Příčiny nedostatku energie u teenagera chlapce

Nedostatek energie u teenagera chlapce může mít několik příčin, včetně symptomu podkladového, mnohem většiho problému, jako je depresie nebo jídelní porucha. Regulujte spaní vašeho teenagera a ujistěte se, že jí výživnou dietu pro optimální energii. Hovořte s ním o škole a přátelích, protože problémy v kterékoli z těchto oblastí mohou vést ke stresu a tudíž k nízkým hladinám energie.

Jídelní porucha

Nedostatek energie může být znamením jídelní poruchy, jako je anorexie nervosa. Anorexie je, když osoba úmyslně hladoví, aby zhubla, a je nejčastější jídelní poruchou u teenagerů, uvede Troubled Teen 101. Kromě nedostatku energie zahrnují další příznaky anorexie odmítnutí, že je podvážen, ztrátu hmotnosti i přes podváženost, obsessed s tím, co jí, obsessed s vypadáním atleticky a skoro nejíst, i když říká, že nikdy nemá hlad.

Deprese

Únava nebo nedostatek energie může být symptmem deprese u teenagera chlapce, uvede Help Guide. Zatímco občasné výbuchy nebo špatná nálada je normální, deprese je definována jako overwhelmující smutek, zoufalství nebo hněv pravidelně, což způsobuje závažné poškození personality teenagera. Může také vést k problémům ve škole nebo doma, zneužívání drog a dokonce k sebevraždě. Znamení deprese zahrnují odtržení se od přátel a rodiny, ztrátu zájmu o aktivity a pocity podrážděnosti, hostility, hněvu, beznaděje a smutku.

Nedostatek spánku

Teenager chlapec se může cítit unavený pořád, protože je prostě přetěžován. Teenageři s brigádami často spí méně a mají horší známky než teenagеři bez brigád, uvede "Back to School: Healthy Sleep Habits" z Good Morning America. Adolescenti vyžadují osm a půl až devět a půl hodin spánku za noc, a nekonsistentní časy jít spát mohou vést k spaním a akademickým problémům. Mimoškolní aktivity, sociální nároky, domácí úkoly a rané ranní hodiny mohou také vést k nedostatku spánku a tedy nízké energii, uvede Mayo Clinic.

Ostatní příčiny

Další, méně časté potenciální příčiny nedostatku energie u vašeho teenagera chlapce zahrnují spánkovou apnoe, nebo dočasné zastavení dechu ve spánku; zneužívání drog a alkoholu; obezitu; Epstein-Barrův virus; chronický fatigue syndrom; lupus; bipolární poruchu; fatální familární insomnii; a traumatickou mozkovou poranění. Stres a úzkost kvůli školním povinnostem, sociálním tlakům, účasti na aktivitách a brigádám mohou také vést k nedostatku energie. Špatná dieta je další příčina – ujistěte se, že váš teenager jí dost "dobrých sacharidů" jako ovoce, zelenina a celozrnné obiloviny, které mu dají energii. Celozrnné obiloviny jsou také dobrým zdrojem bílkovin, které jsou potřeba pro energii a koncentraci.

Previous:

Next: