní krve. Když mě to někdo poprvé zeptal, byly na pozadí slyšet cvrčky. Pupovní krev whaaaaa? To je věc?! Uložen -
Většina lidí nemyslí moc o potratech, dokud nemají s nimi osobní zkušenost. Může to být šokující zjistit, jak běžné potraty jsou, a jak málo se ve skutečnosti ví o tom, proč se v některých případech stávají. Samozřejmě, emoční zkušenost může být coko -
Co je očkování? Očkování je injekce obsahující vakcínu. Vakcína je lék, který chrání před určitými onemocněními. V těhotenství očkování chrání vás i vaše dítě. Ujistěte se, že vaše očkování jsou aktuální před těhotenstvím. A poraďte se s lékařem o oč
