• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Péče o sebe a novorozence po porodu

Některé z nejčastějších otázek, které mají noví rodiče ohledně péče o novorozence, jsou ve skutečnosti každodenní, sklíčené a špinavé otázky. Základní odpovědí na jakékoli rodičovské otázky je naslouchat svému dítěti, svému pediatrovi a svým instinktům. Neváhejte se někoho zeptat, co se mu osvědčilo, ale buďte připraveni najít si s miminkem vlastní cestu. Poté použijte, co potřebujete, a zbytek zahoďte.

Plenka

Ať už používáte látkové plenky, jednorázové plenky nebo jejich kombinace, váš novorozenec bude obvykle potřebovat alespoň 8 až 12 plen denně. Některé děti budou používat více plen než jiné, některé méně. Budete muset mít k dispozici nějaké pleny novorozenecké velikosti, ale vězte, že vaše dítě z nich rychle vyroste.

Zkuste si koupit dvě balení plen novorozenecké velikosti. Látkové plenky mohou být během novorozenecké fáze více oříškem a mnoho produktů z látkových plen o více velikostech novorozencům dobře nesedí, takže mnoho rodin látkových plen se rozhodne buď dočasně používat jednorázové, nebo jako první investuje do služby látkových plen. několik týdnů, než se dítě vejde do plenek průměrné velikosti. Pokud si lidé přejí dát plenky jako dárky, požádejte o různé malé velikosti – nejen pro novorozence.

Přebalování novorozence není obtížné. Vždy mějte čisté po ruce a před odstraněním znečištěné plenky si vše potřebné přineste na jedno místo. Ujistěte se, že dítě je na bezpečném povrchu a nenechávejte ho bez dozoru – i malá miminka se mohou válet. Pro začátečníky doporučujeme miminko úplně svléknout. To vám ve finále ušetří trochu prádla. Stříkat vás mohou chlapci i dívky, takže pozor.

Péče o pupeční šňůru

Nemocniční personál při porodu a dětský lékař vašeho dítěte by vám měli přesně říct, jak o šňůru pečovat, ale vždy je dobré znát základy. Šňůra musí být čistá, aby se zabránilo infekci. Mezi příznaky infekce patří:

• Zarudnutí
• Otoky
• Špatný zápach
• Propuštění
• Něha v oblasti kolem pupeční šňůry

Okamžitě zavolejte svého pediatra, pokud se objeví některý z těchto příznaků. Šňůra během několika týdnů odpadne.

Koupání dítěte

Koupání miminka může být velmi zábavné. Klíčem je flexibilita. Novorozenci se ve skutečnosti moc nešpiní. A navzdory radám o opaku nepotřebují koupele každý den. Pokud je však baví, můžete je denně koupat.

Stejně jako u každého dětského úkolu je nezbytné shromáždit si vybavení před začátkem. Jakmile budete připraveni, existuje několik způsobů, jak to udělat:

• Koupání dítěte s vámi ve vaně
• Použití dětské vaničky na pult/dřez
• Vyzkoušet žínku a umyvadlo

Když mluvíme o koupání a udržování čistoty dítěte, je důležité zmínit, že mýdla mohou běžně vysušovat dětskou pokožku. Některá miminka jsou velmi citlivá na chemikálie, které se nacházejí i v těch nejjemnějších čisticích prostředcích. Udržet je na minimu je dobrý nápad, zvláště čím menší je dítě.

Uklidnění miminka

Než se budete moci podívat na to, jak uklidnit plačící dítě, je důležité, abyste věděli, proč děti pláčou. Zde je částečný seznam toho, co by mohlo dítě rozbrečet – některé z nich vás mohou překvapit:

• Nuda
• Máte špinavou nebo mokrou plenku
• Frustrace
• Hlad
• Samota
• Nadměrná stimulace
• Bolest
• Únava

Stejně jako dospělí mohou i miminka zažívat emocionální situace, které jim nedovolí zvládnout. I když existují vodítka pro většinu problémů před pláčem, pláč je jediným jistým znamením, že vaše dítě není šťastné nebo něco potřebuje.

Zjistit, co to něco je, však není vždy snadné. Vyzkoušení základů, jako je krmení, přebalování, houpání atd., může většinu času fungovat, ale jindy ne. Neberte pláč svého dítěte osobně a vězte, že ho nemůžete vždy zastavit nebo mu zabránit.

Zde je několik nápadů, které můžete vyzkoušet při práci s plačícím dítětem:

• Drž se, zlato
• Rock baby
• Zavinovačka
• Nakrmte dítě
• Změnit dítě
• Zpívejte dítěti
• Přehrajte bílý šum (může fungovat vysavač, sprcha nebo fén)
• Přehrávání hudby
• Projeďte se s dítětem autem
• Udělejte si procházku s dítětem

Naučit se narážky svého dítěte a znát své limity může být velmi užitečné. Budou dny, kdy tě pláč dostane. Nebojte se nechat někoho jiného, ​​aby se o dítě postaral, zatímco vy budete dýchat.

Pokud se cítíte opravdu frustrovaní a jste sami, zkuste dítě umístit na bezpečné místo (například do jeho postýlky), zatímco vy si udělejte chvilku pro sebe v jiné místnosti. Zavolejte příteli a požádejte o pomoc. neboj se. Všichni rodiče mají tyto dny a to neznamená, že jste špatný rodič. Znamená to, že jste člověk.

Fyzické změny po narození

Vašemu tělu trvalo devět měsíců, než se vybudovalo na miminko, a bude nějakou dobu trvat, než se vrátíte do svého „normálního“ já. Některé změny, jako jsou strie, přetrvají, ale časem odezní.

Prvních pár dní po porodu si můžete všimnout, že je vám neustále teplo, možná se dokonce silně potíte. Obecně je to způsobeno hormonálními změnami a pomáhá to vašemu tělu zbavit se tekutin, které se nahromadily. udržet dítě a placentu. To obecně není bolestivé, jen nepříjemné.

Po bolestech jsou kontrakce, které pomáhají děloze vrátit se do své normální velikosti. Začínají po narození dítěte (a placenty) a jsou normální a přirozené. U kojících matek může oxytocin uvolněný během kojení způsobit určité křeče hned po porodu a během prvních dnů kojení.

Poporodní krvácení

Poporodní krvácení je pro většinu žen pravděpodobně největším překvapením. Krveprolití po vaginálním nebo císařském porodu vašeho dítěte se nazývá lochia. Lochia bude začínat jasně červeně a prvních pár dní bude obsahovat sraženiny.

Lochia pochází z hojení placentárního místa, když se vaše děloha zmenšuje (involuje) na velikost před otěhotněním, což trvá asi šest týdnů. Krvácení bude obecně zesvětlovat tok a světlejší barvu, dokud úplně neustane, což signalizuje, že místo, kde se nacházela placenta, se zahojilo.

Nechte svou lochii být vaším průvodcem. Pokud děláte příliš mnoho, obecně zaznamenáte silnější nebo tmavší tok než předchozí den. Lochia by měla vonět podobně jako menstruace. Zeptejte se svého poskytovatele, na co si dát pozor, jako je nepříjemný zápach, velké sraženiny nebo krvácení, které nasytí vložku za hodinu, bolest nebo horečka. Mohou to být příznaky nouze, takže je velmi důležité zavolat svému poskytovateli, pokud se s nimi setkáte.

Protože se vaše tělo hojí a je u něj vyšší riziko infekce, měli byste k zachycení toku používat spíše vložky než tampony nebo menstruační kalíšky. Protože prvních pár dní je nejtěžších, noste starší spodní prádlo (nebo slavné síťované kalhotky, které poskytuje nemocnice nebo porodnice), abyste nezničili své dobré oblečení.

Můžete také zvážit použití inkontinenčních vložek nebo plen pro dospělé v prvních dnech. Poté bude obecně fungovat jakýkoli typ menstruační vložky.

Perineální péče po porodu

Ať už jste měli epiziotomii nebo ne, a bez ohledu na to, zda jste měli stehy nebo ne, vaše hráze bude pravděpodobně po vaginálním porodu bolet. Jakmile se vaše hráz začne hojit, můžete mu pomoci prováděním Kegelových cvičení. Ty pomohou podpořit průtok krve do oblasti a napomáhají rychlejšímu hojení.

Pokud jste potřebovali stehy, váš lékař nebo porodní asistentka probere, jak se o ně starat a jaké bude vaše zotavení. Mohou dokonce předepsat nějaké léky na pomoc při úlevě od bolesti. Stehy se obvykle samy rozpustí, i když můžete vidět, jak se kousky nití uvolňují z toaletního papíru.

Požádejte svého poskytovatele, aby vám ukázal stehy a vysvětlil, na co si dát pozor. Nezapomeňte probrat příznaky infekce, jako je zápach, extrémní zarudnutí a přetrvávající otok.

Následující opatření vám přinesou dobrý pocit a podpoří hojení:

• Kegelovy cviky :Tato cvičení mohou kromě posilování podporovat hojení.
• Sedací koupel :Teplá kyčelní koupel nebo sedací koupel s léky nebo bylinkami nebo bez nich může podpořit hojení a zmírnit nepohodlí.
• Vzduch :Zkuste alespoň jednou denně sedět na podložce bez spodního prádla.
• Teplo :Někteří poskytovatelé doporučují pro úlevu od bolesti tepelnou lampu nebo fén na teplé, ale pomalé nastavení.
• Studená :Můžete použít ledové obklady nebo speciální podložky se zabudovanými studenými obklady. Tyto jsou zvláště skvělé v prvních dnech, kdy můžete být oteklí.
• Léky :Můžete použít léky na předpis (pokud jsou předepsány), ale mnoho lékařů a porodních asistentek vám doporučí volně prodejné léky proti bolesti, jako je Mortin (ibuprofen) a vložky z vilínu (jako Tucks), které vám pomohou při svědění a bolestivosti.

Poporodní emoce

Stejně jako těhotenství je i období po porodu obdobím velkých změn, jak fyzických, tak emocionálních. Změny ve vašem těle a jeho chemii jsou významné a váš život prošel velkým otřesem. Je stejně normální cítit se v depresi, úzkosti a ohromeni, stejně jako cítit se zcela povzneseně a radostně.

Baby Blues

"Poporodní blues" jsou obecně hormonální povahy. Mohou začít mezi 48 a 72 hodinami po narození a trvat až dva týdny. Pro blues je typický pláč, podrážděnost, vztek, vyčerpání, napětí, neklid, úzkost, případně nespavost. Pocity jsou dočasné a mohou ovlivnit kohokoli.

Poporodní deprese

Některé ženy také zažijí poporodní depresi (PPD), která je obecně charakterizována zhoršujícími se a přetrvávajícími depresivními symptomy a může být také doprovázena poporodní panikou nebo mánií a dokonce obsedantně-kompulzivními poruchami. Některé ženy dokonce zažijí posttraumatické stresové poruchy, zejména po traumatickém porodu (definováno individuálně).

Poporodní psychóza

I když je to relativně vzácné, některé ženy zažijí poporodní psychózu. Tento stav je obecně pozorován s mnoha stejnými symptomy nálady jako PPD, plus halucinace, zmatenost nebo bludy. Tento stav je velmi vážný a vyžaduje okamžitou pozornost pro bezpečnost matky i dítěte.

Získání nápovědy

Je velmi důležité získat pomoc při jakékoli formě deprese nebo duševního zdraví. Pozvat své přátele, rodinu a svůj porodní tým o podporu je zásadní. Některé ženy prostě potřebují čas a podporu, zatímco jiné budou potřebovat poradenství a/nebo léky. Poznejte příznaky, na které si dávejte pozor, a nikdy neváhejte zavolat pomoc.

Krmení dítěte

Pokud jde o krmení vašeho dítěte, máte na výběr, zda chcete kojit, kojit z láhve nebo krmit kombinovaně – to vše jsou přijatelné (a osobní) volby.

Kojení

Kojení v ideálním případě začíná prvním kojením do jedné hodiny po porodu během kontaktu kůže na kůži. Pro začátek jednoduše přiložíte dítě k břichu, pomůžete mu otevřít ústa dokořán a vložíte bradavku do ústa. (To je krátká, příliš zjednodušená verze.) Při tomto prvním krmení byste měli mít podporu své porodní sestry, porodní asistentky, duly nebo laktační poradkyně.

Kromě toho, že požádáte o (a přijmete) pomoc, zvažte, abyste se před porodem naučili co nejvíce o kojení, abyste se připravili. I když je kojení přirozené, je dovednost, kterou se vy i vaše dítě budete muset naučit společně.

Krmení z láhve

Někteří rodiče se rozhodnou krmit své děti z láhve odstříkaným mateřským mlékem, kojeneckou výživou nebo kombinací obou. Pokud se rozhodnete krmit umělým mlékem z lahve, zeptejte se pediatra svého dítěte na doporučení ohledně umělé výživy.

Výroba vlastního mléka může být velmi nebezpečná pro zdraví vašeho dítěte.

Vybavení, které potřebujete ke krmení z lahví, bude záviset na tom, jaký typ lahví zvolíte, a v případě umělého krmení na tom, zda používáte balenou vodu, studniční vodu nebo vodu z kohoutku. Prodiskutujte to s dětským lékařem a zvažte získání zprávy od místní vodárenské společnosti, pokud máte pochybnosti o zásobování vodou.

Jak brzy budete krmit své dítě po narození, bude obvykle záviset na plánu nemocnice. Pokud upřednostňujete umělé mléko nebo lahvičky, je nejlepší to začlenit do svých porodních plánů. Třídy také nabízí většina nemocnic.

Po porodu vám nebudou podávány léky na vysušení mléka. Obvykle vám bude doporučeno nosit přiléhavou podprsenku, vyhýbat se stimulaci prsou a užívat léky, abyste se vyrovnali s nepohodlím. To může trvat až 2 týdny.

Sex po dítěti

Ano, po dítěti existuje sexuální život. Kvůli hormonálním a rodinným změnám – stejně jako nutnému času na zotavení po porodu – bude váš sexuální život zdánlivě pozastaven. Počkejte, až váš praktik dá souhlas k sexu. Hledají zhojení dělohy a hráze, což může trvat až šest týdnů po porodu.

Jakmile k tomu dojde, mějte otevřenou mysl a jděte pomalu. Mluvte o tom, jak se každý z vás cítí fyzicky a emocionálně. Spěchání zpět do sexu, když ani jeden z partnerů není připraven, může situaci jen zhoršit. Příčiny bolestivého sexu po porodu mohou zahrnovat zjizvenou tkáň, sníženou touhu a vzrušení, hyperaktivní svaly pánevního dna a kompresi nervů.

Strach z toho, že ublížíte svému partnerovi, může být překážkou romantiky, stejně jako křičící dítě, když jste konečně připraveni jednat. Mějte po ruce smysl pro humor.

Pamatujte, že sex nemusí znamenat pronikavý styk, ale může zahrnovat různé sexuální a intimní aktivity. Pokud zjistíte, že je pronikavý sex bolestivý, jděte pomalu, zvyšte předehru. a použijte osobní lubrikant a/nebo vaginální zvlhčovač. Pokud tato opatření nepomohou, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou.

Můžete si také všimnout, že vám při sexu mohou vytékat prsa. To není problém a nebude to plýtvat mateřským mlékem pro vaše dítě. Není to škodlivé pro vás ani vašeho partnera.

Pokud vám to vadí, můžete nosit podprsenku s vložkami na kojení, abyste zastavili prosakování. Většina maminek, které to zažívají, si toho všimnou pouze první dva měsíce po narození miminka. Existují další úvahy o sexu po císařském řezu.

Vaše šestitýdenní kontrola

Vaše šestitýdenní schůzka s vaším poskytovatelem znamená oficiální konec typické prenatální/poporodní péče. Pokud jste nepodstoupili operaci, pravděpodobně jste neviděli svého lékaře nebo porodní asistentku 24 až 48 hodin po porodu. Přineste na schůzku všechny své otázky týkající se porodu, budoucího těhotenství, antikoncepce a svého zdraví.

Antikoncepce je pro heterosexuální páry důležitým tématem k diskusi, protože otěhotnět je možné, i když se menstruace ještě nevrátila. Existuje mnoho metod spolehlivé antikoncepce (hormonální i jiné), které jsou bezpečné a účinné pro nové rodiče (včetně možností pro kojící maminky). Neváhejte se zeptat.

Kromě probírání antikoncepce a porodu vás pravděpodobně čeká každoroční zkouška, včetně vyšetření prsou a pap stěru. To znamená, že po této schůzce pravděpodobně nebudete muset vidět svého poskytovatele další rok, pokud nebudete mít otázky.

Kdy to bude normální?

Jedním z nejčastějších témat, o kterých páry chtějí diskutovat o období po porodu, je, kdy se život vrátí do normálu? Pravděpodobně vám bude trvat asi devět měsíců až rok, než předefinujete normální stav. Pomalu, ale jistě se váš vztah rozroste a vaše nové dítě bude začleněno do vaší rodiny.