• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak poznat, zda se partner po porodu cítí dobře

Narození dítěte je krásným milníkem v životě nové rodiny, ale je to také emocionálně a fyzicky vyčerpávající zkušenost, zejména pro novou maminku. A zatímco každý nový rodič potřebuje čas, péči a trpělivost k regeneraci, občas je začátek trochu drsnější. Zde je návod, jak partneři mohou nejlépe podporovat sebe navzájem během tohoto přechodu.

Je váš partner v pořádku?

Pokud začínáte podezírat, že s partnerem může být něco ne tak, možná budete chtít vybrat klidnou chvíli pro rozhovor. Zeptěte se, jak se cítí a zda je něco, co je trápí. Mějte na paměti, že je normální mít jemné náladové výkyvy nebo pocit smutku po porodu.

Pokud však partner často pláče, působí zmateně nebo beznaděje, vyjadřuje intenzivní strachy, se bojí, že dítěti ublíží, nebo ztratil veškerý zájem o péči o sebe nebo novorozence, mohou to být znaky těžšího onemocnění.

Mohlo by jít o pooporodní affektivní nebo úzkostné poruchy. Pokud tak něco podezříváte, povzbuďte partnera, aby se poradil s lékařem.

Samozřejmě, pozorování těchto změn u partnera může být matoucí, náročné a dokonce bolestivé, zejména když nereagují na porod a péči o dítě tak, jak jste očekávali. Můžete být klidní, váš partner je pravděpodobně stejně zmatený a naštvaný jako vy.

Chápejte, že noví rodiče nejsou vinni za jakoukoliv depresi nebo úzkost, kterou prožívají. Se správnou péčí a troškou navíc pomoci od vás se váš partner brzy bude cítit mnohem lépe.

Co to ještě může být?

Co když lékař partnera řekne, že to, co prožívá, je normální? Pokud to není pooporodní deprese, co dál může pohánět partnerův hněv a nepřízeň k vám a rostoucí podrážděnost? Podle psychologů není neobvyklé, že noví matky bojují s frustrací, podrážděností a nadřazeností.

Faktem je, že mohou dokonce cítit nepřízeň k partnerům krátce po narození dítěte. Jde snadněji být nahněvaný a frustrovaný na dospělého než na kojence. Ale co je kořenem těchto emocí?

Může to být tím, že partner uvěřil do mýtu o mateřství. Může být frustrovaný, že se trápí jako nová maminka a ptá se, proč nedokáže věci dělat efektivněji, než si myslela.

Může mít nepřízeň z nedostatku normality v životě. Také může toužit po svém starém životě a mít nepřízeň k tělu po těhotenství. Je hodně věcí, se kterými se nová maminka musí smířit a čím víc můžete pomoci ulevit těmto obavám a strachům, tím lépe.

Jak můžete pomoci

Bez ohledu na to, zda váš partner trpí pooporodní podrážděností nebo bojuje s pooporodní depresí, pravděpodobně se ptáte, co můžete dělat, abyste pomohli. Prvně a především je nejlepší, co můžete udělat, poslechnout bez osuzování ani rad a brát signály od něho/ní.

I když vaše přirozená tendence může být vrhat se do řešení a věci opravovat, to teď není to, co potřebují. Místo toho zkuste být empatičtí a praktičtí ve své podpoře. Zde jsou další způsoby, jak můžete pomoci.

• Jděte spolu k lékaři. Nejen že poskytnete podporu a povzbuzení účastí na návštěvě, ale můžete lékaři dodat i dodatečné informace. Pokud však partner chce jít sám/ sama, musíte mu dát prostor, pokud to je bezpečné.
• Uklidněte partnera. Je přirozené, že se noví matky viní, cítí vinu, nudí se nebo věří, že udělaly něco špatně. Pravidelně jim připomeňte, že to není jejich vinou, že nejsou sami a že to bude lepší. Povzbuďte je, aby se otevřely a sdílely své pocity. Pak si dejte čas je opravdu poslechnout.
• Povzbuďte je k pauzám. Část regenerace zahrnuje odpočinek a péči o tělo. Únava je hlavním faktorem zhoršujícím příznaky. Můžete jim pomoci zotavit se a rychleji uzdravit, pokud je budete připomínat, aby si vyčlenily čas pro péči o sebe. To může znamenat, že přebereš nějaké-domácí práce nebo uklidníš dítě, když je podrážděné. Cokoliv, co jim dáš pauzu, pomůže jim rychleji zlepšit.
• Podávejte ruku k dílu. Mějte na paměti, že váš partner právě porodila. Proto by se měla soustředit na péči o sebe. Místo čekání, až vás poprosí o pomoc s domácí prací nebo přehazování dítěte, dejte si záležet a udělejte to, co je potřeba. Péče o novorozence je hodně práce.
• Nabízejte jednoduchou úžívavost. Objímejte se, líbejte se, buďte úžívaví. Je důležité, aby partner věděl, že je milovaný a oceňovaný. Také buďte trpěliví u sexu, protože tělo po těhotenství potřebuje hodně času na uzdravení. Je zcela normální mít nízkou libido při depresi nebo jiných fyzických problémech. S odpočinkem a léčbou se libido vrátí.
• Uspořádejte večírek pro dva. Zjistěte, zda by chtěli strávit nějaký čas spolu bez dítěte. Potom se vydajte do inicativy a naplánujte večírek a zajistěte opatrování. Samozřejmě, pokud se nechtějí domů vydat, je to v pořádku. Můžete uspořádat večírek doma, až dítě usne. I jen objímání se a sledování filmu může být dostatečná pauza.

Slovo od Verywell

Bez ohledu na to, co je kořenem partnerovy podrážděnosti a náladovosti, musíte uznat, že to není neobvyklé a nakonec ustane. Klíčem je, že pracujete na podpoře při přizpůsobování se nové roli a povinnostem.

A hledejte způsoby, jak můžete podat trochu navíc podpory. Brzy se oba přizpůsobíte novým rolím rodičů a zároveň posílíte svůj vztah.