Jak se připravit tělo na těhotenství

Jak se připravit tělo na těhotenství . Mít dítě změní všechno. Rozhodnout se mít dítě , jeobrovský rozhodnutí . Poté, co jste se rozhodli , existují způsoby, jak připravit své tělo na těhotenství , které udrží vás a vaše " svazek radosti " šťastná a zdravá .
Návod
1

Přestaňte si vezmete antikoncepce . Lékaři navrhují čekat tři měsíce před snaží otěhotnět . To umožňuje čas pro vaše tělo dostat zpět do swingu svého reprodukčního cyklu .
2

Navštivte svého lékaře a mají vyšetření před otěhotněním . Budou žádat o své osobní a rodinné anamnézy , provést některé genetické testy k posouzení možných genetických poruch , proveďte skvrnu nesmyslu , zkontrolovat stav očkování a provést infekce screening . Pokud máte nějaké pre- existující zdravotní potíže , ujistěte se, že váš lékař pomáhá dostat pod kontrolu.
3

Stop kouření . Pokud vy nebo někdo žít s vámi kouří , je čas přestat . Expozice kouření může vést k nižší porodní hmotností .
4

Jezte dobře . Získejte ve zvyku jíst vyváženou stravu teď . Je to dobré nejen pro vaše zdraví , ale když dítě přijde , bude mít zásadní význam živiny .
5

dostat ven a cvičení pravidelně . Pokud můžete udržet si zdravou váhu před a během těhotenství , je méně pravděpodobné, že k rozvoji problémů, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak.
6

Vezměte 0,4 mg kyseliny listové denně . To snižuje riziko vrozených vad v dítě. Také se prenatální vitamín každý den.
7

Omezte alkohol a kofein příjem zlepšit své šance na početí a snížit riziko potratu .

Previous:

Next: