Existují zdravé možnosti rychlého občerstvení?
Chci jíst zdravě, ale moje rodina vždy spěchá, takže se hodně zastavujeme v místech rychlého občerstvení. Jaké jsou zdravější možnosti z míst, jako je McDonald's?
- Caitlin*
Místa rychlého občerstvení mohou být matoucí ze zdravotního hlediska. Člověk by si myslel, že kuře bude lepší volbou než hovězí - ale v McDonald's, kuřecí sendvič má více tuku a kalorií než běžný hamburger!
Naštěstí, většina míst s rychlým občerstvením zveřejňuje na svých webových stránkách výživová fakta, abyste se mohli podívat, co je v jejich jídle, než půjdete. Hledejte potraviny s nízkým obsahem tuku, kalorie, cukr, a sodík - a vysoký obsah vlákniny, vitamíny, vápník, a železo.
Pokud nemáte výživová fakta, postupujte takto:Vyberte si menší grilované položky než smažené pokrmy. Místo hranolků si objednejte vedlejší salát (na zálivku jděte snadno). Dávejte si pozor na doplňky, jako je slanina, sýr, a mayo. A k pití si vyberte vodu nebo nízkotučné bílé mléko.
*Jména byla změněna za účelem ochrany soukromí uživatelů.
Previous:Jóga
-
Šťastná a sebevědomá dcera je něco, o čem sní každý rodič. Bohužel svět není k našim dívkám vždy laskavý a se všemi toxickými médii a podivnou kulturou, ve které v současné době žijeme, může ovlivnit sebevědomí vaší dcery k horšímu. Abyste tomu zabrá -
Ti, kteří doufají, že Spojené státy konečně nařídí placenou rodinnou a zdravotní dovolenou, jsou tento týden na špendlíku, protože senát bojuje o podmínky legislativy Build Back Better. Minulý týden byli mnozí pobouřeni, když bylo oznámeno, že finanč -
Ach ty prázdniny. Čas na příjemné noci u ohně. Balení dárků přes plnou sklenku červeného, když si Dean Martin zabručí v pozadí... A každé ráno se probouzet se studeným potem, protože jsi opět zapomněl přesunout toho šmrncovního elfa na polici. Zd
