Cvičení se dostat dítě do správné polohy v průběhu těhotenství
Správná umístění dítěte před porodem jefaktorem, který přispívá k snadné nebo obtížné práce. Děti by měly být v poloze hlavou dolů , s dítětem směřující páteř matky . Tato poloha umožňuje nejmenší části hlavy prezentovat nejprve při dodání . V poloze po směru jízdy , můžematka zažít intenzivní zpět práci a mají potíže tlačí . Správné držení těla apoužívání některých cvičení ve třetím trimestru podporovat dítě přijmout správné polohy .
Knee Chest
Tato poloha umožňujedítě uvolnit z pánve na svobodu pohybu a přemístění . Položte si na kolena na posteli , koberci nebo na polštáři. Nechte horní část těla k relaxaci v před vámi , opření hrudníku a paží pohodlně . Boky bude vyšší, než zbytek těla , povzbuzovat dítě přesunout zpět do břicha .
Pánevní rock
Gravity pomáhá umístění dítěte v tomto cvičení . Dítěte zpět je nejtěžší vzhledem k hmotnosti hlavy a páteře . Na měkkém povrchu , umístěte si na ruce a kolena se vaše záda rovně . Alternativní vyklenutí zad a klesá břicho na podlahu , podobně jako kočky představují v józe . Praxe toto cvičení po dobu 10 až 15 minut, jednou až třikrátdenně. Tím, houpací pánev a umožní vaše břicho pověsit , budete podporovat dítě otočit do optimální polohy plodu . Toto cvičení je vynikající pro bolesti spodní části zad způsobené zvýšené hmotnosti vašeho dítěte.
Plavání
Voda je prospěšný pro těhotné ženy , neboť poskytuje téměř beztíže pocit , zmírnění tlaku na klouby . Plavání prsa mohou podpořit optimální plodu umístění jako pohyby pomoci otevřít pánev , dávat více prostoru pro dítě se pohybovat a otáčet . Další výhodou pro koupání jetlak vody snižuje otoky odstraněním tekutiny z tkání a nutit jej zpět do oběhu.
Držení těla
Vždy zvážit umístění pánve , Je třeba naklánět dopředu za všech okolností . Vyhněte se sedí na měkkých pohovkách a lehátka . I když to může být pohodlné , povzbuzuje dítě otočit na útočníka orientace . Sedněte si dozadu, jídelna židli s pažemi přehozený přes záda , zatímco klesá břicho dopředu , nebo sedět vzpřímeně na porodní míč . Spát na vaší straně se vaše nejlepší nohou spočívající v přední spodní ramena , takže vaše pánev naklánět dopředu . Vyhněte se zpět na spaní , které podporuje špatné umístění plodu a může inhibovat průtok krve způsobuje závratě.
Udržení správné držení těla a praktikování těchto cvičení pomůže snížit potřebu lékařských zákroků , jako je podtlakovým posilovačem dodávky. Porodní bolesti , může být méně s kratšími práce. Žádné záruky může být stanoveno, že účinnost těchto cvičení ze strany nicméně zdravotnického personálu .
-
Nalezení pečovatele rockové hvězdy je výzvou pro každého rodiče. Ale pro ty, kteří mají děti s postižením nebo speciálními potřebami, je často mnohem těžší najít kvalitní pomoc. Když je vaše dítě mladší, můžete je poslat do veřejné školy podle zákona -
Škola je konečně pryč, ale je léto bez domácích úkolů odliv mozků? Dva zaměstnanci Care.com zvažují klady a zápory domácích úkolů v létě. Sarah říká:Domácí úkol pomáhá Věděli jste, že děti během léta přijdou v průměru o dva měsíce práce? To jsem kaž -
Zaměstnanci FamilyEducation tvoří maminky a tatínkové, jako jste vy, vždy hledající ty nejlepší produkty pro naše děti. Přišli jsme se seznamem nezbytných dětských produktů, které byly pro naše mladé rodiny nezbytné – vše od“ zázračné přikrývky až po
