• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zhubnout bez vědomí rodičů

Jak zhubnout bez vědomí rodičů. Někdy rodiče mohou být příliš ochranitelské a vidí hubnutí, i zdravé množství, jako znamení jídelní poruchy nebo nezdravého sebepoznání. Pokud víte, že máte zdravý obraz sebe a upřímně byste mohli zhubnout pár kilogramů, udělat to záměrně a tajně bez vědomí rodičů je možné přes dobrou dietu a cvičení.

Návody

1. Uchovejte svou touhu zhubnout pro sebe. Občas může být těžké dosáhnout cíle bez mluvy o tom s ostatními. Naučte se udržet svůj cíl přítomný ve své mysli, podnikněte opatření k splnění tohoto cíle osobně, ale nemluvte o tom. To může být těžká lekce, která závisí na vaší osobnosti.

2. Volte těžkou cestu. Parkujte na konci parkoviště, použijte schody místo výtahu, dělejte cokoliv, co vás dělá fyzicky aktivnějším a spálí více kalorií. To zvyšuje vaši energetickou úroveň a stává se sebepohánějícím způsobem, jak vás udrží hubnout, dokud nenarazíte na přirozenou váhu vašeho těla.

3. Berte menší porce při rodinných jídlech. Občas nemáte výběr, co jíte doma, a stěžování si na jídlo může být destruktivní pro rodinnou dynamiku. Pokud to, co vám rodiče podávají, není pro vás zdravé nebo dobré pro váš typ těla, berte menší porce, než byste normálně. Získejte zdravé, bio jídlo, když máte výběr.

4. Zapomeňte na všechny dietní pilulky, módy a trendy. Pokud jste nechodili do posilovny pravidelně, začněte. Dejte více úsilí do tělovýchovné hodiny nebo se přidejte do sportovního týmu. Dietní průmysl vydělává miliony dolarů z teenagerů, kteří kupují jejich kouzla. Jediný způsob, jak zhubnout, je cvičení a správné jídlo.

5. Vzdějte se limonád a bonbonů. Ty přidávají hodně zbytečných kalorií do vaší diety a nedělají pro vás nic výživně. Pokud vás rodiče zeptají, proč je už nejíte, prostě řekněte, že se vám nelíbí nebo jste zjistili, že nejsou pro vás zdravé. Pamatujte, nezmíňte, že chcete zhubnout.

6. Získejte brigádu, abyste si mohli dovolit nový oblek. Pokud musíte říct rodičům, že potřebujete nový oblek, protože ten, co máte, je příliš velký, kouzlo je u konce. V určitém okamžiku se ale váš oblek bude zdát příliš velký a budete potřebovat nový. Mít práci vám pomůže se vyhnout rozhovoru o velikosti obleku dáváním vám kupní síly, abyste to udělali sami.