Co mohu dělat s přejídáním?
Myslím, že mám problém s přejídáním. Co můžu dělat?
- Maya*
První věcí je zjistit, zda je vaše přejídání něco, co se děje jen jednou za čas nebo často. Všichni každou chvíli jíme příliš mnoho, jako o prázdninách.
Ale pokud se často přejídáte, existují věci, které vám mohou pomoci se tomu vyhnout. Například, místo abyste jedli, když nemáte hlad, najít jiné způsoby, jak se zaměstnat, jako procházka nebo telefonování. Dejte si jídlo na talíř nebo do mísy a posaďte se ke stolu k jídlu - nejedzte z pytle nebo nádoby. A nejezte ani nesnídejte, když děláte něco jiného, jako sledování televize nebo domácí úkoly. To je nastavení pro přejídání!
Přejídání, také nazývané nutkavé přejídání, se liší od prostého přejídání. Lidé s poruchou přejídání pociťují nutkání (silné nutkání) přejídat se. Pravidelně jedí velké množství jídla a nepřestanou jíst, až se nasytí. S přejídáním člověk se cítí nekontrolovaný a bezmocný přestat jíst, když to dělá. Pak, mohou se poté cítit provinile nebo se stydět.
Pokud si myslíte, že můžete mít problém s přejídáním, promluvit s rodičem nebo lékařem. K dispozici jsou léčby, které vám mohou pomoci cítit se lépe a mít zdravý vztah k jídlu.
*Jména byla změněna za účelem ochrany soukromí uživatelů.
-
Prvních pár měsíců života novorozence může způsobit, že se rodiče budou cítit, jako by uvízli na křeččím kole. Krmit. Vyměňte plenku. Spánek (pro novorozence). Opláchněte. Opakovat. Určitě vám to umožní hledat na webu a v knihách pro miminka aktivity -
Máte dítě, které se vám stále zdá malé, ale najednou se chová jako malý teenager? Pravděpodobně máte problémy s rodičovstvím „mezi“ roky. Tato věková skupina, která obvykle popisuje děti ve věku 9 až 12 let, je známější jako doplnění. Od plachosti po -
Vliv na děti Díky sociálním sítím, zpravodajství a rozhovorům ve škole jsou děti více než kdy jindy vystaveny událostem, které se kolem nás dějí. To, jak jsou děti katastrofami zasaženy, může záviset na řadě faktorů: Blízkost katastrofy. Čím více m
