Jak namluvit teenagery k jídlu masa
Jídlo může být boj, když máte v domě teenagera. Pokud najednou máte teenagera, který odmítá jíst maso, musíte dostat na dno problému a být ochotni být kreativní. Nikdy nevíte, vaše úsilí může být odměněno vyčištěným talířem bez stížností.
Návody
Otevřete komunikační kanály a zkuste dostat na dno, proč nechce jíst maso: Pokud je to jen nenávist k určitému druhu masa, požádejte ho, aby šel s vámi do obchodu, aby vám pomohl vybrat něco, co se mu líbí. Když odpověď zní „Jsem vegetarián“, respektujte rozhodnutí teenagera a spolupracujte s ním na splnění jeho dietních potřeb.
Vyjmenujte pozitivní aspekty jídla masa: Například bílkoviny v mase jsou nezbytné pro budování, udržování a nahrazování buněk a tkání těla. Vitamin B12 je esenciální vitamin, který pomáhá udržovat zdravé nervové buňky a červené krvinky. Tento vitamin je k dispozici jako doplněk, ale přirozeně se vyskytuje v hovězině, lososi a kuřete. Železo, hořčík, zinek a vitamin B6 se také vyskytují v mase. Ač je váš argument pro jídlo masa silný, pokud je teenager vegetarián, může získat bílkoviny a vitamíny z jiných zdrojů, jako bobuloviny, soja a oříchy.
Změňte jídelníček: Teenageři mohou být vybíraví, ale mohou se také nudit jídly. Nakrájejte hubené hovězí a stir-fry s zeleninou a asijským kořeněním. Udělejte kuřecí salátové sendviče na celozrnném chlebu. Kuřecí burgery mohou být vysoké s salátem, rajčaty a avokádem. Vyměňte mleté hovězí za mleté kuřecí v úterý taco. Zkuste přidat omáčky a přílohy, aby maso bylo příjemnější a apetitnější; například chuťová pomerančovo-kuřecí večeře nebo teplý chili s corn bread muffiny.
Ukažte dobré jídelní návyky: Pokud teenager myslí, že jídlo masa rovná se mastné, břicho-řvoucí hamburgeru, ukažte mu, že můžete jíst maso a být zdravý. Vyberte drůbež, hubené hovězí a ryby. Zahrňte tyto do týdenního jídelníčku rodiny.
-
Ať už jste vyrůstali v 70., 80. nebo 90. letech, znáte spoustu vychovávacích technik, které vaši rodiče používali, a které dnes už nemusí být přijatelné. Stačí podívat se na TikTok, abyste viděli, že mileniální a Gen Z rodiče nejsou fanoušky určitých -
Autor: Lindsay Hutton Přilbové rodičovství, vrtulníkové rodičovství, volné rodičovství – to jsou termíny, které jste pravděpodobně slyšeli, ale možná nevíte, co znamenají. Podívejte se na dnešnejší nejčastější rodičovské styly, jejich výhody a nevýho -
V dnešním konkurenním, ne říkejme stresujícím, akademickém prostředí coraz více dětí trpí obtížemi udržet krok s požadavky školy. Odborníci říkají, že jeden z hlavních důvodů, proč studenti, zejména mladší, unaví se nebo nudí, je, že dostávají spous
