• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Péče o sebe a novorozence po porodu

Některé z nejčastějších otázek, které noví rodiče mají o péči o novorozence, jsou ty denní, do zoubek. Základní odpověď na jakoukoli rodičovskou otázku je posléchtat svému dítěti, svému pediatrovi a svým instinktům. Neváhajte se zeptat někoho, co fungovalo pro ně, ale buďte připraveni najít svou vlastní cestu s vaším dítětem. Pak použijte to, co potřebujete, a zbytek vyhoďte.

Plenkování

Ať už používáte látkové plenky, jednorázové, nebo kombinaci, váš novorozence bude obvykle potřebovat alespoň 8 až 12 plenek denně. Některé kojence použijí více plenek než jiné, někteří méně. Budete potřebovat mít k dispozici některé novorozenecké velikosti plenek, ale vězte, že vaše dítě je rychle překročí.

Zkuste koupit dva balíčky novorozeneckých plenek. Látkové plenky mohou být v novorozenecké fázi více práce a mnoho vícedárkových látkových plenkových produktů ne sedí novorozencům dobře, takže mnoho rodin plenkujících do hadru volí buď dočasně používat jednorázové, nebo investovat do služby látkových plenek pro první pár týdnů, dokud se dítě nevejde do průměrných velikostí. Pokud lidé chtějí dát plenky jako dárek, požádejte o rozmanité malé velikosti – ne jen novorozenecké.

Plenkování novorozence není těžké. Vždy mějte čisté po ruce a přineste všechno, co potřebujete, na jedno místo před odstraněním znečištěné plenky. Ujistěte se, že dítě je na bezpečné ploše a nenacházejte dítě bez dohledu – i malé kojence se mohou otáčet. Pro začátečníky doporučujeme svléknout dítě úplně. To vám ušetří nějaké prádlo na konci. A chlapci i holky vás mohou postřikat, takže buďte opatrní.

Péče o pachvíkový stvol

Nemocniční personál v porodnici a pediatr vašeho dítěte by vám měli říct přesně, jak se starat o pachvíkový stvol, ale je vždy dobré znát základy. Pachvíkový stvol musí být čistý, aby se předešlo infekci. Znamení infekce zahrnují:

• Červenání
• Otok
• Nepříjemná vůně
• Vydělení
• Citlivost v oblasti kolem pachvíkového stvolu

Zavolejte svému pediatrovi hned, pokud se jakýkoli z těchto symptomů vyvine. Pachvíkový stvol odpadne do pár týdnů.

Koupání kojence

Koupání kojence může být velmi zábavné. Klíčem je flexibilita. Novorozenci se ve skutečnosti příliš neznečistí. A i přes rady naopak, nepotřebují koupele každý den. Pokud je ale baví, jste vítáni je koupat denně.

Jako u každého úkolu s kojencem, shromáždění vašeho vybavení před začátkem je nezbytné. Jakmile jste připraveni, existují pár způsobů, jak to udělat:

• Koupání kojence s vámi v vaně
• Použití kojenecké vaničky na umyvadlo/umyvadlo
• Zkoušení koupele hadrem a mýdlem

Když mluvíme o koupání a udržování kojence čistého, je důležité zmínit, že mýdla mohou často vysušit kůži kojence. Některé kojence jsou velmi citlivé na chemikálie nalezené i v nejjemnějších čisticích prostředcích. Uchovávání těchto na minimu je dobrý nápad, zejména čím menší je kojenec.

Uklidnění kojence

Než se podíváme na to, jak uklidnit plakající kojence, je důležité, abyste věděli, proč kojenci plakají. Zde je částečný výčet toho, co by mohlo kojence donutit plakat – některé z nich vás mohou překvapit:

• Nuda
• Mít znečištěnou nebo mokrou plenku
• Frustrace
• Hlad
• Osamělost
• Přepětí
• Bolest
• Únava

Stejně jako dospělí, kojenci mohou prožívat emoční situace, které je nechají neschopné se s nimi vypořádat. Zatímco existují signály pro většinu problémů před pláčem, pláč je ten jeden jistý znak, že vaše dítě není šťastné nebo potřebuje něco.

Zjistit, co to to něco je, však není vždy snadné. Zkoušení základů jako krmení, přebalování, kolébání atd. může fungovat většinu času, ale jindy ne. Neberte pláč vašeho dítěte osobně a vězte, že ho nemůžete vždy zastavit ani předcházet.

Zde jsou nějaké nápady, co zkusit při řešení plakajícího kojence:

• Držet kojence
• Kolébat kojence
• Zabalet kojence
• Nakrmit kojence
• Přebalit kojence
• Zpívat kojenci
• Pustit bílý šum (běhání vysavače, sprchy, nebo fénu může fungovat)
• Pustit hudbu
• Jet na výlet s kojencem
• Jít na procházku s kojencem

Naučení se signálů vašeho kojence a znát své limity může být velmi užitečné. Budou dny, kdy vás pláč může dostat. Nebojte se nechat někoho jiného péče o kojence, zatímco si vezmete oddech.

Pokud se cítíte opravdu frustrovaní a jste sami, zkuste položit kojence do bezpečného místa (jako je jejich postýlka), zatímco si vezmete chvilku pro sebe v jiné místnosti. Zavolejte příteli a požádejte o pomoc. Nebojte se. Všichni rodiče mají tyto dny, a to neznamená, že jste špatný rodič. Znamená to, že jste lidé.

Fyzické změny po porodu

Vzal vašemu tělu devět měsíců, aby se postavilo pro dítě, a bude trvat čas, než se vrátíte ke svému „normálnímu“ já. Některé změny, jako tahové pruhy, zůstanou, ale s časem vymizí.

Prvních pár dní po porodu můžete povšimnout, že jste velmi teplá po celou dobu, možná i potíte obrovsky. To je obecně způsobeno hormonálními změnami a pomáhá vašemu tělu zbavit se tekutin, které se nahromáděly, aby udržely dítě a placentu. To je obecně nebolestivé, jen otravné.

Poporodní bolesti jsou kontrakce, které pomáhají vaší матce vrátit se k její normální velikosti. Začínají po narození dítěte (a placenty), a jsou normální a přirozené. U kojících maminek může oxytocin uvolněný při kojení způsobit nějaké křeče hned po porodu a během prvních pár dní kojení.

PovALEČNí krvácení

PovALEČNí krvácení pravděpodobně přijde jako největší překvapení pro většinu žen. Krvácení po vaginaLném nebo кезаřském porodu vašeho dítěte se nazývá lochie. Lochie začnou jako jasně červené a budou obsahovat sraženiny prvních pár dní.

Lochie pocházejí z uzdravování placentárního místa, jak se vaše матка zmenšuje zpět (involvuje) k její předtěhotenstvé velikosti, co trvá asi šest týdnů. Krvácení se obecně stane lehkým v proudu a světlejším v barvě, dokud nezastane úplně, co signalizuje, že místo, kde byla placenta, se uzdravilo.

Nechte své lochie být vaším průvodcem. Pokud děláte příliš, obecně si všimnete těžšího nebo tmavšího proudu než den předtím. Lochie by měly páchat podobně jako menstruace. Zeptat se svého poskytovatele, na co dávat pozor, jako je nepříjemná vůně, velké sraženiny nebo krvácení, které nasytí předložku za hodinu, bolest, nebo horečku. To mohou být znaky nouze, takže je velmi důležité zavolat svému poskytovateli, pokud je prožijete.

Protože vaše tělo se uzdravuje a je na vyšším riziku infekce, měly byste používat předložky k odchycení proudu spíše než tampony nebo menstruační kelímky. Protože první pár dnů jsou nejtěžší, nošte starší spodní prádlo (nebo ty slavné síťové kalhotky poskytnuté nemocnicí nebo porodním centrem), abyste se vyhnuli zkažení vašich dobrých oblečení.

Můžete také zvážit používání nevolnostních předložek nebo dospělých plenek pro první pár dní. Po tom jakýkoliv typ menstruační předložky bude obecně fungovat.

Péče o proužek po porodu

Ať už jste měli episiotomii nebo ne, a bez ohledu na to, zda jste měli švy nebo ne, váš proužek bude pravděpodobně bolavý po vaginaLním porodu. Jak se váš proužek začne uzdravovat, můžete mu pomoci uděláním Kegelových cvičení. Ty pomohou podpořit tok krve do oblasti, pomáhají jí uzdravit rychleji.

Pokud jste potřebovali švy, váš lékař nebo porodní asistentka projedná, jak se o ně starat a jak bude vaše zotavení vypadat. Mohou dokonce předepisovat některé léky k pomoci s úlevou od bolesti. Švy se obecně rozpuští samy, i když můžete vidět kousky nití na toaletním papíru.

Požádejte svého poskytovatele, aby vám ukázal švy a vysvětlil, na co dávat pozor. Ujistěte se, že projednáte znaky infekce, jako je vůně, extrémní červenání a trvalý otok.

Následující opatření budou cítit dobře a povzbuzují uzdravování:

• Kegelova cvičení: Tato cvičení mohou povzbuzovat uzdravování kromě posilování.
• Sitz koupeľ: Teplá boková koupeľ nebo sitz koupeľ s nebo bez léčiv nebo bylin, může povzbuzovat uzdravování a ulevit nepříjemnosti.
• Vzduch: Zkuste sednout na předložku bez spodního prádla alespoň jednou denně.
• Teplo: Někteří poskytovatelé doporučují infračervenou lampu nebo fén na teplé, ale pomalé nastavení pro úlevu od bolesti.
• Chlad: Můžete použít ledové sáčky nebo speciální předložky se vestavěnými chladícími pady. Ty jsou obzvlášť skvělé v těch prvních pár dnech, kdy můžete být otěklé.
• Léky: Můžete používat předepisované léky (pokud jsou předepsané), ale mnozí lékaři a porodní asistentky doporučují volně prodejné léky proti bolesti jako Mortin (ibuprofen) a vodníkové předložky (jako Tucks) pro pomoc se svrabením a bolavostí.

PovALEČNí emoce

Stejně jako těhotenství, povALEČNé období je časem velkých změn, jak fyzických, tak emočních. Změny ve vašem těle a jeho chemii jsou významné a váš život prožil velký překlop. Je tak normální cítit se deprimovaně, úzkostně a přemrštěně, jako je to cítit zcela nadšeně a radostně.

Baby Blues

„PovALEČNí blues“ jsou obecně hormonální povahy. Mohou začít mezi 48 a 72 hodinami po porodu a trvat až dva týdny. Blues jsou charakteristické pláčem, iritabilitou, hněvem, únavou, napětím, neklidem, úzkostí a možnou nespavostí. Pocity jsou dočasné a mohou ovlivnit kohokoli.

PovALEČNí deprese

Některé ženy také prožijí povALEČNí depresi (PPD), která je obecně charakterizována zhoršujícími se a trvalými depresivními příznaky a může být doprovázena i povALEČNí panikou nebo manií a dokonce i obsesivně-kompulzivními poruchami. Některé ženy dokonce prožijí posttraumatické stresové poruchy, zejména po traumatickém porodu (individuálně definovaném).

PovALEČNí psychóza

I když relativně vzácná, některé ženy prožijí povALEČNí psychózu. Tento stav se obecně vyskytuje s mnoha stejnými náladovými příznaky jako PPD, plus halucinace, zmatky, nebo záměry. Tento stav je velmi závažný a vyžaduje okamžitou pozornost pro bezpečnost jak matky, tak dítěte.

Získání pomoci

Získání pomoci pro jakoukoli formu depresie nebo psychický problém je velmi důležité. Volání na přátele, rodinu a váš porodní tým pro podporu je nezbytné. Některé ženy jen potřebují čas a podporu, zatímco jiné budou vyžadovat poradenství a/nebo léky. Znajte znaky, na co dávat pozor, a nikdy neváhejte volat o pomoc.

Krmění kojence

Když jde o krmení vašeho dítěte, máte volbu, zda kojit, dávat lahev, nebo kombinovat – vše je přijatelné (a osobní) volby.

Kojení

Kojení ideálně začíná prvním krmení do jedné hodiny po porodu během kože na koži. Abyste začali, ببساطة položíte kojence bříško k vašemu bříšku, pomohte jim otevřít ústa široko, a vložte bradu do jejich úst. (To je krátká, zjednodušená verze.) Měli byste mít podporu vaší porodní ošetřovatelky, porodní asistentky, duly, nebo laktace konzultanta pro toto první krmení.

Kromě žádání o (a přijímání) pomoc, zvažte naučit se co nejvíce o kojení před porodem, abyste se připravili. Ačkoliv přirozené, kojení je dovednost, kterou se budete muset naučit vy i vaše dítě společně.

Lahvové krmení

Někteří rodiče volí lahvové krmení svých kojenců s odmlékaným mateřským mlékem, kojeneckou výživou, nebo kombinací obou. Pokud se rozhodnete krmit lahvě s výživou, zeptejte se pediatra vašeho dítěte na doporučení výživy.

Vlastní výroba výživy může být pro zdraví vašeho dítěte velmi nebezpečná.

Vybavení, které potřebujete pro lahvové krmení, bude záviset na typu lahví, které zvolíte, a v případě výživového krmení, zda používáte lahvovanou vodu, studni vodu, nebo vodovodní vodu. Projednejte to s lékařem vašeho dítěte a zvažte získání zprávy od místní vodárenské společnosti, pokud máte pochybnosti o vašem vodovodu.

Po porodu vám nebude dán lék k zasušení mléka. Obvykle vám bude poraděno nosit těsné podprsenku, vyhnout se stimulaci prsů, a brát léky na zpracování nepříjemnosti. To může trvat až 2 týdny.

Sex po dítěti

Ano, existuje sexuální život po dítěti. Kvůli hormonálním a rodinným změnám – stejně jako potřebný čas na zotavení z porodu – váš sexuální život bude zdánlivě na pozici. Počkejte, až váš praktik dá zelenou pro sex. Hledají uzdravení матky a proužku, co může trvat až šest týdnů po porodu.

Jakmile to nastane, držte otevřenou mysl a jděte pomalu. Mluvte o tom, jak se každý cítíte fyzicky i emočně. Rychlý návrat do sexu, když žádný z partnerů není připravený, může věci jen zhoršit. Příčiny bolestivého sexu po porodu mohou zahrnovat jizvitovou tkáň, sníženou chuť a pobudivost, přeaktivní svaly miskového dna, a kompresi nervů.

Strach z ublížení partnera může být překážkou pro romantiku a tak může být kojence křičící právě v momentě, kdy jste konečně připraveni konat. Mějte smysl pro humor po ruce.

Pamatujte, že sex nemusí znamenat penetrační pohlavní stos, ale může zahrnovat řadu sexuálních a intimních aktivit. Pokud zjistíte, že penetrační sex je bolestivý, jděte pomalu, zvyšte předhru. a použijte osobní mazivo a/nebo vaginální vlhčící prostředek. Pokud tato opatření nepomohou, promluvte se svým lékařem nebo porodní asistentkou.

Můžete také povšimnout, že vaše prsa mohou při sexu tekat. To není problém a nebude ztrácet mateřské mléko pro vaše dítě. Není to škodlivé pro vás ani vašeho partnera.

Pokud vás to obtěžuje, můžete nosit podprsenku s kojícími předložkami, aby se zastavilo tekání. Většina maminek, které to prožijí, to povšimnou jen prvních dva měsíce po novém dítěti. Existují další úvahy pro sex po кезаřském střehu.

Vaše šestitýdenní kontrola

Vaše šestitýdenní schůzka s vaším poskytovatelem označuje oficiální konec typické předporodní/povALEČNí péče. Pokud jste neměli operaci, pravděpodobně jste neviděli svého lékaře nebo porodní asistentku od 24 až 48 hodin po porodu. Přinesete si všechny své otázky o porodu, budoucích těhotenstvích, prevenci a vašem zdraví na schůzku.

Prevence je důležitým tématem pro heterosexuální páry k projednání, protože je možné zůstat těhotnou i když vám ještě nepřišla menstruace. Existuje mnoho metod spolehlivé prevence (hormonálních a jiných), které jsou bezpečné a účinné pro nové rodiče (včetně možností pro kojící maminky). Neváhajte se ptát.

Kromě diskuse o prevenci a porodu, pravděpodobně budete mít svou roční prohlídku, včetně prohlídky prsů a cytologie. To znamená, že po této schůzce pravděpodobně nebudete muset navštívit svého poskytovatele další rok, pokud nemáte otázky.

Kdy to bude normální?

Jedním z nejčastějších témat, která páry chtějí projednat o povALEČNém období, je, kdy se život vrátí k normálu? Pravděpodobně vám to bude trvat devět měsíců až rok, abyste předefinovali normálnost. Pomalu ale jistě váš vztah poroste a vaše nové dítě bude začleněno do vaší rodiny.