• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Může PřeskočeníLunch ovlivňují dospívající ?

Asi jste řekl, vaše dítě , že snídaně jenejdůležitější jídlo dne . Je pravda, žeranní jídlo začíná den volna , ale jíst oběd je velmi důležité také. Přeskakování si jídlo v poledne může mít důsledky pro její zdraví a ve třídě . Příležitostná minul oběd asi není potřeba pro alarm , ale pokud vaše dítě pravidelně vzdává své polední jídlo , možná budete muset starat .
Brain Power

výživný oběd pomáhá neurotransmitery vaše dítě v jejím mozku ohni správně, což pomáhá , jak sedí ve Vyučování nový materiál . Přeskakování oběd znamená, že mozek vaše dítě to nebude mít bílkovin a tuků , které potřebuje , aby jí pomohl soustředit se na práci ve škole a pochopit předkládané informace . Dokonce i člověk přeskočil oběd může být obtížné pro vaše dítě soustředit ve škole a může také ovlivňovat koncentrací během po - školní sport, mimoškolní aktivity a domácí úkoly.
Nedostatek energie

Teens spoléhají na kalorie a živiny , aby jim energii, učit se a růst . Komplexní sacharidy jsou hlavním zdrojem Teen je palivo , takže skákání oběd znamená její úrovně nájezdové a ona mohla cítit unavený a letargický , jakodpoledne postupuje . Protein a zdravé tuky také obsahují kalorie na energii , a by měl být přítomen v době oběda . Není-li k natankovat v polovině dne, znamená, že vaše dospívající se nedostávají tyto důležité živiny a únavy může nastavit , které mohou zasahovat do školní práci , sportu a prostě dostat přes až do večeře rolích kolem .


nutriční příjem

příležitostná přeskočena oběd není pravděpodobně povede k nedostatkům živiny . Nicméně to pravidelně může mít negativní dopad na vaše zdraví dospívající . Děti v jejich dospívání potřebují dostatečné množství mnoha živin , včetně vápníku , bílkovin a železa , pro normální růst a vývoj , jakož i dobrý celkový zdravotní stav . Vzdání se oběd snižuje množství živin vaše dítě má v průběhu jednoho dne , a časem , skákání oběd můžete přeložit do nedostatky, které způsobují řadu zdravotních problémů , včetně problémů s kostmi , chudokrevnost a sníženou imunitou.


Přejídání

Pokud vaše dítě přeskakuje oběd , je velká šance , že je hladová po večeři. To může vést k přejídání , poukazuje na produkty určené k lepšímu zdraví Foundation. Přeskakování jídel a jíst příliš mnoho na jiných interferuje s metabolismem , což může vést k přibývání na váze . Místo toho, skákání oběd a cpe na večeři , vaše dítě by mělo jíst oběd a možná dokonce mají občerstvení v odpoledních hodinách . To upravuje její úroveň hladu a metabolismus a je mnohem pravděpodobnější, že ona bude mít normální stravovací návyky u jiných jídel , což pomůže při regulaci tělesné hmotnosti.