• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jídelníček pro kojence 12 měsíců

Podle KidsHealth.org jsou děti ve věku 12 měsíců připraveny začít jíst stravu podobnou dospělým vzhledem k rozmanitosti. Protože potravinové preference jsou nastaveny brzy, KidsHealth.org navrhuje dávat vašemu 12měsíčnímu dítěti rozmanitost chuťů a textur k zkoušení. Potraviny, které umožňují vašemu batolatku prosadit svou nezávislost, jsou také vítané, protože 1letá děti často začínají vyvíjet postoj "já to udělám".

Snídaně

Banánové plátky nakrájené na čtvrtiny s arachidovým máslem na celozrnném toastu nakrájeném na tyčinky. Podávejte s plnotučným mlékem.

12měsíční dítě může začít pít plnotučné mléko místo mateřského mléka nebo výživy. Snídaně je skvělý čas pro podání sklenice plnotučného mléka, protože poskytuje essenciální živiny jako proteiny a vitamíny. Před 12 měsíci arachidové máslo není doporučeno kvůli možné alergické reakci. Pokud je vaše dítě 12 měsíců nebo starší a potravinové alergie nejsou problémem, arachidové máslo je výborným zdrojem proteinů a je také lahodné. Podávejte arachidové máslo na celozrnném toastu, aby vaše kojence dostalo zdroj vlákniny a celozrnných obilovin už u snídaně. Nakonec, banány nejsou jen chutné pro 12měsíční kojence, ale jsou i výživné!

Oběd

Moštové jablko s celozrnnými sušenkami a strunovým sýrem. Podávejte s vodou nebo plnotučným mlékem.

Toto je vyvážené jídlo k podání 12měsíčnímu kojenci k obědu. Kombinuje většinu hlavních potravinových skupin včetně ovoca, celozrnných obilovin a mléčných výrobků. Zvyšte příjem mléčných výrobků plnotučným mlékem, pokud chcete. Moštové jablko je snadno spožitelné jídlo, které mnoho 12měsíčních kojenců může použít k procvičování krmení lžičkou. Sušenky a strunový sýr jsou také dobré samokrmné typy potravin. To učí kojence nezávislost a autonomii.

Večeře

Kuře s třetinou upečené sladké brambory a hnědá rýže. Podávejte s 100 % přirozeným jablkovým džusem.

Pečené kuře nakrájené na malé kousky spolu s chutnou upečenou sladkou bramborou a nějakou rychlou hnědou rýží není jen snadné jídlo na přípravu, ale zdravé pro rostoucí kojence. Upečená sladká brambora a hnědá rýže jsou snadné pro kojence k samokrmění, a kuře poskytuje důležitý proteinový zdroj. Podávejte to s 100 % přirozeným jablkovým džusem pro sladký nápoj.

Svačina

Organický jogurt jako YoBaby Jogurt je výborným zdrojem vitamínu D a vápníku a je chutný navíc. Můžete podávat jogurt sám nebo přidat čerstvé ovoce jako banány nebo maliny pro ještě lepší svačinu.