Jak zhubnout bez rodičů poznání
Jak zhubnout bez rodičů poznání . Někdy se rodiče mohou být příliš ochranné a podívejte se zhubnout , dokonce i zdravé množství , jako znamení poruchou příjmu potravy nebo nezdravé sebehodnocení . Pokud víte, že máte zdravé obraz sebe sama a vy upřímně mohl stát ztratit pár kilo , přitom úmyslně a tajně , aniž by vaši rodiče věděli je možný přes dobrá strava a cvičení.
Návod
1
Mějte vaše touha zhubnout pro sebe. Někdy to může být těžké , aby se dosáhlo cíle , aniž by o tom mluví s ostatními . Naučte se udržet svůj cíl ve vaší mysli , přijmout opatření ke splnění tohoto cíle osobně , ale ne o tom mluvit . To může býttěžké ponaučení , která závisí na vaší osobnosti .
2
Vyberte, zda chcete dělat věci po zlém . Park v zadní části parkoviště , po schodech místo výtahu , nedělat nic, co vám více fyzicky aktivní a spálí více kalorií . Pokud tak učiníte, zvýší hladinu energie a stát se s vlastním pohonem , jak udržet si zhubnout , dokud nenarazíte přirozenou váhu svého těla .
3
Vezměte menší porce během rodinné jídlo . Někdy nemáte na výběr o tom, co jíte doma , a stěžují na jídlo může být destruktivní pro rodinné dynamiky. Pokud je to, co vaši rodiče sloužit není zdravé pro vás, nebo dobré pro vaše tělo typu , brát menší porce , než obvykle. Získejte zdravé , ekologické potraviny , když máte na výběr .
4
Zapomeňte na všechny pilulky na hubnutí , módy a trendů. Pokud jste nebyli pravidelně chodit do posilovny , aby tak učinily. Vynaložit větší úsilí při tělocviku nebo se připojit k sportovní tým . Strava průmysl je miliony dolarů z teenagerů, kteří nakupují do svých triků . Jediný způsob, jak zhubnout, je prostřednictvím cvičení a správná strava .
5
Vzdát limonády a sladkosti . Ty přidat spoustu zbytečných kalorií do svého jídelníčku a nic pro vás nutrionally . Pokud vaši rodiče se zeptat, proč jste je už ne jíst , jen říct, že to není jako oni , nebo jste zjistili, že to není zdravé pro vás . Nezapomeňte nemluvě , že chcete zhubnout .
6
Získat na částečný úvazek , takže si můžete dovolit nové šaty . Máte-li říct svým rodičům , co potřebujete nové oblečení, protože ty, které mají , jsou příliš velké , vystoupení vypršel . V určitém okamžiku , když vaše oblečení bude vypadat příliš velká na vás a vy budete potřebovat nové šaty . Mít práci vám pomůže vyhnout se velikost oblečení mluvit tím, že vám kupní sílu , aby to pro sebe .
-
Pracovat jako chůva s dětmi každý den je hektické. Mezi přebalováním, hraním si na pískovišti a přiváděním malých, aby jedly a spaly podle určitého plánu, prostě není dost času to všechno udělat, natož přemýšlet o tom, proč milujete svou práci nebo s -
Získávání dárků – ať už je to nutné nebo ne – je součástí toho, že jste čerstvou mámou. I bez miminka chce rodina, přátelé a další příznivci přinést skvělé dárky pro mámu a dítě. Existuje mnoho způsobů, jak pomoci nové mamince, pokud žijete poblíž, -
Proč by si na domácích dobrotách měli o svátcích pochutnávat jen lidé? Zde je 9 domácích receptů na vánoční psí pamlsky, které naplní sváteční punčošku každého čoklu radostí. 1. Jablečná máta vánoční psí kosti Tyto mátové nízkotučné a nízkokaloric
