Jak se připravit tělo na těhotenství
Jak se připravit tělo na těhotenství . Mít dítě změní všechno. Rozhodnout se mít dítě , jeobrovský rozhodnutí . Poté, co jste se rozhodli , existují způsoby, jak připravit své tělo na těhotenství , které udrží vás a vaše " svazek radosti " šťastná a zdravá .
Návod
1
Přestaňte si vezmete antikoncepce . Lékaři navrhují čekat tři měsíce před snaží otěhotnět . To umožňuje čas pro vaše tělo dostat zpět do swingu svého reprodukčního cyklu .
2
Navštivte svého lékaře a mají vyšetření před otěhotněním . Budou žádat o své osobní a rodinné anamnézy , provést některé genetické testy k posouzení možných genetických poruch , proveďte skvrnu nesmyslu , zkontrolovat stav očkování a provést infekce screening . Pokud máte nějaké pre- existující zdravotní potíže , ujistěte se, že váš lékař pomáhá dostat pod kontrolu.
3
Stop kouření . Pokud vy nebo někdo žít s vámi kouří , je čas přestat . Expozice kouření může vést k nižší porodní hmotností .
4
Jezte dobře . Získejte ve zvyku jíst vyváženou stravu teď . Je to dobré nejen pro vaše zdraví , ale když dítě přijde , bude mít zásadní význam živiny .
5
dostat ven a cvičení pravidelně . Pokud můžete udržet si zdravou váhu před a během těhotenství , je méně pravděpodobné, že k rozvoji problémů, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak.
6
Vezměte 0,4 mg kyseliny listové denně . To snižuje riziko vrozených vad v dítě. Také se prenatální vitamín každý den.
7
Omezte alkohol a kofein příjem zlepšit své šance na početí a snížit riziko potratu .
-
Pro mnoho rodin byl školní rok 2020–2021 čímkoli, jen ne normálním – i když, ironicky, normálnějším než druhá polovina školního roku 2019–2020. Ale co tento podzim? Co přinese Back to School 2021? Zatímco věci jsou neustále v pohybu a školní čtvrti s
-
Pokud jste někdy přemýšleli o tom, kdo má na starosti bezpečnost produktů, které používáte na své dítě, nejsi sám. Informace o bezpečnosti dětských produktů se neustále vyvíjejí, a někdy produkt rodiče přísahají, že je zachránce jeden den je považová
-
Pandemie COVID-19 nutí mnoho lidí debatovat o tom, zda je pro děti bezpečné vrátit se do školy, ale zdá se, že je tu jedna důležitá otázka, kterou si nikdo neklade:Bude návrat do školy pro učitele bezpečný? Bezpečnost profesionálních pedagogů a další