Konzultace pro teenagery s problémy s váhou

Jídlo, tělesná hmotnost a obraz těla jsou komplexní otázky, obzvláště pro teenagery. A rodičovství teenagera, který je buď nadvážný nebo podvážný, může cítit jako výzva na nejlepším a frustrace na nejhorším, což může vést k zbytečným mocenským bojům na vrchu dalších problémů, podle HelpGuide.org. Poradci nabízejí různé přístupy a služby, když jde o pomoc teenagerovi s váhovými problémy. Nalezení správného poradce s odpovídajícími přihlašovacími údaji může pomoci vést teenagera k zdravému životu.

Psychologický aspekt

Psychologové specializovaní na váhu a jídelní problémy typicky přistupují k váhovým problémům jako k příznakům komplexnějších emočních problémů a proto řeší problém řešením jeho zdroje. Psychologové nemusí poskytovat výživovou podporu ani používat jídelní plány jako součást své terapie. Pokud poradce tyto služby neposkytuje v praxi, může vás nasměrovat na někoho, kdo může.

Jídelní plány

Poradci s formálním výzkumem v výživě mohou vytvořit jídelní plán pro teenagery. Jídelní plán je průvodce tím, co teenager by měl jíst v každém jídle na základě jeho dietních a výživových potřeb. Potravinové preference jsou zohledněny, ale flexibilita v plánu se liší podle poradce a programu. Ne všichni poradci nabízejí tuto komponentu a mohou nasměrovat teenagera k nutritionistovi, pokud cítí, že někdo jiný by byl lepším zdrojem pokynů k jílu.

Cvičení

V závislosti na váhovém problému teenagera může poradce zkusit povzbudit nebo snížit množství cvičení, které dělá každý den. Pokud je teenager nadvážný a sedavý, poradce mu může pomoci nastavit malé, proveditelné cíle aktivity, jako 20minutová kolo jízdou okolo okolí nebo rychlá procházka 15 minut dvakrát denně. Pokud je teenager podvážný a cvičí příliš často nebo intenzivně, poradce může pomoci postupně snížit cvičení na vhodnější úroveň nebo dokud nezačne konzumovat více kalorií.

Sledování pokroku

Monitorování pokroku váhy teenagera, zatímco pokračuje v poradenství, často hraje roli. Strukturovanější program může zahrnovat týdenní vážení, zatímco jiní poradci povzbuzují teenagera soustředit se méně na číslo spojené s váhou a více na celkové zdraví, jak se cítí fyzicky, emocionálně a její postoj a myšlenkové procesy k jídlu a jízení.

Previous:

Next: