Jak používat běžičku v těhotenství
Ženy, co zůstanou trochu aktivní v těhotenství, mohou mít méně potíží: oteknutí, únavu, křeče, bolest zády. Menší riziko komplikací porodu, rychlejší regenerace. Nadbytečné přibírání váhy je nebezpečné pro mamu i dítě (riziko komplikací, gestacní cukrovka, preeklampsie). Příliš málo přibírání taky nebezpečné, když maminka i dítě nedostanou dost živin. Pro zdravou rovnováhu je bezpečné chodit mírně na běžičce s povolením lékaře.
Potřebné pomůcky
- Běžička
Návod
Zeptejte se lékaře, zda je běžička v těhotenství bezpečná. U žen s komplikacemi nemusí být. Na druhou stranu, pokud jste cvičily pravidelně před těhotenstvím, obvykle je bezpečné pokračovat (i běh).
Choděte mírným tempem 20–30 minut najednou. Raději několik kratších procházek denně než jedna dlouhá.
Netlačte tělo nad pohodlí. Poslouchejte signály těla a sestupte z běžičky, když jste unavené.
Používejte madla běžičky. Těžiště se v těhotenství mění, madla pomáhají udržet rovnováhu.
-
Co je streptokoková angína? Streptokoková angína je nemoc způsobená malým kulatým typem bakterií (čte se: bak-TEER-ee-uh) zvaným skupina A streptokok (čte se: strep-tuh-KAH-kus). Pokud dítě má streptokokovou angínu, lékař mu dá lék zvaný antibiotikum -
Nejfrustrující část hledání práce je přihlásit se na pozici, pro kterou jste dokonalí, úzko čekat na odpověď a pak dostat nic než ticho. Care.com je skvělý zdroj pro nalezení té ideální práce. Je tam spousta zveřejněných příležitostí a spousta lidí -
Zařízení jako kojenecké houpačky, houpačky na pružinách, kočárky a aktivitní centra pro kojence mohou být pro rodiče a pečovatele záchranou. Ale organizace jako Akademie americké pediatrie (AAP) varují, že udržování vašeho kojence v jednom z těchto z
