• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Podpora dobrých jídelních zvyklostí u batolat

Tipy a strategie pro batolata

Podpora dobrých jídelních zvyklostí u batolat

V této fázi dítě objeví své oblíbené potraviny, a snažit se ho donutit jíst cokoliv jiného se stává výzvou. Vím to, protože Michael byl čtyři roky zaseknutý na těstovinách se sýrem a Brandon stále chce Bagel Bites jako přílohu ve svých osmi letech. Ups!

Naučte dítě krmit sám, nechávají ho krmit sám. Je to nepořádek, ale buďte trpěliví. Brzy bude ten nepořádek pravděpodobně obtěžovat vaše dítě více než vás! Hurá!

• Nejstarší a nejlepší pravidlo pro donucení dětí k jídlu je omezit svačiny během dne. Obzvláště omezit sladké svačiny a povzbuzovat čerstvé ovoce, zeleninu a vodu!
• Správná porce pro batolat je jedna lžíce každé podané potraviny na každý rok věku. Například dvouleté dítě může dostat dvě lžičky každé z meruňkového džemu, kuřete a mrkve, zatímco jednorozec dostane jen jednu lžičku každé.
• Pokud dítě chce jíst každý den to samé, jako třeba teplé bramborové kaše, může vám říkat, že preferuje potraviny s touto konkrétní texturou a/nebo teplotou. Najděte alternativní potraviny se stejnými vlastnostmi (jako rýže, ovesné kaše, těstoviny se sýrem, zahřáté meruňkové džemové, pudingy a husté polévky) – může se mu také líbit.
• Nebuďte překvapeni, když se batolat připevní k určité potravině a chce jíst jen tu po nějakou dobu. Můj bratr jel každý den máslový chleb s arachidovým máslem čtyři roky. Ale v prvním dni školy přepnul na salám s kečupem. Berte to jako pohodové jídlo. Pokud je to slušná, zdravá volba (ne cukrovinky), je to v pořádku. Opustí to, až bude připraven.
• Kdykoli máte s sebou více než jedno dítě, vždy kupujte každému dítěti přesně to samé jídlo, tu samou hračku, stejně barevný balónek... chápete myšlenku.
• Vaření, příprava a pečení může být zábava! Použijte své oblíbené výstečky na vykrájení malých tvarů z plátků chleba. Je to snazší, když nejdřív zamrozíte rohlík. Pak vytáhněte arachidové máslo a džem a jste připraveni na čajovou party! Přidejte trochu barevného cukru na každý „čajový sendvič“ pro pravou vzrušení.
• Použijte obyčejné nůžky na krájení pizzy a chleba do zábavných tvarů. Můžete změnit jídlo v dobrodružství!
• Většina batolat miluje zvířecí tvarované svačiny: zvířecí crackery, medvědky z graham crackerů, a goldfish crackery jsou velmi oblíbené volby.
• Pokud nemůžete postavit sněhuláka, upečte ho! Použijte recept na cukrový koláček a svou představivost, a jste na cestě.
• Batolata mohou v restauracích být horko, ale strategicky naplánované jídlo je může zabavit:
  • Vždy si vezměte svačiny, které vaše batolat má rádo. Skvělá svačina k dispozici jsou pretzelové tyče (ty větší). Dejte jednu hned, jakmile se usadíte.
  • Dejte objednávku hned.
  • Objednejte máslové nudle – jedení kluzkých nudlí zabaví batolata.
  • Používejte lžičkové jídlo jako meruňkové džem k obsazení rukou.
  • Máknutí jídla, jako kuřecí pruhy nebo sýrové tyčinky, jsou ideální.
• Zvažte objednání jednoho nebo dvou malých předkrmů podávajících se za sebou. Cílem je odvést pozornost batolata novou aktivitou. Objednejte potraviny, které vyžadují různé pohyby: máknutí, míchání, tahání.
• Buďte opatrní: Starší děti se budou snažit ukázat vašemu batolatovi příkladem, která jídla jíst – a která vyhnout. Krmte batolata samostatně, pokud máte starší děti, která nejedí to, co chcete, aby vaše batolat jela.

Další tipy pro batolata

• Děti tohoto věku obecně nemají rádi zelené potraviny a potraviny s silnými zápachy. Pro batolata zkazí porci máslových nudlí špetka petrželky – jinak jistá výhra. Upozorněte servírku na to pokaždé, když objednáte jakékoli jídlo v restauraci. Myslete prostě.
• Přineste ploché magnety a/nebo malé hračky a knihy do restaurací jako zálohu. Způsob, jak udržet batolata sedící na židli, je udržet mu mozky a ruce zaneprázdněné. Nejděte prázdné ruce, pokud neplánujete hostit méně než pět minut – a to včetně čtyř minut, co trvá napásat ho do dětské židličky.
• Zatímco jste v restauraci, zkuste udržet batolata u stolu do konce jídla. Obvykle trochu jedné na jednu pozornost udělá hodně, takže pokud batolat dělá neplechu, zkuste zahrát kolo cucu nebo nabídněte knihu.
• Pokud se dítě pokusí pojíst něco, co byste nečekali, že se mu zalíbí, sledujte reakci, ale pamatujte, že někteří batolata skutečně milují kořeněné nebo neobvyklé jídlo. Pro naše velké překvapení dcera kamarádky milovala Caesar salát a chtěla ho pořád!
• Pokud je vaše batolat opravdu vybíravý při jídlu, podávejte mu jídlo na standardním velkém talíři, nikoliv na dětském. Může myslet, že jí méně než obvykle.
• Naše batolat by v určité dny odmítl jíst jablka a přesto je obdivoval v jiné. Vždělo mě to, abych zjistil proč. Jednoho dne, po naučení se mluvit, řekl: „Maminko, nemám rádo jablka, když mają na sobě smetí.“ Uvědomil jsem si, že mluvil o jablcích, která jeho zaneprázdněná matka umyla bez odstraňování štítku z obchodu.
• Jak povzbuzit batolata k pití z hrnku a opustit závislost na lahvi? Podávejte starší dobrý limonádu! Stačí stisknout štípek citrónu do osmi až deseti uncí vody a přidat cukr nebo med.
• Pokud vaše batolat nemá rádo ovoce a zeleninu, začněte je sklízet do jiných potravin. Zkuste bramborové placky, meruňkové placky a ovoce smíchané do želatíny. Přidejte nastrouhanou mrkev do omáčky na těstoviny a celer a cibul do masa. Buďte kreativní, a použijte mixér nebo kuchyňský robot, abyste pomohli potraviny zamaskovat.
• Moje babička říkala: „Udělala jsem vám vejce, cukr a chléb s máslem na snídani.“ Pak by mi dala ovesné sušenky! Takto mi podstrčila ovs do stravy. A fungovalo!
• Měli byste považovat rodinné jídlo za prioritu číslo jedna. Pokud naučíte dítě od raného věku, že bez ohledu na stres nebo výzvu dne, bude vždy večeře s rodinou, budete krmit jeho duši.
• Cílem společného jídla je poskytnout konzistentní rozvrh, na který se všichni mohou spolehnout. Pokud nelíbí vařit večer, nevadí! Objednejte pizzu v úterý nebo jděte ven na večeři ve středu. Dělejte to, co funguje pro vaši rodinu.
• Udivuje mě, kolik batolat absolutně obdivuje čínské jídlo! Nebojte se to zkusit s rodinou, zejména zábavné věci jako žebříčky. Batolata milují škrábat se o kosti.
• Kdykoli nakupujete pohostínství jako tyčinky, seřaďte je podle barvy a zabalte je do samostatných sáčků. Když jsou v okolí jiné děti – zejména jiná batolata – budete mít k dispozici jen jednu barvu, a vyhnete se výzvám soutěže.
• Pokud se dítě drží vaší nohy, když jste v kuchyni, může být hladové. Kdekoliv jinde může toužit po pozornosti – v tom okamžiku ho „nakrmte“ spoustou objímání a polibků!