• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Strach z jídla

Strach z jídla

Malé děti jsou ve válce se svými těly. Bojí se jídla. Jídlo je udělá TLUSTÝMI! Předškolní dívky říkají matkám, že chtějí jít na dietu.

Základní školáci počítají gramy tuku v jídelně. Šestileté děti jsou diagnostikovány jako anorektické.

Jídelné poruchy byly kdysi doménou pubescentů a studentek. Tyto dny se k řadám těch, kteří jsou zpochybněni velikostí a tvarem svých těel, přidali i předpubescenti a malé děti. David Herzog, M.D., ředitel Harvardského centra jídelných poruch v Massachusetts General Hospital říká: „Vidíme více dětí pod deseti lety s jídelnými poruchami.“

Semínka budoucích jídelných poruch mohou být poseta již v velmi jemném věku. Specialisté na jídelné poruchy nás varují, že čtyřletá, která nenávidí své tlusté tělo, se snadno stane devítiletou, která dietuje, a pak jedenáctiletou, která trpí anorexií. Učíme malé dívky, a stále více malých chlapců, aby se bály a styděly cokoliv jiného než hubeného těla.

Studie dokumentují alarmující trendy

• Studie z University of Swansea odhalila, že více než čtvrtina dětí ve věku 5 až 7 let žádala o snížení hmotnosti; jeden z šesti již dietoval.
• Studie z Cincinnati Children's Hospital Medical Center na 300 dětech zjistila, že 29 % chlapců ve třetí třídě a 39 % dívek ve třetí třídě dietovalo. 60 % dívek v šesté třídě a 31 % chlapců v šesté třídě zkusilo zhubnout.
• Před 10 až 15 lety studie ukázaly, že 80 % dívek začalo dietovat do 14 let.
• Nedávná studie kalifornských dívek zjistila, že 80 % devítiletých dívek již dietovalo.

Proč tolik dřív?

Co způsobilo, že se děti bojí ztloustnout v mladším věku než předchozí generace?

Odborníci citují neustálý mediální nával rovnající hubenost s atraktivitou a rodičovskou obsessí s vlastní dietou, cvičením, hmotností a vzhledem. Děti slyší své rodiče stěžovat se stydem, že „musí brzy zhubnout“, a že „nesnesou být tak tlustí“.

Včasné varovné signály

Jak poznáte, zda se vaše dítě stává preokupovaným a znepokojeným svou hmotností a tvarem těla? Zde jsou některé včasné varovné signály:

1. Neustálé mluvit o svém těle, obvykle negativním způsobem.
2. Neustálé nošení přesvelikého, těžkého oblečení a nikdy neodhalování svého těla.
3. Jíst velmi málo a vynechávat jídla.
4. Kontinuální ztráta hmotnosti.
5. Časté, intenzivní cvičení.
6. Pořád se ptát, kolik je v jídele tuku.
7. Žádat vás, abyste kupovali pouze bezmastné, nízkotukové nebo dietní potraviny.
8. Snažit se vypadat jako ultra-hubený modely v TV reklamách a časopisech.

Co mohou rodiče dělat?

Existuje mnoho způsobů, jak rodiče mohou pomoci dětem vyvinout a udržet zdravý vztah k jídlu a pozitivní názor na svá těla. Zde jsou některé tipy, jak podpořit ty zdravé postoje:

1. Neustále dietujete a/nebo jste preokupováni svou hmotností a hubeností? Pokud ano, můžete podporovat negativní postoje k jídlu a hmotnosti u svých dětí. Pracujte na svých vlastních problémech s hmotností a vzhledem.
2. Nekritizujte těla svých dětí. I dobře míněné „jsi velký kluk, ale mohl bys zhubnout pár kilo“, může zničit sebepovědomí malého dítěte.
3. Nemluvte před dětmi o své dietě, nespolehlivosti s vaším tělem nebo tukové složce potravin.
4. Zásobte domov různorodými zdravými, lákavými potravinami a svačinami. Nebojte se zahrnout i nějaké sladkosti.
5. Vyhněte se jízení hodně „dietních potravin“.
6. Neodhadujte komentáře dětí o tom, že jsou tlusté.
7. Empatizujte s jejich obavami, ale dejte je do perspektivy.
8. Nedávejte děti na restriktivní diety, pokud to není lékařská nutnost.
9. Učiněte cvičení zábavnou rodinnou aktivitou. Vysvětlete jim, že pravidelný, mírný trénink pomůže, aby byli fit a silní, ne hubení.
10. Omezte čas strávený u televize na pár oblíbených pořadů týdně.
11. Chvalte své děti často za vlastnosti jiné než vzhled, jako jejich upřímnost, humor a představivost.

Knihy:

Promrhané: Memoáry anorexie a bulimie od Maryy Hornbacher

Tajemný jazyk jídelných poruch: Revoluční nový přístup k uzdravení anorexie a bulimie od Peggy Claude-Pierre

Nejlepší malé dívka na světě od Stephena Levenkrona (fikce pro mládež)

Přežití jídelné poruchy: Nové perspektivy a strategie pro rodinu a přátely od Michele Siegel, Judith Brisman, Margor Weinshel

Projekt těla: Intimní historie amerických dívek od Joan Jacobs Brumberg (není specificky o jídelných poruchách, ale aktuálně populární kniha o vztahu dívek k jejich tělům)