Existují zdravé možnosti rychlého občerstvení?
Chci jíst zdravě, ale moje rodina vždy spěchá, takže se hodně zastavujeme v místech rychlého občerstvení. Jaké jsou zdravější možnosti z míst, jako je McDonald's?
- Caitlin*
Místa rychlého občerstvení mohou být matoucí ze zdravotního hlediska. Člověk by si myslel, že kuře bude lepší volbou než hovězí - ale v McDonald's, kuřecí sendvič má více tuku a kalorií než běžný hamburger!
Naštěstí, většina míst s rychlým občerstvením zveřejňuje na svých webových stránkách výživová fakta, abyste se mohli podívat, co je v jejich jídle, než půjdete. Hledejte potraviny s nízkým obsahem tuku, kalorie, cukr, a sodík - a vysoký obsah vlákniny, vitamíny, vápník, a železo.
Pokud nemáte výživová fakta, postupujte takto:Vyberte si menší grilované položky než smažené pokrmy. Místo hranolků si objednejte vedlejší salát (na zálivku jděte snadno). Dávejte si pozor na doplňky, jako je slanina, sýr, a mayo. A k pití si vyberte vodu nebo nízkotučné bílé mléko.
*Jména byla změněna za účelem ochrany soukromí uživatelů.
Previous:Jóga
-
V TOMTO ČLÁNKU Můžete jíst ryby, když kojíte? Ryby, které lze bezpečně jíst při kojení Možné zdravotní přínosy ryb při kojení Možná rizika konzumace ryb při kojení Tipy pro výběr a uložení ryb Způsoby, jak zařadit ryby do svého kojeneckého jídelníčku -
Vychovat teenagera je obtížné pro nejlepší rodiče, stejně jako být teenagerem je obtížné pro všechny dospívající, bez ohledu na to, jak snadné dětství měli. Ale toto jsou roky, kdy je třeba rodičovství dělat jemně. Sledovat, jak se vaše dítě od vás v -
Je všeobecně známo, že COVID-19 může způsobit vážné komplikace u dospělých, ale rodiče si nemusí být vědomi vzácné, ale nebezpečné infekce související s koronavirem, která se zaměřuje na děti. Maminka z Washingtonu D.C. bije na poplach ohledně multis
