Účinky cukru, je na mládež
Ať už ve formě sody , sportovní nápoje , čokoládové tyčinky , nebo skryté v různých potravinách , dospívající se předávkovat se na cukr na pravidelném základě . American Heart Association odhaduje, teens spotřebují 34 lžiček cukru denně , dvakrát maximální doporučení pro dobré zdraví . Nadměrné množství cukru v průměrném teenagera stravy může potenciálně vést k řadě nezdravých důsledků, které může být změněn pouze snížení nebo odstranění cukru z jejich denní menu .
Přibývání na váze a obezita
Dnes dospívající pití více cukru slazené nápoje než nízkotučného mléka nebo vody, a že platí vysokou cenu . Podle programu zdravé výživy pro výzkum, prázdné kalorie Soda , šťávy a údery a sportovní nápoje přispívá k rostoucí problém dětské obezity . Obezita jedospívající méně zdravé , méně aktivní a negativně ovlivňuje sebevědomí . Teens jsou také méně pravděpodobné, že se rozhodnete občerstvení na zdravé potraviny , jako je libové maso , ovoce a zeleniny , protože se zaplňují na sladkých tekutin .
Zvýšené riziko vzniku cukrovky
Jídlo a pití nadměrné množství cukru, slazené výrobky dát teen na zvýšené riziko vzniku diabetu 2. typu . Konzumace výrobky s vysokým obsahem cukru hroty hladinu cukru v krvi , vede k inzulinové rezistence a způsobuje zánět . Obezita způsobené nadměrnou konzumací cukru také klade dospívající v nebezpečí , že se stanou diabetické .
Zvýšené riziko kardiovaskulárních chorob
dospívající , kteří jedí příliš mnoho cukru nesmí dojít k okamžité srdeční problémy , ale nadměrná konzumace cukru ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi , které se jich mohou mít vliv na později v životě. National Public Radio cituje studii Jean velštinou Emory University School of Medicine , ve kterém byla objevena dospívající , kteří konzumují velké množství cukru, měly vyšší hladinu špatného cholesterolu ( LDL ) a triglyceridů a nižší hladinu dobrého cholesterolu ( HDL ). Přetrvávající nezdravé hladiny cholesterolu staví dospívající na vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění v dospělosti.
Tendancy Ke deprese
Tam je nějaký důkaz, že přetížení tělo s cukrem může způsobit deprese , možná proto, že to způsobuje inzulinovou rezistenci a uvolnění stresového hormonu kortizolu , podle výzkumníků Baylor University . Tam je také důkaz, že nestabilní hladina cukru v krvi může negativně ovlivnit dospívající a dospělé s poruchami nálady dělat příznaky horší , a zvýšení příznaků u dospívajících a dospělých trpících schizofrenií.
Způsobuje nebo zhoršuje akné
Mnoho dospívajících jsou náchylné k akné . Teens , kteří jedí hodně cukru jsou obzvláště náchylné k breakouts . Jíst příliš mnoho cukru způsobuje zánět, který zase může zvýšitpočet pupínky dospívající zkušenosti a zhoršit akné flareups .
Zvýšené riziko rakoviny
Rakovinné buňky milují cukr . Ve skutečnosti cukru jelátka, která krmí rakovinné buňky a způsobuje jejich růst . Jíst příliš mnoho cukru klade dospívající vystaveni většímu riziku vzniku libovolný počet typů rakoviny . Studium na univerzitě v Buffalu a University of Minnesota ukazují, že jedinec ve věku 14 let a více se při zvýšené riziko vzniku rakoviny slinivky , pokud pili tak málo, třeba jen dva nealkoholické nápojetýdně , a vysoký krevní cukr a obezita dělá žena větší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu .
-
Jako matka čtyř dětí ve věku od 6 do 23 let měla Heather Seibert pokaždé velmi odlišné zkušenosti s kojením a odstavováním. Když jí bylo pouhých 20 let, když měla svou první dceru Winterville v Severní Karolíně, bylo matce v té době řečeno, že kojen -
Plesová after-party se stala synonymem pro sex, drogy a pití. Není divu, že se rodiče a správci škol po celé zemi spojili, aby nabídli své vlastní alternativy po promoci. Hledáte nápady na afterparty na maturitní večírek pro své dospívající? Šli jsm -
Ne každý člověk je stvořený k tomu, aby byl společenským motýlem. Výzkum ukazuje, že téměř polovina všech dospívajících a dospělých se identifikuje jako stydliví. Někteří lidé se rodí s bázlivým temperamentem a u jiných se zdá, že si cestou vyvinou p
