• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak narození dítěte ovlivňuje vztah s partnerem

Přechod z páru na rodiče je vzrušující, osilňující a životem měnící zkušenost. Zároveň je ale také vyčerpávající, frustrující a časově náročná. Kombinace všech těchto faktorů může mít zásadní dopad na váš vztah, pokud nejste opatrní.

Výzkazy ukazují, že páry po narození prvního dítěte typicky zažívají nárůst konfliktů a pokles celkové spokojenosti. K těmto pocitům přispívá několik faktorů, včetně přizpůsobení se novým rolím a vyčerpání zdrojů jako čas, spánek a finance.

Mnoho rodičů je ve šoku, když zjistí, že nesouhlas ve vztahu po narození dítěte je realitou. Předpokládají, že dítě je přirozeně přiblíží. Aby to tak bylo, musí noví rodiče vkládat do zachování a ochrany manželského vztahu stejně mnoho plánování a úsilí jako do přípravy dětského pokojíčku a kurzu předporodní přípravy.

Zatímco narození dítěte je zvláštní čas plný úžasu a divu, život s novorozencem je neuvěřitelně stresující a plný neočekávaných výzev. Zde je návod, jak páry mohou diskutovat a připravovat se na některé potenciální pasti a problémy dřív, než vzniknou.

Rovnoměrné rozdělení povinností

Rodičovství může být někdy vyčerpávací, poděkování nedocházející práce, která může vytvářet stres ve vztahu, pokud nejsou splněny očekávání rovnoměrné participation.

K otevření tématu můžete mluvit o tom, jak byly rodičovské povinnosti řešeny ve vašich rodinách a jak chcete věci dělat ve své vlastní. Diskutujte, co byste oba chtěli vidět, a najděte kompromis, který funguje pro oba partnery.

Nevděčnost, hněv a frustrace se mohou ve vztahu vyvinout, pokud jeden partner cítí, že dělá veškerou práci a nikdy nedostane pauzu. Bez ohledu na to, zda plánujete oba pracovat dál, nebo zda jeden rodič záměrně zůstané doma, péče o dítě, příprava jídla a domácí práce musí být rozděleny způsobem, který dává smysl pro vaši rodinu. Je nereálné očekávat, že jeden rodič ponese veškerou zodpovědnost.

Dohodněte se na strategii spánku

Dalším hlavním zdrojem sporů mezi novými rodiči je množství spánku, který získávají. Není tajemstvím, že novorozenci jsou vzhůru v nepravidelných hodinách a mohou mít zaměněné dny a noci. Většina novorozenců potřebuje být kojena každé dvě až tři hodiny, zejména pokud jsou kojeni z prsu, takže může trvat několik měsíců, než noví rodiče dostanou neperturbovaný spánek.

Pro plánování této stresující a vyčerpávající doby by páry měly rozhodnout, jak budou řešit noci bez spánku. Snažte se vyhnout scénářům, kdy jeden partner spí každou noc bez starostí o vstávání a péči o dítě.

I když jeden partner pracuje v týdnu a druhý zůstává doma, měli by vyvinout strategii, která umožní oběma novým rodičům nějaký spánek.

Například pracující rodič může vstávat k dítěti o víkendech. Nebo, pokud matka kojí a zůstává doma, její partner může vstát, přehodit dítě a přinést ho matce. Pokud oba rodiče pracují a dítě kojí z lahve, mohou se střídat ve vstávání.

Klíčem je, aby jeden rodič nebyl zatížen všemi nočními povinnostmi. Promluvte o svých nápadech dřív, než se dítě narodí, a vytvořte plán. Buďte ale ochotni ho po narození změnit, pokud nefunguje pro jednoho nebo oba z vás.

Klíčem je, že mluvíte o svých potřebách a jste ochotni spolupracovat. Řešení spánku bude u každého páru jiné, ale každý pár by ho měl mít.

Ukazujte si vzájemnou vděčnost

Jedním z největších námitk ve vztahu je pocit nenápadnosti. Doplňte partnerovi "benzín" malými slovy chvály. Věty jako: "Jsi tak skvělý/á s dítětem", "Miluju, jak krmíte naše malé", nebo "Děkuji, že každodenně tak tvrdě pracujete, abych mohla/zůstat doma s dítětem", dávají partnerovi energii čelit dalšímu dni rodičovství.

Pokud vyjádření lásky a vděčnosti partnerovi nepřichází snadno, nastavte si na telefonu připomínku. Pak dodržte slib a dejte slovo povzbuzení.

Můžete si koupit balíček prázdných pohlednic a jednou za týden napsat uvěřivou poznámku. Nebo nechat lepkavé poznámky po domě před odchodem do práce. I uvěřivé SMS zprávy během dne mohou zvednout partnerovi náladu.

Přijímejte rozdíly v rodičovství

Žádní dva partneri nebudou interagovat s dětmi a vychovávat je úplně stejně. A to je často dobré. Místo aby jste trvali na tom, aby partner vychovával přesně jako vy, přijměte a oceňte rozdíly.

Možná jeden partner tenduje být více péčující, zatímco druhý rád hraje aktivní hry jako "cuku-ťuk" nebo škubit. Oba typy interakcí jsou důležité a заслуживают ocenění.

Může být i malé rozdíly v tom, jak každý rodič přehazuje nebo krmí dítě. Vyhněte se opravování partnera. To by je mohlo odradit od pomoci s dítětem.

Buďte ochotni přijmout, že váš partner může dělat věci jinak a to je v pořádku. Jiný není to samé jako špatný.

Investujte do svého vztahu

Ať už jde o trávení času sami pro sebe nebo o to, abyste měli sex, je důležité, abyste cíleně usilovali o to, aby romance ve vztahu přežila.

Než se dítě narodí, promluvte o tom, jak to vyřešíte, s ohledem na to, že nová matka potřebuje dostatek času na zotavení se po porodu. Obvykle je sex povolen po zastavení krvácení u přirozeného porodu a později, pokud matka porodila keřiřem nebo měla komplikace.

Proto je důležité, aby nebyl žádný tlak na fyzickou intimitu, dokud nejsou oba připraveni. Existují ale i jiné stejně důležité způsoby, jak se páry mohou spojovat, včetně trávení kvalitního času společně, objímání si na gauči při filmu nebo společné volné procházky.

Nikdy nezapomeňte, že váš vztah je prioritou. Nemůžete ho jen odložit na zadní hoříček a očekávat, že za pět let bude v pořádku. Ať už najmete opatrovací pro týdenní randu, nebo jen naplánujete čas pro dospělé nad ranní kávou, je životně důležité udržet spojení ve vztahu živé. Nakonec to bude prospěvat vašemu manželskému vztahu stejně jako vašim dětem.

Uznávejte a diskutujte o pocitech

Po narození dítěte se může vyvinout mnoho pocitů – a mnoho z nich vás může překvapit. Například není neobvyklé, že noví rodiče zažívají žárlivost. Nebo jeden nebo oba z vás nemusí najít péči o novorozence příjemnou. Faktem to může být celkem nudné.

Také není neobvyklé, že noví matky zažívají osamělost a bojují se se svou měnící se identitou. Všechny tyto pocity jsou normální. Klíčem je, že je uznáte a promluvíte o nich s partnerem.

Je důležité, abyste byli jedním druhému otevření a upřímní o tom, jak se cítíte. Stejně tak se oba musíte snažit být podporující a dobří posluchači. Uznávejte to, co vám partner říká, aniž byste se snažili to "opravit".

Místo toho se zaměřte na empatii a zeptejte se, co by partner chtěl, abyste udělali, aby se mu zlepšilo. Občas chtějí jen, abyste poslouchali a dali objímku. Jindy chtějí, abyste něco udělali jinak. Klíčem je, abyste neignorovali ani nezměřili jejich pocity, ale poslouchali s otevřenou myslí.

Slovo od Verywell

Když vzniknou nesouhlasy – a vzniknou – vyčleněte čas na jejich diskuzi. Řešení konfliktů dřív než později se vyplatí na konci. Nejen že váš partnerství z toho profitovat bude, ale jak budou vaše děti růst, situace a starosti se budou měnit a vy budete mít zavedenou dobrou linku komunikace a schopnost spolupracovat.