8 pohybových aktivit pro děti
Pokud máte na rukou kroutící se děti, hraní pohybových her jim může pomoci dostat ven jejich vrtění a poskytnout zábavu, kterou hledají. Pohybové aktivity a hry však nejsou jen zábavné; napomáhají také rozvoji jejich motoriky.
„Hra je nejlepší způsob, jak pomoci rozvíjet velké motorické dovednosti malých dětí,“ říká obhájkyně hry Meryl Neiman, spoluzakladatelka Playdate Planet. "Jakmile porozumí základním pravidlům, pohybové hry si děti užijí a mohou být pro děti skvělou pobídkou k fyzické aktivitě, kterou jejich tělo potřebuje." Dodává:„Pro nejmenší doporučuji hledat nenáročné nebo nesoutěžní hry.“
Fyzické hry mohou udělat víc, než jen rozproudit krev. „Pokud jde o děti do 5 let, je klíčová představivost,“ říká Mari Hughes, spolumajitelka The Little Gym. „Dodržování přísných pravidel a pokynů hru neudrží příliš dlouho. Místo toho, když jim dáte šanci používat svou mysl a tvořit, vybudují si své kognitivní dovednosti, své sociální dovednosti a také své sebevědomí a vůdčí schopnosti.“
S ohledem na to je zde osm zábavných a jednoduchých pohybových her pro malé děti:
1. Značka
Tag naučí vaše dítě, jak zachycovat věci a zvládat výzvy pomocí trochu zdravé soutěže, a existuje mnoho způsobů, jak si mohou hrát. "Můžete zkusit zmrazení tag a nechat děti jednoduše zmrazit na místě, dokud nebudou osvobozeny dotykem jiného dítěte," navrhuje Neiman. „Improvizujte se zábavnými variacemi, jako je požadavek, aby označené děti provedly řadu skákání nebo otočení, než se znovu zapojí do hry.“
2. Přeskakování pásky
Pro tuto hru potřebujete pouze nějakou pásku! Položte šest až osm proužků pásky na zem asi stopu od sebe. Cílem hry je zjistit, jak daleko může vaše ratolest skočit. Očíslujte kusy pásky, abyste měli přehled. Když zvládnou přeskakování všech pásků pásky, přidejte další pro obtížnost.
3. Poskok
Hopscotch je klasika na školních hřištích a je „skvělý pro práci na všem od rovnováhy a prostorového vnímání přes jemné motorické dovednosti kreslení prkna až po výkonné funkce při plánování vašeho dalšího pohybu,“ říká Neiman. Navíc je to skvělá praxe pro rozpoznávání čísel!
4. Výskok louže
K skákání do louže nepotřebujete deštivý den; vše, co potřebujete, je švihadlo a několik šálků vody. V této hře se dva lidé houpou extra dlouhým švihadlem a každé druhé dítě drží dva šálky vody, zatímco skáče do prostoru pro skok na laně. Po pěti skocích odcházejí. Poté, co se každé dítě vystřídá ve švihadle, vyhrává to, kterému v poháru zbylo nejvíce vody!
5. Kolik je hodin, pane Foxe?
„Aby se 4- až 5leté dítě aktivně zapojilo na libovolně dlouhou dobu,“ říká Hughes, „musí být zapojeno do tvorby a provozu hry.“ Při hraní této hry se děti seřadí v dostatečné vzdálenosti od hráče vybraného za pana Foxe. Děti křičí:"Kolik je hodin, pane Fox?" A „Pan Fox“ odpovídá denní dobou. Děti pak k němu udělají takový počet kroků.
Hughes však navrhuje zvrat:„Když jsou děti přivolány, rodič (nebo pan Fox) může využít představivost tím, že řekne věci jako ‚Udělej dva sloní kroky‘ nebo ‚Udělej tři kroky jako myš. .' Děti milují předstírat, že jsou zvířata.“ První hráč, který projde kolem pana Foxe, vyhrává.
6. Rolující
Převalování těla po povrchu není jen zábava – pomáhá také s rozvojem mozku a tělesné koordinace vašeho dítěte. Horizontální rolování pomáhá při rovnováze, lineárním pohybu, síle a porozumění hmatovému prostoru. Jakmile vaše dítě zvládne převrácení na rovném povrchu, vezměte ho ven a zkuste se kutálet z travnatého kopce. První z kopce vyhrává!
7. Tkáňový tanec
Jedná se o zábavnou hru, která pracuje na držení těla, ovládání těla, rovnováze a koncentraci. Ať každý začne tím, že si na hlavu položí kapesník. Když začne hrát hudba, všichni začnou tančit. Ale buď opatrný; nenechte tkáň spadnout z hlavy! Pokud tkáň dopadne na zem, jste mimo.
8. Překážková dráha
Děti všech věkových kategorií milují tvoření. Hughes navrhuje dát jim spoustu velkých prázdných krabic, role toaletního papíru, role papírových ručníků a fixy a poslat je do místnosti, kde si postaví překážkovou dráhu. Udělejte krok zpět a sledujte, jak jejich dovednosti v oblasti řešení problémů a plánování stoupají. Až budou hotovi, mohou využít triky na překážkové dráze, kterou právě vytvořili
Stephanie Glover je spisovatelka na volné noze, která žije mimo Philadelphii.
-
Pro malé děti jsou rýma a kašel poměrně ikonickým duem, přičemž první typ obvykle ustupuje druhému. Ale občas kašel, který následuje po viru, rodičům a pečovatelům prostě nezní správně. Pravděpodobná příčina? Záď. Krup je virový útok na dýchací ces -
Drtivá většina seniorů – téměř 90 procent – dává přednost stárnutí ve svém vlastním domě, podle průzkumu AARP z roku 2012 ve Spojených státech stárnutí. A to je často dostupnější než pečovatelská zařízení, jako jsou asistované bydlení a pečovatelsk -
V TOMTO ČLÁNKU Je bezpečné používat jablečný ocet při kojení? Zdravotní přínosy jablečného octa při kojení Možné vedlejší účinky ACV při kojení Bezpečnostní opatření při užívání jablečného octa Jednoduché recepty s jablečným octem, pro kojící matky
