Jak používat žentouru, zatímco těhotné

Ženy, které zůstávají poněkud aktivní během těhotenství může dojít k méně příznaky těhotenství , jako jsou otoky, únava , křeče v nohou a bolesti zad. K dispozici je takémenší nebezpečí dodání komplikací , a ženy, které vykonávají v průběhu těhotenství může být schopen rychleji zotavit z dodávky. Nadváha přírůstek může být nebezpečné jak pro maminku a její nenarozené dítě kvůli zvýšenému riziku komplikací v těhotenství , nebo podmínky , jako je gestační diabetes a preeklampsie . Příliš malé hmotnosti může být i nebezpečné, pokud máma a dítě se nedostává dostatek živin . Chcete-li udržet si zdravou váhu rovnováhu , to je bezpečné pro chůzi mírně na běžícím pásu se souhlasem lékaře .
Co budete potřebovat
běžícím pásu
Návod
1

Poraďte se s lékařem pokud je to pro vás bezpečné použití robota během těhotenství. To nemusí být bezpečný pro ženy s komplikací v těhotenství použít robota . Na druhou stranu , pokud se provádí na pravidelně před těhotenství , to je obvykle bezpečné pokračovat , že cvičení v těhotenství ( i běh ) .
2

Procházka mírným tempem na běžeckém pásu pro asi 20 nebo 30 minut najednou . Zkuste vzít několik krátké procházkydenně namísto jednoho dlouhá procházka .
3

Netlačte své tělo chodit víc, než je pohodlnější . Poslechněte si narážky vašeho těla , a vysadit , pokud se cítíte unaveni .
4

Pomocí madel na běžeckém pásu . Vaše centrum změn gravitace , když jste těhotná , a proto je důležité držet na kolejích bilance .

Previous:

Next:

  • Táta se snaží nabízet ‚tipy na kojení‘ a uráží maminky po celém internetu
    Kojení může být obrovskou výzvou, zvláště když maminky nejsou obklopeny lidmi, kteří je podporují. To je důvod, proč se jeden táta nedávno vydal na Facebook, aby se podělil o sadu pravidel a rad pro ostatní otce, kteří chtějí být nápomocni svým kojíc
  • 5 varovných signálů, že vaše dítě má přeplněný rozvrh
    Naplánujte dítěti mimoškolní aktivity, jako je sport, hudební lekce nebo výtvarná výchova třídy, má četné výhody, například jim pomáhá rozvíjet nové dovednosti, zájmy a schopnosti řízení času. Skvěle vypadá i na přihláškách na vysokou školu. Ale příl
  • Recepty na zdravou domácí zmrzlinu budou děti milovat
    Jen málo věcí potěší dítě víc než lepkavý, sladký kornoutek zmrzliny, který jim stéká po paži v žáru letního slunce. I když je to pro vaše dítě báječná zábava, víte, že mňamka je často plná cukru, tuků a prázdných kalorií. Když si občas dopřejete zmr