101 tipů na začátek školního roku pro děti a rodiče
Jak léto končí a začíná sezona návratu do školy, může být těžké vrátit se do rytmu pravidelného rozvrhu – pro děti i dospělé. Trik, samozřejmě, je plánovat dopředu. Začněte připravovat každého několik týdnů dřív, a ujistěte se, že máte solidní plán péče o děti na místě. Pokud najímáte babičku, nany nebo doučujícího letos, přiveďte je trochu dřív, aby pomohli dostat vaše dítě na kolej před prvním dnem školy.
Abychom vám pomohli s přechodem na začátek školního roku, zde je 101 tipů, které můžete použít, aby vrátili děti zpět do školního života a zároveň spravovali svůj vlastní stres. Přečtěte si seznam a identifikujte strategie, které myslíte, že by vám a vaší rodině mohly pomoci zůstat organizovanými a na vrcholu věcí. Pak testujte různé přístupy jako rodina, abyste zjistili, které pro vás fungují a které ne.
Připravte se psychicky
1. Nastavte spánkové rozvrhy vašich dětí zpět na „školní čas“ dva týdny před prvním dnem školy.
2. Použijte vejírkový časovač, aby se vaše děti zvyklý soustředit se na konkrétní časové periody.
3. Povzbuzte své děti, aby četli alespoň jednu (nebo jednu víc) knihu před začátkem školního roku.
4. Diskutujte o tom, co vaše děti mohou očekávat v prvním dni školy, aby se cítili více připravení.
5. Požádejte učitele o třídní seznamy, abyste mohli spojit vaše děti s novými spolužáky.
6. Mluvte otevřeně s vašimi dětmi o jejich pocitech ohledně návratu do školy a buďte připraveni odpovědět na jakékoliv otázky.
Zavěste plány pro správu času a rozvrhu
7. Nechte děti si vybrat plánovač nebo nástroj pro rozvrh, na kterém jsou nadšeni používat.
8. Pomozte svým dětím sestavit hrubý osnovu jejich školních a aktivitních rozvrhů.
9. Vytvořte rodinný kalendář, který sleduje aktivity a závazky všech.
10. Nastavte týdenní schůzky pro kontrolu rozvrhů vašich dětí pro předchozí týden(y).
11. Nastavte čas každý týden na synchronizaci individuálních kalendářů s rodinným kalendářem.
12. Naplánujte bloky času pro kontrolu s každým dítětem, jak to jde.
Uspořádejte before- a after-school hodiny
13. Najměte before- nebo after-school babičku, která pomůže pečovat o vaše děti, zatímco jste v práci.
14. Mějte záložní dopravní plán v případě, že vaše děti zmeškají autobus.
15. Zapojte své děti do programů, které mohou dělat po škole, aby zůstal aktivní.
16. Sledujte existující mimoškolní aktivity, abyste předešli přepracování.
17. Obnovte své pravidla o obrazovkovém čase pro školní rok. Co je povoleno a kdy?
18. Vyřešte after-school rozvrh, který dovoluje čas na svačinu, relaxaci, hraní a studium.
19. Vytvořte seznam zábavných after-school aktivit a her, aby vaše děti zábavily.
20. Vytvořte pravidelný plán péče o mazlíčky, který nastiňuje, kdo co dělá pro každé zvíře a kdy.
Nastavte systém pro výrobu nebo nákup oběda
21. Koupte multi-use lahve, aby se zvýšila konzumace vody během dne.
22. Diskutujte různé výhody a nevýhody sváčení vs. nákupu školních obědů.
23. Pokud se rozhodnou brát oběd některé nebo všechny dny, nechte vaše děti zapojené do vytváření a přípravy jejich denních obědových menu.
24. Koupte obědové boxy nebo multi-use tašky, abyste pomohli zachránit životní prostředí.
25. Použijte tento seznam balení obědového boxu, abyste pomohli naplánovat nákupy předem.
26. Koupte balené svačiny v objemu nebo zabalte prstové jídlo jako hrozinky nebo mrkve, která lze snadno přidat do obědů.
27. Upečte týdenní dávku sendvičů v neděli, zabalte do alobalu a zamrazte. Rozmořte je noc předtím.
28. Uspořádejte obědové položky v jedné části lednice pro rychlou a snadnou přípravu oběda.
29. Pokud se rozhodnou koupit oběd, získejte kopie školních jídelníčků předem, abyste diskutovali o volbách oběda.
30. Předplaťte školní obědy online, pokud vaše škola dovoluje, nebo vypočítejte týdenní peněženku pro nákup školního oběda.
Nakupujte školní potřeby a vybavení
31. Nakupujte školní potřeby a oblečení brzy, abyste se vyhnuli náporu.
32. Proveďte inventář šatníků vašich dětí a vyhoďte/darujte věci, které už jsou malé.
33. Získejte seznamy školních potřeb, knih a technologie, které vaše děti budou potřebovat.
34. Proveďte inventář loňských školních potřeb před tím, než půjdete koupit více.
35. Přepracujte a přelepte plastové vaničky pro uspořádání všech školních potřeb.
36. Vytvořte seznam a rozpočet pro nákupy na začátek školního roku.
37. Zapojte své děti do nákupů na začátek školního roku necháním je vybrat své potřeby.
38. Nechte své dítě vybrat své oblečení, boty a další položky, které budou potřebovat.
39. Vyměňte staré batohy za ty, které jsou pevné, ergonomické a přátelské k dětem.
40. Schovejte malé množství nouzových peněz do batohů vašich dětí, pro případ.
41. Vytvořte vyhrazený prostor doma pro vaše děti k uložení jejich školních potřeb a technologie.
42. Udělejte plán pro uspořádání těch potřeb – a udržení jich takových.
Uspořádejte celý domov pro zaneprázdněnou sezónu
43. Přidejte nějaké dětsky přátelské organizační řešení, jako nízké háčky pro dětské kabáty a košíky nebo krabice na boty do předčítí.
44. Stanovte pravidla pro to, kde děti by měly dávat obědové boxy, atd., když přijdou domů.
45. Vytvořte „inbox“ pro děti, aby nechaly věci, které potřebují vaši pozornost, jako povoleníky.
46. Použijte lepivé poznámky k označení důležitých položek, na kterých by děti měly dávat pozor.
47. Uchovejte jeden, snadno přístupný soubor pro očkovací záznamy a další důležité dokumenty.
48. Určete plastovou vaničku jako put-away box pro cokoliv mimo místo.
49. Použijte see-and-store hračkovou regál pro usnadnění dětem zůstat organizovaným.
50. Dejte každému sprchový kád pro uspořádání koupeľenských potřeb.
51. Použijte pod-postel úložiště pro mimo sezónu oblečení a hračky, které nejsou pravidelně používány.
52. Nastavte visící organizér v šatníku vašeho dítěte s pěti sloty pro oblečení, jeden pro každý den týdne.
53. Vyhraďte regál v garáži, podzemí nebo předčítí pro sportovní vybavení.
54. Nastavte práškový systém, který usnadňuje třídění a práčku.
Udělejte všechno, co můžete noc předtím
55. Povzbuzte své děti, aby rozložily své školní oblečení před spaním.
56. Nechte děti zabalit své školní batohy.
57. Pokud si přinášejí vlastní oběd, nechte děti zabalit své obědové boxy.
58. Nechte děti zabalit své tělocvičny nebo sportovní tašky.
59. Ujistěte se, že jakékoliv tašky, vybavení nebo must-bring položky jsou nechány u dveří.
Připravte půdu pro dobrý noční spánek
60. Nastavte alarm nebo upozornění 30 minut před časem jít spát.
61. Ustanovte pravidelné rutiny před spaním, pomocí těchto vytisknutelných kontrolních seznamů pro předškoláky a děti základní školy.
62. Nastavte – a vynutíte – pravidelné pracovní den a víkendové čas jít spát.
63. Odstraňte technologická zařízení, jako telefony a tablety, ze spálek dětí, abyste je zaměřili na spánek.
64. Použijte noční svíčky, white noise stroje a ventilátory pro děti, které nemohou usnout.
Naplánujte pro hladké ráno
65. Posuňte hodiny o 10 minut vpřed. To usnadňuje být včas.
66. Ujistěte se, že vaše děti (a vy!) mají efektivní budík, který pro ně funguje.
67. Použijte tento vytisknutelný kontrolní seznam k ustanovení pravidelné ranní rutiny.
68. Namapujte koupeľenský rozvrh, abyste se vyhnuli rodinným hádkám o koupeľenském čase.
69. Nastavte – a vynutíte – pravidelné pracovní den a víkendové probouzení.
Vymyslete plán pro domácí úkoly
70. Abychom pomohli s časovým managementem, určete společně, jak dlouho trvá dětem udělat úkoly.
71. Naučte děti prioritizovat své úkoly vytvářením to-do seznamů s termíny.
72. Ustanovte konkrétní prostor jako rodinný kancelář jako oficiální „homework stanici.“
73. Odstraňte rozptylovače jako TV a herní konzole z domácí úkolové oblasti.
74. Nastavte pravidelný alarm každý den, který signalizuje začátek domácí úkolové doby.
75. Zkuste aplikace jako iHomework nebo myHomework, abyste pomohli vašim dětem organizovat úkoly.
76. Dejte dětem krátkou pauzu, jako krátkou procházku, po každém dokončeném úkolu.
77. Pomozte svým dětem vyvinout systém archivace pro organizaci jejich dokumentů pro každou třídu.
78. Modelujte dobré chování dělejíc vlastní práci/projekty, zatímco vaše děti dělají domácí úkoly.
79. Vytvořte homework caddy, který může být použit k přenášení školních potřeb domem.
80. Použijte pozitivní formulaci, jako „Můžeš jít ven po dokončení domácích úkolů,“ spíše než „Nejdeš ven, dokud to není hotové.“
81. Naplánujte studijní bloky na víkendech před velkými testy, poloročními a závěrečnými zkouškami.
Zůstaňte v kontaktu s učiteli
82. Zjistěte způsoby, jak být zapojeni do třídy letos.
83. Stýkejte se s učiteli brzy, abyste vyřešili jakékoliv problémy, které vaše děti mohou mít. Zde je 20 otázek, které můžete klást.
Pravidelně vyčistěte a odstraňte zbytečnosti
84. Projděte šatníky dětí každé dva až tři měsíce, abyste se zbavili věcí, které už nesednou.
85. Zaraďte pár nejlepších prací vašeho dítěte do rámu a archivujte nebo vyhoďte zbytek (když na to nekukají, samozřejmě).
86. Projděte školní práce vašich dětí jednou za měsíc, abyste vyhodili věci, které nechcete.
87. Archivujte nebo naskenujte úkoly, které chcete zachovat.
Nastavte cíle pro školní rok
88. Nechte své děti nastavit realistické cíle pro nový školní rok, jako čtení 30 knih nebo vyplnění deníku.
89. Vytvořte to-do seznam věkově vhodných povinností pro každé dítě a pomozte jim nastavit týdenní cíle pro jejich splnění (bez toho, aby byli požádáni).
90. Pomozte svým dětím prioritizovat jejich aktivity vazbou na jejich roční cíle.
91. Vytvořte odměňovací systém pro když děti splní cíle nebo udělají extra věci doma.
Naplánujte čas pro zábavu
92. Vyřízněte bloky zábavného času pro vaše děti, založené na tom, co rádi dělají nejvíce.
93. Ustanovte nastavený „rodinný čas,“ ať už je to během večeře nebo před spaním.
94. Dejte dětem konkrétní den, kdy si mohou vybrat všechny aktivity, které děláte společně.
Delegujte, kde můžete
95. Najměte úklidovou, která pomůže s úklidem a odhákováním věcí z vašich to-do seznamů.
96. Zvažte najmutí výprovodčíka psa. Jednu věc méně k záměr!
97. Najměte doučujícího nebo pomocníka s domácími úkoly (mnoho dokonce doučuje virtuálně), abyste pomohli navigovat školní práci.
98. Pokud máte pravidelnou nany nebo babičku, která je otevřená dodatečné práci, dohodněte cenu za to, aby přebrala některé užitečné úkoly, jako příprava nebo vaření večeře, úklik vysokofrekvenčních oblastí nebo nákupy a běhání po věcech.
Dbějte na sebe
99. Naplánujte alespoň jeden 30minutový blok ve svém kalendáři každý den pro self-care.
100. Udělejte něco zábavného, abyste rozptýlili tento stresující rok pro vás všechny.
101. Vdechněte si. Vy to děláte.
S dobrou dávkou plánování – a s vámi jako jejich klidným a sebovládným průvodcem – vaše děti budou lépe schopny přistoupit k školnímu roku cítící se připravení, nadšení a připravení jít do práce.
Previous:Učitelova hněvná rozepře o otevření škol je něco, co všichni potřebujeme slyšet
Next:15 rodičů, kteří nemohou žít s nekonečnými prosbami dětí o svačiny
-
Jakmile dítě vstupuje do před-teenager věku – nebo možná i dřív – začínají počítat dny, dokud nejsou dostatečně starí, aby se naučili jet. Touží po nezávislosti, kterou řízení symbolizuje. Rodiče chtějí zajistit, aby jejich teenagéři zůstali v bezpeč -
Krmění batolat přináší své vlastní výzvy. Ale jako u jiných částí péče o miminko a rodičovství, dobrý start může udělat velký rozdíl. Jeden přístup, který mnoho rodičů našli užitečným, je uznání toho, že vy i vaše dítě máte při krmení své „role“. R -
S novými celebritními miminky vždy přichází celá řada nových (a obnovených) celebritních jmen pro miminka. Pak je jen otázkou času, než tato celebritní dětská jména – bez ohledu na to, jak divná nebo skvělá jsou – začnou zažívat nárůst popularity i
