• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

6 dostupných poškolních aktivit, které vaše děti zamilují

Jak se blíží sezona návratu do školy, rodiče mohou cítit uvolnění, že už nebudou muset hledat způsoby, jak zabavit děti celý den, ani vykládat hotové peníze za drahé denní tábory a dovolené. Ale jen proto, že škola začíná, neznamená to, že děti už nevyžadují mimoškolní obohacení.

Studie Harvardu z roku 2008 zjistila, že účast v oficiálních poškolních programech zlepšuje akademické výsledky, podporuje sociální a emoční rozvoj, pomáhá předcházet rizikovému chování, snižuje mládežnickou kriminalitu a přispívá ke zdravému životnímu stylu, když má komponentu pohybu.

Co když vaše škola nenabízí poškolní program? Balet a houslové lekce mohou být drahé, a hazení dětí před televizi není skvělé pro jejich mozky. Ať už zapíšete děti do dostupných poškolních aktivit, máte poškolní opatrovníka nebo trávíte s nimi čas sami, zde jsou některé zdravé a dostupné způsoby, jak je mít šťastně obsazené.

1. Jděte do muzeí v dny s volným vstupem.

Většina velkých muzeí má jeden den v týdnu nebo měsíci, kdy zrusují vstupné. Podívejte se na rozvrhy všech vašich místních muzeí, abyste zjistili dny, kdy vaše děti mohou navštívit zdarma. Nedívejte se jen na dětská muzea, protože mnoho běžných muzeí také má dětsky přívětivé expozice nebo sekce jen pro děti, kde mohou prozkoumávat umění, historii a přírodní zázraky. Poznamenejte, že některá muzea vždy nabízejí zdarma vstup pro děti pod určitým věkem.

2. Navštivte bezplatné události ve vaší místní knihovně.

Mnoho lidí zapomíná, že jejich místní knihovna nabízí tolik zdarma. Nejenže nic nestojí pobyt v knihovně nebo výpujčka nových knih nebo filmů, ale většina knihoven pravidelně nabízí bezplatné události zaměřené na děti. To zahrnuje věci jako skupinové čtení příběhů, dětské knižní kluby a dokonce i hobby skupiny jako LEGO kluby. Některé knihovny nabízejí události pro specifické věkové skupiny, od kojenců po teenagery.

3. Připojte se k komunitním sportovním ligám.

Soukromé klubové sportovní týmy mohou být velmi nákladné a obvykle zahrnují drahé cestování, ale místní komunitní sportovní ligy jsou obvykle velmi dostupné. Obáváte se, že nemáte čas nebo energii vézt své děti na všechny tréninky a zápasy? Získejte některé z přátel vašich dětí, aby se připojili k lize, nebo se seznámte s některými dalšími rodiči týmových hráčů, abyste uspořádali sdílenou jízdu, pokud nemůžete být na každém jednom.

4. Začněte rodinnou zahradu.

Mít rodinnou zahradu vytváří vzdělávací příležitost pro vaše děti, ať už pěstujete bylínky, zeleninu nebo jednoduše zasadíte ovocné stromy. Učení se, jak se starat o rostliny, dostane vaše děti ven, aby nasákli trochu vitamínu D a nabízí mnoho lekcí o přírodě, životním cyklu a odkud jídko pochází. Navíc jardinování má mnohé prokázané zdravotní výhody, jako je redukce stresu. Semínka a květináče potřebné ke startu jsou obvykle velmi dostupné v Home Depot, Lowe's, Walmart nebo velkých potravinách.

5. Zásobte se materiály pro levné tvoření.

Navštivte Michaels nebo Hobby Lobby, abyste naložili snadné, dostupné domácí tvořivé materiály, které umožňují smyslové zkušenosti a kreativní hru. Obě obchodní řetězce obvykle mají kupóny na svých webových stránkách pro velké slevy pro online nebo v prodejně nákup. Vždy udržujte kout vašeho domova zásobený některými tvořivými základy, jako je barevné papír, barevné tužky, voskové krejdy, nůžky, akvarelky a štětce. Pokud se vaše děti nudí u obvyklých aktivit, zkuste některé z těchto snadných a kreativních nápadů na zpětný do školy řemesla.

6. Cvičte jogu nebo cvičení spolu.

Fyzická aktivita je klíčová pro zdraví rostoucích dětí, ale mohou nedostávat hodně nebo žádnou z ní během dne, v závislosti na jejich škole. Uvolněte místo ve svém domě – nebo vyjděte ven, pokud je počasí pěkné – a cvičte s dětmi. Vy dostanete cvičení, oni dostanou cvičení a budete si užívat nějaký kvalitní čas společně. Můžete koupit některé cvičební DVD online (podívejte se na eBay pro jemně použité, abyste ušetřili peníze), nebo navštivte YouTube, který je plný bezplatných cvičebních videí. Například podívejte se na Cosmic Kids, kanál, který nabízí mnoho bezplatných dětsky přívětivých jogových lekcí, nebo vyhledejte „Zumba pro děti“ na YouTube, abyste našli nespočet videí, která můžete dělat zdarma z vaší obývací pokoje.