Proč batolata odmítají jíst a co s tím

Vaše batolátko nechce jíst? Určitě nejste sami. Mnozí rodiče škrábou po hlavě, když jejich bývalý mistr v jídle najednou rozhodne zahubit nos nad večeří (a i obědem!). Pravda: Můžete mít co do činění s potravinovým stávkou, která nastane, když vaše malé dítě dřív mělo stabilní chuť k jídlu, ale teď odmítá jíst skoro cokoli, včetně svých oblíbených potravin.

Frustrace je normální, když jste čeleni potravinové stávce, ale vězte, že většinu času, když batolata nechtějí jíst, je to docela normální. Zde je více o tom, proč batolata odmítají jíst, co dělat, když se to stane u vás doma a, pokud něco není v pořádku, kdy zavolat lékaři.

Proč moje batolátko odmítá jíst?

Existuje několik důvodů, proč vaše batolátko může být ve stávce, co se týče jídel a svačin, včetně jeho vyvíjející se nezávislosti a potřeby méně kalorií. Zde je to podrobně:

  • Je super zaměstnaná… Batolata milují běhat, hrát a prozkoumávat – a s tak mnoha dalšími vzrušujícími věcmi k udělání, pravděpodobně nemá chuť si vzít čas na jídlo. Závěr: Její jídlo může být nyní nerovnoměrné.
  • … a svrchní. Její vyvíjející se assertivita znamená, že můžete jí podávat, ale ona se rozhodne, jestli to sežere.
  • Batolata jsou proslulé svou vyžadatelností. Selektivní jídlo, potravinové stávky a další jsou jen několika fázemi, na které se můžete těšit, že vaše dítě projde. (Podívejme se, je tam fáze „jen béžové potraviny“, fáze „žádné potraviny, které se dotýkají“, fáze „jen jedna potravina“, jen abychom jmenovali několik.)
  • Malo stačí. Nezapomeňte na fázi „jedno jídlo denně“, která je také normální. Ve skutečnosti batolata ve skutečnosti potřebují k jídlu méně, než myslíte (ty malé bříška se rychle naplní), a pravděpodobně jedí více, než víte. (Hrst Cheerios tady a pár kostiček melounu tam se sečtou!) Závěr: Pokud vaše dítě prosperuje, pravděpodobně každý den dostává to, co potřebuje.
  • Může to být tekutiny. Příliš mnoho kalorií z mléka nebo šťávy může určitě udržet jemnou chuť batolata uspokojenou, čímž zbyde méně místa pro kuřecí guláš, na který jste strávili tolik času.
  • Nebo svačiny. Pokud vaše batolátko má spoustu příležitostí k pašení mezi jídly, to může mít svůj efekt do večeře.
  • Může zubovat. Nakonec zjistěte, zda zubí. Zuby mléčné, které obvykle bolestivě prolézají mezi 13 a 19 měsíci, mohou také stát v cestě batolata a jejího zájmu o jídlo.

Co dělat, pokud dítě odmítá jíst

Udržujte chladnou hlavu, pokud vaše batolátko nechce jíst, a pak zkuste několik chytrých strategií:

  • Jděte s proudem. Batolata obvykle potřebují dát potravině plnou prohlídku (dotýkání, mačkání, čichání) před ochutnáváním. Buďte k tomuto vyžadavému procesu věcné a jídlo nezmění v chaos.
  • Začněte malými porcemi. Někdy velikost hraje roli. Hora jídla může přemoci malého jídelce – způsobit, že vzdá boj dřív, než začal. Malé porce usnadní orientaci na talíři.
  • Vraťte se s kombination. Některá batolátka odmítají nové potraviny, protože nejsou dostatečně nechuťové. V takovém případě zkuste přidat trochu nové, chuťovější potraviny k nechuťovějším (např. přidejte trochu hrachu k její hnědé rýži). A jen pro informaci: Skoro všechna dětí přežijou ultra-citlivé čichové kousky.
  • Udělejte omáčku. Batolata milují mocnit své potraviny do lepivých omáček, takže zvažte podávání guacamole s jejími pruhy červené papriky, hummus a kousky pita chleba nebo bílá fazolová omáčka k kusům kuřete.
  • Nabídněte výběr. Podávejte dvě zdravé možnosti na večeři a nechte ji si vybrat svůj osud.
  • Udržujte rutinu. Držte se pravidelných časů jídla a svačin, spíše než nabízet jídlo non-stop s nadějí, že vábnete batolátko k otevření pusy.
  • Přepněte rychlosti. Někdy i oblíbené potraviny najednou dostanou odpor. Když se to stane, zkuste to podávat jinak, nebo připravit horké místo studené, suhé místo s mlékem, jako prstové jídlo místo lžičkového, se syrem místo prostého. Tyto úpravy mohou donutit ji to sežrat!
  • Dej jí vidličku. Podpořte vyvíjející se nezávislost a jemnou motoriku dáním jí dětských nádobí. Můžete zjistit, že novost samojídelné preváží její impuls odmítnout jídlo.
  • Zkuste rodinný styl. Jídlo jako rodina může povzbudit batolátko k připojení. Předávejte misku těstovin se zeleninou a pesto nebo teriyaki losos s hnědou rýží, a vaše batolátko se možná ozve o chut.
  • Nakupujte a vařte spolu. Jděte do obchodu nebo na farmářský trh a nechte své malé dítě vybrat ovoce nebo zeleninu na oběd. A pokud je dostatečně stará, nechte ji plést salát nebo míchati těsto na muffiny.
  • Dejte to pryč. Jednoduše odeberte odmítnuté jídlo, a nepodávejte ho po chvíli (pokud se neptá). Mezi tím nabídněte výživově podobné potraviny – když to jsou mražené vaflé, které dostaly chladnou ramenou, podávejte palačinky. Když je to jogurt, zkuste tvaroh. Když jablka, zkuste banány.
  • Ale vraťte to s zvratem. Když vrátíte odmítnuté jídlo do nabídky, podávejte ho s jiným zvratem. Ovsenka na oběd místo na snídani. Chleb s arašidovým máslem a džemem zavinutý a nakrájený na víříčky místo klasických čtverců. Grilled cheese z mozzarellu místo amerického.
  • Nepište odmítnutá jídla ztrátou. Co je dnes z nabídky, může být zítra zpět, takže neaufgávejte. Ve skutečnosti, pokud je potravinová stávka spuštěna zubovým bolestem nebo nadcházejícím nachladením, může být zpět v lásce, jakmile se vaše malé dítě bude cítit jako obvykle.
  • Nespoléhejte na junk food. Je lákavé dělat jen dětina favoriťáky nebo ji nakrmit zmrzlinou s cílem donutit ji k snědlení něčeho – cokoli – ale to není moudré. Podepsání smlouvy na krátkodobého kuchaře umožní vyžadavé jídlo pokračovat a pravidelné dávání junk food není zdravé. Ačkoliv nemůžete – a neměli byste – donutit dítě k jídlu, můžete se ujistit, že její talíř je výživný a živící.
  • Snažte se nenachvátat. Odmítnutí jídla vašeho batolata je obvykle dočasné. Pokud vaše dítě pokračuje v přibírání váhy a výšky a zůstává zdravé (kromě běžných nachlazení) – a pokud její týdenní celkový příjem zdá být dostatečný (nedívejte se na každý den izolovaně) – málo důvodů k obavám.
  • Nebezte to osobně. Jen proto, že dítě odmítá jídlo před sebou, neznamená, že odmítá vás. To také není odraz vašich rodičovských (nebo vařicích!) dovedností.
  • Zrušte vyjednávání a podkupování. Slibování extra sušenek pokaždé, když batolátko pochlubí brokolici, by mohlo sloužit k zvýšení její touhy po sladkém ještě více.
  • Změňte její sezení – a udržujte to příjemné. Vyrostlo vaše batolátko z vysokého židle? Může být ochotnější sednout k jídlu, pokud necítí uvězněno, takže zvažte zvyšovací sedadlo. A udržujte scénu nízko, tichou a bez rozptylů (jako TV nebo sourozenci hrající poblíž).

Je to normální, pokud dítě odmítá jíst?

Ano, je normální, že chuť k jídlu dítěte klesne po 1 roce. Ve skutečnosti, snížená chuť k jídlu je v této vývojové fázi očekávaná. Vaše dítě prožívá normální zpomalení růstu z prvního roka nemluvně – a s tím potřebu méně kalorií a jídla.

Mějte na paměti, že je to vzácné batolátko, které miluje všechno při prvním soustu. Často to trvá pět, deset, dokonce 15 pokusů, než váš rozvíjející se gurmán přijme (a spolkně) novou potravinu. Pokud vás trápí, že se do její malé pusy dostává málo, můžete vést jídelní deník. Poznamenávejte všechno, co jí po týden, a pak to projednejte s pediatrem.

Kdy zavolat lékaři

Pokud bližší prohlédnutí jídelních návyků vašeho batolata odhalí zúženou stravu, nebo takovou, která chybí skupinu potravin, promluvte s dětským lékařem, zda je dobrý nápad dávat jí denní vitamínově-minerální doplněk pro batolata. Ale rozhodně se poraďte s pediatrem hned, pokud si všimnete některého z následujících symptomatů:

  • Neobvyklá slabost, letargie nebo únava
  • Horečka
  • Prodloužená раздраженост
  • Ztráta váhy

Jídelní návyky vašeho batolata mohou působit, jako byste jezdili na horské dráze někdy! Ale pokud vaše batolátko jí dostatečně dobře v průběhu týdne a vy nabízíte zdravé volby, měla by to být v pořádku. A jako u mnoha fází dětství, vězte, že to taky projde.

Previous:

Next: