• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Triada ženské sportovkyně

Triada ženské sportovkyně

Triada ženské sportovkyně popisuje syndrom jídelné poruchy (anorexie), nepřítomnosti menstruace (amenorée) a hubnutí kostí (osteoporózy). Triada je častá a stále více rozpoznávaná u dívek a žen, které trénují hodně a nejí dostatek. Nejčastěji se vyskytuje u žen s poruchami jídel a kaloricky omezenými dietami, byla pozorována také u dívek, které nejí dostatek bílkovin nebo masa, a u dívek, které trénují extrémně bez dostatečného odpočinku. Jedním z největších rizik pro zdraví jsou hubné kosti a únavové zlomeniny. Nejspolehlivějšími znaky, že sportovkyně trpí triadou ženské sportovkyně, jsou extrémní hubenost (tělesný tlak méně než 18 %) a ztráta pravidelné menstruace, zejména déle než šest měsíců. Další znaky zahrnují zvědavost k tělesné hmotnosti, zhoršující se výkon a neustálou únavu. Triadu ženské sportovkyně musí co nejdříve řešit lékař, aby obnovil normální hormonální rovnováhu, zdraví kostí a zdravé jídelné návyky. Často se léčí multidisciplinárním týmem výživových specialistů, psychologů a lékařů.

Tělesné známky anorexie athletica a triady ženské sportovkyně

• Extrémní hubenost (tělesný tlak méně než 18 %) a ztráta pravidelné menstruace, zejména déle než šest měsíců.
• Ztráta chuťi k jídlu
• Neustálá bolest
• Únavové zlomeniny
• Opakovaná zranění
• Chronická únavu
• Špatná vytrvalost

Jídelné poruchy

Některé sportovně zdatné dívky a ženy mají mílnější formy těchto onemocnění a jsou schopny zachovat svůj výkon, i když jsou v riziku vývoje těžších forem jídelných poruch. Schopnost rozpoznat známky anorexie (těžké omezení kalorií a limitace) a bulimie (přežívání a čištění) může zabránit vývoji v život ohrožující onemocnění, protože léčba je účinnější v rané fázi poruch. Často tyto problémy začínají ve střední škole, i když i mladší dívky mohou cítit tlak, aby byly extrémně hubené.

Amenorée

Amenorée je lékařský termín pro nepřítomnost menstruace déle než šest měsíců. Většina dívek by měla mít pravidelné (měsíční) menstruace ve věku 14 až 16 let. Nemít menstruaci je znakem, že tělo necykluje estrogény, jak by mělo. Důvody amenorée nejsou plně pochopeny, ale nízký tělesný tlak a nízký příjem kalorií stresuje reproduktivní hormony, aby omezily jejich normální signály. Estrogen je nezbytný nejen pro reproduktivní zdraví, ale výrazně i pro pevnost kostí – pouhých šest měsíců bez menstruace vede k trvalé ztrátě kostní hmoty. Amenorée může být také způsobena onemocněním, přetréninkem, fyzickým stresem, psychickým stresem, nízkokalorickými dietami, nízkotukovými dietami a nízkobílkovinnými dietami. Existují také některé lékařské stavy, které mohou způsobit tuto ztrátu pravidelných menstruací.

Příčiny amenorée (ztráta měsíční menstruace)

• Vysoká intenzita cvičení
• Nízký tělesný tlak
• Nedávná změna hmotnosti
• Hormonální nerovnováha
• Dieta
• Těhotenství
• Stres
• Nemoc
• Špatná výživa
• Nízkokalorická dieta

Osteoporóza

Osteoporóza, onemocnění hubnutí kostí, je obvykle onemocnění starších žen, ale dívky a ženy s triadou ženské sportovkyně, přetěžování těla nedostatkem jídla nebo příliš velkým tréninkem, způsobují, že osteoporóza nastává častěji a dřívějším věkem. Osteoporóza také vede k špatné držení, ztrátě výšky, snížené dechové kapacitě a častým únavovým zlomeninám (viz kapitola 5, „Zdraví kostí a osteoporóza“). U mladších žen je spojena se ztrátou estrogenů a může být přítomna i sekundárně k trvale špatné výživě, jako jsou nízkotukové, vysokobílkovinné a nízkovápnikové diety. Osteopenie, lékařský termín popisující hubnutí kostí, která jsou náchylnější k vývoji osteoporózy, je také znakem potenciálního rizika z triady ženské sportovkyně. Mít osteoporózu nebo osteopenii v mladém věku je rizikovým faktorem pro zlomeniny po celý život, protože kosti vyvíjejí svou největší hustotu mezi 12 a 30 lety. Pokud žena má jídelnou poruchu v těchto letech a nedopečuje své kosti a tělo dostatečně vápníkem, kaloriemi a tuky, správný vývoj a síla kostí nenastane.