Bolestivý sex po porodu: Proč k tomu dochází a jak se s tím vypořádat
Vaše těhotenství skončilo a začínáte se cítit zase jako stará vy. Pokud jste naloženy se vrátit do sexuálního rytmu, budete potěšeny vědět, že se můžete fyzicky znovu spojit s partnerem (nebo sami sebou), jakmile vám váš lékař dá zelenou. Co se ale stane, když je sex bolestivější než užitečný?
Hormonální změny a porodní nepříjemnosti mohou ovlivnit váš sexuální prožitek po porodu. Pokud si po porodu sex užíváte, nejste sami, ale budete rádi, že existují řešení, která situaci zlepší.
Podívejme se na některé běžné poporodní sexuální problémy a dozvíme se o krocích, které můžete podniknout, abyste se vrátili k užívání intimacy.
Kdy můžete mít sex po porodu?
Bez ohledu na to, zda jste porodili vaginálně nebo keiserovým řezem, většina lékařů doporučuje počkat čtyři až šest týdnů po narození dítěte před obnovením Geschlechtsverkehr. To dá vašemu tělu šanci zahojit se a minimalizuje riziko komplikací.
V rámci tohoto navrhovaného časového rámce vaše poporodní krvácení ustane a trhliny zazlívají. Trvá také nějakou dobu, než se děloha zavře. Než se pokusíte o sex, měli byste se poradit se svým lékařem (obvykle to zahrnuje fyzikální vyšetření). Obnovení sexu předtím, než vám lékař dá povolení, zvyšuje riziko bolesti i infekce.
Bude sex cítit stejně?
Těhotenství a porod způsobují velké změny ve vašem těle, takže je normální, že sex po porodu nebude cítit stejně jako předtím. Ačkoliv nemusí nutně být bolestivý, můžete cítit rozdíl.
"Vaše vaginální tkáně a svaly byly nataženy a hormonální změny – zejména pokud kojíte – změnily prokrvení," říká Dr. Andrea Chisholm, certifikovaná gynekolog-obstetrická. "Všechny tyto změny společně často snižují citlivost, což dělá sex trochu méně příjemným."
Nebojte se – pokud prožíváte nepříjemnost, nejsete v tom uvězněni. "Dobrá zpráva je, že to je téměř vždy dočasné," dodává Dr. Chisholm. "S časem, normalizací hladin hormonů a posilováním dna mísy jako Kegelovy cviky se věci vrátí skoro zcela do normálu."
Změny, které můžete pozorovat
Hormonální změny, zejména u kojících matek, mohou přispět k suchu ve vagíně. Protože laktace způsobuje pokles hladiny estrogenu, je běžné, že ženy zjistí, že nejsou při sexu dostatečně mazané. Bezreceptní mazivo může pomoci toto nepříjemnost zmírnit.
Při porodu ženy, které trhnuly, mohou také prožívat bolest kvůli jizvené tkáni, která se vyvíjí během hojení. To může způsobit nepříjemnost při vnášení, která může pokračovat i během Geschlechtsverkehr. Některé ženy zjistí, že mají bolest jen při hlubokém proniknutí, co může naznačovat potřebu fyzioterapie dna mísy.
"U skoro každé jiné kosterní zranění je součástí regeneračního procesu určité fyzikální terapie," říká Dr. Chisholm. "To samé platí pro těhotenství a porod. Můžeme argumentovat, že by všechny ženy po porodu měly profitovat od určité míry fyzioterapie dna mísy. Ale pro určité ženy, které mají bolest nebo bolestivý sex, může poporodí profitovat z fyzikální terapie."
Jak se provádí fyzioterapie dna mísy?
Fyzioterapie dna mísy pracuje se svaly, tkáněmi a vazivy dna mísy, která podporují tu oblast vašeho těla. Ženy, které hledají poporodní fyzioterapii dna mísy, mohou pozorovat nárůst pobouzení a orgasmů.
Typ fyzioterapie dna mísy, kterou obdržíte, se může lišit. Váš fyzikální terapeut vám pomůže určit, která forma fyzioterapie dna mísy bude nejefektivněji léčit vaše příznaky.
- Cvičení. Váš terapeut vás naučí, jak smršťovat (a pak uvolnit) svaly dna mísy. Tento pohyb může pomoci posílit vaše svaly, stejně jako s flexibilitou.
- Masáž. Pro pacientky trpící problémy s prokrvení nebo mobilitou může fyzikální terapeut ručně masérovat oblast, aby zlepšil příznaky.
- Elektrická stimulace. Pacientky se mohou naučit smršťovat své svaly pomocí nízkého proudu, který pomáhá synchronizovat jejich dně mísy kontrakce.
- Dilatátory. Pokud jste vystresované z penetrace, vaginální dilatátory jsou buškovité zařízení, která vám mohou pomoci uvolnit svaly pro hladší vstup.
Jak učinit sex pohodlnějším
Můžete být klidní, nemusíte trpět bolestivým poporodním sexem. Kromě práce s profesionálním terapeutem dna mísy existují věci, které můžete dělat sami. Jako vždy, mluvte se svým lékařem před pokusem o něco nového.
Způsoby, jak zmírnit nepříjemnost:
Použití maziva. Být dobře mazaná během poporodního sexu je životně důležité, zejména pro zmírnění bolesti při vnášení. Matky, které kojí, jsou náchylnější k suchu ve vagíně, což dělá mazivo velmi prospěšným.
Perineální masáž. Masáž oblasti mezi vagínou a anem může zlepšit mobilitu jizvené tkáně. Pokud zjistíte, že poporodní sex je bolestivý okolo vaginálního otvoru, perineální masáž je hodná volba.
Experimentování. Příjemný poporodní sex vypadá u každého páru jinak. Pokud vás již nenabízejí původní pozice nebo sexuální činy, necítíte se povinni pokračovat ve staré rutině. Vzájemná masturbace, orální sex a masáž jsou intimní způsoby, jak se spojit s partnerem bez penetrace.
Je také důležité zvážit sexuální pozice, které vám dávají více kontrolu. Pokud misiárská nebo pozice zzada cítí příliš intenzivně, zkuste pozici jako bytí nahoře, která vám umožňuje určit hloubku penetrace.
Slovo od Verywell
Poporodní období může být pro mnoho lidí těžké, a obnovení sexu s partnerem je vzrušující únik od zblbnutí péče o nového miminka. Ačkoliv sex je skvělý způsob, jak se znovu spojit s partnerem, je důležité se ujistit, že jste fyzicky pohodlní s aktem, než ho začleníte do své rutiny.
Pamatujte na to, abyste poslouchali radu svého lékaře o tom, kdy je bezpečné obnovit Geschlechtsverkehr po porodu. Vaše tělo potřebuje čas na hojení po porodu, a sex příliš brzy může zvyšovat riziko bolesti i infekce.
Jakmile dostanete povolení, můžete bezpečně znovu mít Geschlechtsverkehr, ale je moudré poslouchat své tělo. Sex by měl být příjemný – ne bolestivý. Experimentování s různými pozicemi a přidání maziva do rutiny může být prospěšné, ale někdy je vyžadováno výraznější zásah. Pokud vám něco nepřijde správné, kontaktujte svého lékaře, zjistěte, zda vaše tělo potřebuje více času na hojení, nebo zda byste mohly profitovat z fyzikální terapie ke zlepšení sexuální zkušenosti.
-
Chci začít tím, že jsem zkusila některé z těchto návrhů na indukci porodu, když jsem byla ve 41. týdnu těhotná s 10 liber dítětem (což mě zařadilo do stejné vědecké kategorie jako mořský slon) a udělaly to absolutně nic. Avšak, nezkusila jsem všechny -
Volba pečovatele je jednou z prvních rozhodnutí, co uděláte po pozitivním testu. Jednoduchý způsob, jak zúžit hledání, je připravit si předem otázky, co jdou daleko za „jsou v mé síti?“ a „jak blízko jsou k slušné burrito stanici?“ Proč záleží na to -
Může být zábavné dostat se do formy v létě. Někteří říkají, že je to snazší, protože počasí láká každého venkov a do zábavných aktivit. Pokud chcete dát rodině formu tym léto, zde jsou některé nápady. Grilování S fyzickými aktivitami a zdrav
