Letní slunce bezpečí pro děti
Se všemi informacemi, které nám říkají, jak špatné je slunce, je s podivem, že v těchto dnech někdo chodí ven. Pobyt doma ale nemusí být řešením. Dodržování preventivních opatření a ochrana pokožky před nebezpečným ultrafialovým zářením může vyžadovat zvláštní plánování, ale také vám umožní užít si léto bez obav.
Znáte rozdíl mezi ultrafialovým zářením A a ultrafialovým zářením B
Jedná se o ultrafialové paprsky, které mohou poškodit vaši pokožku, pokud nejsou chráněny. Na kůži však působí různými způsoby:
UVA paprsky jsou kolem nás každý den, po celý den bez ohledu na roční období. UVA filtr hluboko do pokožky, což způsobuje dlouhodobé poškození pokožky. UVA je 20krát častější než UVB a může procházet i sklem.
UVB paprsky se vstřebávají do těla a poskytují nám vitamín D. Nevýhodou je, že UVB také způsobuje opálení a spálení těla, což může vést k rakovině kůže. UVB nemůže projít sklem. UVB paprsky jsou nejnebezpečnější v létě a v době od 10:00 do 16:00
Vždy používejte opalovací krém
Hlavní body, které je třeba pamatovat na opalovací krém, jsou:nikdy není 100% účinný a je třeba jej důkladně nanášet v pravidelných intervalech.
- Noste ochranný sluneční faktor (SPF) 30 nebo vyšší, který poskytuje maximální ochranu pokožky mezi 93 až 98 procenty. Aplikujte jej alespoň 20 minut před pobytem na slunci.
- Používejte pouze opalovací krém se širokospektrálním pokrytím, což znamená, že bude chránit před UVA i UVB paprsky.
- Použijte minimálně jednu unci na osobu a aplikujte znovu každé dvě hodiny. Aplikujte častěji při plavání nebo silném pocení.
- Opalovací krém odolný proti vodě a potu nemusí chránit tak dlouho, jak si myslíte. Pozorně si přečtěte štítek a v případě potřeby aplikujte znovu.
Naučte rodinu „Uklouznout! Rozlít! Políček! a zabalit!“
Toto je slogan vytvořený, aby pomohl každému zapamatovat si nejlepší způsoby, jak chránit tělo před sluncem:
- Na oblečení, které chrání před UVA a UVB paprsky, „naklouzněte“
- Opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším
- Pro ochranu pokožky hlavy, obličeje a uší „plácněte“ klobouk.
- Zabalte si oči slunečními brýlemi
Najděte stín
Pokud se chystáte být venku delší dobu, ujistěte se, že je k dispozici stín. Na den na pláži si s sebou vezměte deštník, abyste omezili celodenní slunění. Dokonce i strom nebo venkovní přístřešek může nabídnout určitou úlevu od škodlivých paprsků. Stín také pomáhá ochladit tělo a zabránit přehřátí přílišným sluncem.
Léto by mělo být zábavou pro každého. Udělejte si bezpečné léto také tím, že si budete vědomi nebezpečí způsobených nadměrným vystavováním se slunci. Chraňte svou rodinu opalovacím krémem a správným oblečením, aby si každý mohl bez obav užívat venkovní aktivity.
Doporučené zdroje pro vás
Letní bezpečnostní videa pro rodiče a děti
Tipy od The American Academy of Pediatrics:
- Letní bezpečnostní tipy pro rok 2016 – aap.org
- Tipy pro letní bezpečnost:Bezpečné slunce a voda – HealthyChildren.org
Previous:Tipy, jak zaměstnat teenagery přes letní prázdniny
Next:5 dovedností přežití turistů, které můžete své dítě naučit za víkend
-
Příprava vašeho dítěte na první menstruaci – a dalších zhruba 40 let měsíční praxe – se může zdát jako skličující úkol, ale nemusí tomu tak být. Buďte otevření, upřímní a pozitivní, abyste tuto změnu těla v pubertě co nejvíce usnadnili. 1. Ověřte si -
Buďte kreativní a najděte nové způsoby, jak dětem pomoci udržet si zábavu při učení. Dnešní svět je plný technologií pro vaše nejmenší, aby zvládli jakýkoli předmět, po kterém jejich srdce touží, ale nic nepřekoná prostředí přímé výuky. Najděte způs -
Některé virové a bakteriální infekce mohou zvýšit vaše riziko ztráty těhotenství. Zatímco několik infekčních onemocnění je dobře zdokumentovaným rizikovým faktorem pro potrat, jiné studie naznačují, že některé běžné vaginální infekce mohou zvýšit riz
