• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Bezpečnostní tipy:Snowboarding

Snowboarding je skvělý způsob, jak se v chladných zimních měsících pobavit a zacvičit si. Je docela snadné se naučit, ale zranění se stávají, někteří z nich vážně.

Dodržujte tyto bezpečnostní rady, které vám pomohou zůstat na svahu v bezpečí.

Bezpečné vybavení pro snowboarding

Správný převodový stupeň může pomoci předcházet zraněním. Ujistěte se, že máte:

• Snowboard, boty, a vázání osazené vyškoleným odborníkem.
• Přilba určená pro snowboarding. Ujistěte se, že správně sedí a podbradní pásek mějte zapnutý.
• Brýle správné velikosti a zabarvené pro ochranu před sluncem. Místo toho lze nosit sluneční brýle, ale brýle vám pomohou lépe vidět, pokud prší nebo sněží, udržujte svůj obličej teplejší, a lépe chrání oči před větvemi stromů a dalšími nebezpečími.
• Teplé oblečení, včetně klobouku, rukavice nebo rukavice, sněhové kalhoty, a zimní bundu. Nákrčník (který jde kolem krku a lze jej natáhnout přes obličej) může pomoci udržet váš obličej v teple. Oblékání ve vrstvách vám může pomoci přizpůsobit se, pokud vám bude příliš teplo. Pokud nosíte termoprádlo, pořiďte si raději druh vlny nebo syntetického materiálu než bavlny, který dlouho schne a bude vám zima.
• Opalovací krém a balzám na rty s SPF 30 nebo vyšším pro denní snowboarding, i za zatažených dnů.
• Chrániče zápěstí, zvláště pro začátečníky.

Bezpečné svahy

Na svazích, každý musí dodržovat tato pravidla:

• Zjistěte, které sjezdovky jsou vhodné pro vaši úroveň dovedností a snowboard pouze na těch.
• Nepoužívejte snowboard sami.
• Zůstaňte na vyznačených cestách a nikdy nepřekračujte hranice snowboardové oblasti nebo do uzavřené oblasti.
• Věnujte pozornost varovným signálům, jako jsou „Oblast pomalého lyžování“ a „Pozor“.
• Než vyrazíte z kopce nebo se napojíte na stezku, dívejte se do kopce, abyste se ujistili, že k vám nikdo nepřichází.
• Dávejte pozor na slepé místo snowboardisty. Protože snowboardisté ​​čelí bokem, nevidí, co je za nimi. Před prudkou zatáčkou se musí ohlédnout a ujistit se, že ve slepém úhlu nejsou žádní další snowboardisté ​​nebo lyžaři.
• Pokud míjíte další snowboardisty nebo lyžaře na úzké stezce, zavolejte „napravo“ nebo „nalevo“, abyste věděli, že za nimi přicházíte.
• Nikdy nezastavujte uprostřed stezky nebo na žádném místě, kde na vás není vidět shora, například pod drop-off.

Lekce mohou být užitečné pro snowboardisty všech úrovní. Přihlaste se na lekci od vyškoleného instruktora certifikovaného profesionálními lyžařskými instruktory Ameriky (PSIA). Soukromé lekce vám poskytnou maximum času na jednoho s instruktorem. Méně nákladné skupinové lekce na snowboardu fungují také dobře a jsou šancí získat nové přátele.