• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Výživové nápoje pro batolata

Batolata jsou často vybíravá, co se týče jídla a nápojů, a mnozí rodiče se obávají, že jejich dítě nedostává megfelelnou výživu. Na trhu existují一些粉末状营养饮料专为幼儿设计，但不要忘记牛奶、水、果汁和奶昔，这些也是儿童营养丰富的饮料选择。请咨询儿科医生了解您孩子的具体需求。

Výživové nápoje

Výživové doplňkové nápoje navržené pro děti obsahují vitamíny, minerály, proteiny, vlákninu a antioxidanty, a většina neobsahuje umělé sladidla ani barviva. Některé z těchto výživových nápojů jsou organické. V chuťových variantách jako čokoláda a vanilka jsou často používány pro batolata, která odmítají jíst rozmanité výživné potraviny. Celé potraviny jsou vždy nejzdravější volba, takže používání výživových doplňkových nápojů jako svačin, nikoliv jídel, je dobrá volba. Ujistěte se, že se poradíte s pediatrem před nabízením těchto nápojů nebo jiných výživových doplňků vašim dětem, protože většina výživových doplňků není regulována americkým FDA.

Mléko

Mléko je důležitý a výživný nápoj k začlenění do batolatské stravy. Mléko je zdrojem vápníku a vitamínu D, oba pomáhají budovat silné kosti. Děti ve věku 12–24 měsíců by obvykle měly pít plnotučné mléko, aby pomohlo poskytnout potřebné tuky pro růst a mozkový vývoj. Pokud existuje obava z obezity nebo rodinná historie vysokého cholesterolu nebo srdečních chorob, můžete nabídnout dítěti 2 % mléko. Po 2 letech děti mohou začít pít nízkotučné nebo bezmastné mléko. Pamatujte, že aromatizovaná mléka nepřidávají extra výživu: přidávají jen extra cukr, tuk a kalorie.

Voda

Voda je zdravý nápoj pro každého, a batolata nejsou výjimkou. Voda neobsahuje cukr, kalorie, tuk ani přídavky. Voda je obzvlášť důležitá pro hydrataci v horké dny, nebo když batolata účastní hodně fyzické aktivity. Pokud vaše dítě nepije čistou vodu, zkuste přidat trochu 100 % džusu pro chuť.

Džus

Džus je favoritem u batolat, ale často obsahuje hodně cukru a kalorií. Džus může však také poskytovat vitamíny a minerály, které batolata nedostanou dost jinde. Batolata by měla pít pouze 100 % džus, a nejzdravější je omezit množství na asi 180 ml (6 oz) denně. Pro roztažení džusu zkuste rozředit džus vodou.

Smoothie

Smoothie jsou další dobrý nápad na výživnou mezijídelní svačinu. V mixéru smíchejte mléko nebo jogurt, rozbitý led a oblíbené ovoce vašeho dítěte. Jablka, banány, jahody, maliny, ananas a broskve jsou všechny dobré volby. Smoothie jsou také způsob, jak přidat špenát do stravy vašeho batolatka. Špenát je plný vitamínů a minerálů, a ovoce maskuje jeho chuť.