Jak Bicycle v průběhu těhotenství
Jízda na kole je vynikající cvičení , že mnoho lidí si . Těhotné ženy se často diví , zda je bezpečné pokračovat v jízdě na kole v průběhu těhotenství , a z velké části , to je , až začne břicho hodit rovnováhu off . Těhotenství neníčas začít jezdit na kole pro cvičení poprvé , nicméně. Žena, která není již pravidelně na koni by měl počkat, až poté, co se dítě narodí začne.
To, co potřebujete
BicycleStationary na kole nebo na kole převodník
Návod
1
Slow dolů . Během začátku těhotenství , kdy střed těla gravitace se nezměnil, je bezpečné, aby jízda na kole normálně , ale je to nejlepší , aby trochu zpomalit , aby se nezranili .
2
Stay blíže k domovu při jízdě na kole v průběhu těhotenství. Těhotenství může způsobit všechny druhy podivných příznaků , jako jsou závratě , mdloby , svalové křeče a zvracení . Nechcete se ocitnete vyskytnou některé z těchto příznaků , když jste daleko od domova.
3
Noste telefon , nebo jezdit s kamarádem . Těhotná žena by měla mít vždy způsob, jak se spojit s někým , když se něco stane, když se na kole jezdit .
4
Dávejte pozor na své měnící se těžiště . Jak těhotenství postupuje ,rostoucí děloha změní váš smysl pro rovnováhu . Ujistěte se, že jste stále vyvážení dobře . Pokud se stahují batole za sebou v kole přívěsu , budete muset zastavit, když vaše břicho začíná růst . Je to již není bezpečné vytáhnout vaše dítě za vámi.
5
Přepnutí na stacionárním kole na třetím trimestru . Můžete si také zakoupit převodník používat své pravidelné kole doma jako stacionární kolo , aby se ušetřilo místo a peníze . Pokračovat v jízdě v interiéru tak často, jak byste normálně jezdit venku po zbytek těhotenství udržet ve formě. Cykloturistika v průběhu třetího trimestru udrží vaše nohy pěkné a silné doručení.
6
Jízda stacionární kolo pro prvních pár týdnů, že cvičíte po narození dítěte . Získejte zpět svou sílu uvnitř , než se pokusíte první jízdu venku . Začněte pomalu , a nečekejte, že se na koni , jako byste byli prepregnancy hned . Pamatujte si, že na kole přívěsy nejsou bezpečné pro děti mladší 1 , takže budete muset mít někoho hlídat dítě, když jste na kole v průběhu prvního roku .
-
Kerry A., matka dvou dětí, která žije v domácnosti, není v plném panice z vládního odstavení – alespoň zatím ne. Její manžel, zaměstnanec Agentury pro ochranu životního prostředí, je jedním z 800 000 federálních pracovníků (a zhruba 4 milionů dodavat -
Rodinná dovolená je skvělá pro sblížení se s blízkými, když se vzdálíte od svých běžných rutin. Ale rodinná dovolená může někdy připadat rodičům, kteří se honí za dětmi, jako žádná dovolená. Rodiče potřebují čas pro sebe, a to nejen na romantiku, ale -
Přemístění batole z postýlky do postele je pro mnoho rodičů klíčové - může to být smutné i vzrušující období. Může být také obtížné zjistit, kdy je čas přejít na postel „velkého dítěte“. Zde je několik rad, které mohou pomoci. Především, pamatujte
