• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Atletická triáda

Triad sportovkyň

Triáda sportovkyň popisuje syndrom poruchy příjmu potravy (anorexie), nedostatek menstruace (amenorea) a řídnutí kostí (osteoporóza). Triáda je běžná a stále více uznávaná u dívek a žen, které hodně cvičí a málo jí. Nejčastěji se vyskytuje u žen s poruchou příjmu potravy a dietou s omezeným příjmem kalorií, byla také zaznamenána u dívek, které nejedí dostatek bílkovin nebo masa, a také u dívek, které nadměrně cvičí bez řádného odpočinku. Jedním z největších rizik pro zdraví jsou tenké kosti a stresové zlomeniny. Mezi nejspolehlivější známky toho, že atletka má atletickou triádu, patří extrémně hubená (méně než 18 procent tělesného tuku) a ztráta pravidelné menstruace, zejména na dobu delší než šest měsíců. Mezi další příznaky patří posedlost tělesnou hmotností, zhoršení výkonnosti a neustálá únava. Triáda atletek musí být co nejdříve oslovena lékařem, aby se obnovila normální hormonální rovnováha, zdraví kostí a zdravé stravovací návyky. Často je léčena multidisciplinárním týmem odborníků na výživu, psychologů a lékařů.

Tělesné známky anorexie Athletica a triáda atletek

• Extrémní hubenost (tělesný tuk, ztráta chuti k jídlu
• Ztráta pravidelné menstruace
• Neustálá bolest
• Napěťové zlomeniny
• Opakovaná zranění
• Chronická únava
• Nízká výdrž

Poruchy příjmu potravy
Některé sportující dívky a ženy mají mírnější formy těchto onemocnění a dokážou si zachovat výkonnost, i když u nich existuje riziko rozvoje závažnějších forem poruch příjmu potravy. Být schopen rozpoznat příznaky anorexie (závažné omezení a omezení kalorií) a bulémie (přejídání a čištění) může zabránit rozvoji v život ohrožující onemocnění, protože léčba je účinnější v raném stádiu poruch. Tyto problémy často začínají na střední nebo střední škole, ačkoli mladší dívky mohou také cítit tlak na to, aby byly extrémně hubené.

Amenorea
Amenorea je lékařský termín pro nedostatek menstruace déle než šest měsíců. Většina dívek by měla mít pravidelnou (měsíční) menstruaci ve věku 14 až 16 let. Nedostatek menstruace je známkou toho, že tělo neprodukuje estrogen tak, jak by mělo. Důvody amenorey nejsou plně pochopeny, ale nízký tělesný tuk a nízký příjem kalorií nutí reprodukční hormony k omezení jejich normálních signálů. Estrogen je nezbytný nejen pro reprodukční zdraví, ale zejména pro pevnost kostí – pouhých šest měsíců bez menstruace vede k trvalé ztrátě kostní hmoty. Amenorea může být také způsobena nemocí, přetrénováním, fyzickým stresem, psychickým stresem, nízkokalorickými dietami, nízkotučnými dietami a nízkoproteinovými dietami. Existují také některé zdravotní stavy, které mohou způsobit ztrátu pravidelné menstruace.

Příčiny amenorey (ztráta měsíční periody)

• Vysoká intenzita cvičení
• Nízký podíl tělesného tuku
• Nedávná změna hmotnosti
• Hormonální nerovnováha
• Dieta
• Těhotenství
• Stres
• Nemoc
• Špatná výživa
• Nízkokalorická dieta

Osteoporóza
Osteoporóza, nemoc řídnutí kostí, je obvykle nemocí starších žen, ale dívky a ženy s atletickou triádou, přetěžováním těla nedostatečným jídlem nebo přílišným cvičením, způsobuje častější výskyt osteoporózy. dřívější věk. Osteoporóza také vede ke špatnému držení těla, ztrátě výšky, snížení kapacity dýchání a plic a častým stresovým zlomeninám (viz kapitola 5, „Zdraví kostí a osteoporóza“). U mladších žen souvisí se ztrátou estrogenu a může být také přítomen jako sekundární k trvale špatné výživě, jako je dieta s nízkým obsahem tuku, vysokým obsahem bílkovin a vápníku. Osteopenie, lékařský termín používaný k popisu řídnutí kostí, u nichž je pravděpodobnější rozvoj osteoporózy, je také známkou potenciálního rizika ze strany ženské atletické triády. Osteoporóza nebo osteopenie v mladém věku je rizikovým faktorem pro zlomeniny po celý život, protože kosti vyvíjejí největší hustotu mezi 12. a 30. rokem. Pokud má žena v tomto věku poruchu příjmu potravy a nedostatečně vyživuje své kosti tělo s dostatkem vápníku, kalorií a tuku nedojde ke správnému vývoji kostí a síle.