• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak narození dítěte ovlivňuje váš vztah s partnerem

Přechod z páru k narození dítěte a stát se rodiči je vzrušující, posilující a život měnící zkušenost. Stejně tak je to vyčerpávající, frustrující a časově náročné. A kombinace všech těchto faktorů si může na vašem vztahu vybrat daň, pokud si nedáte pozor.

Výzkum ve skutečnosti ukázal, že páry obvykle zažívají nárůst konfliktů a snížení celkové spokojenosti, když se jim narodí první dítě. K těmto pocitům přispívá řada faktorů, včetně přizpůsobení se novým rolím a vyčerpaným zdrojům, jako je čas, spánek a peníze.

Mnoho rodičů je šokováno zjištěním, že vztahové neshody po narození dítěte jsou realitou. Předpokládají, že narození dítěte je přirozeně sblíží jako pár. Ale aby k tomu došlo, musí novopečení rodiče vynaložit stejné plánování a úsilí na zachování a ochranu svého manželství jako při přípravě jeslí a při porodu.

Zatímco narození dítěte je zvláštní čas plný úžasu a úžasu, život s novorozencem je neuvěřitelně stresující a plný nepředvídaných výzev. Zde je návod, jak mohou páry diskutovat a připravit se na některá potenciální úskalí a problémy, než začnou.

Rozdělte odpovědnost stejně

Rodičovství může být někdy vyčerpávající, nevděčná práce, která může způsobit stres v manželství nebo vztahu, pokud nejsou splněna očekávání spravedlivé účasti.

Chcete-li toto téma otevřít, můžete mluvit o tom, jak byly rodičovské povinnosti řešeny ve vaší rodině a jak chcete dělat věci ve své vlastní rodině. Diskutujte o tom, co byste oba rádi viděli, a najděte kompromis, který bude vyhovovat oběma partnerům.

Zášť, hněv a frustrace se mohou v manželství rozvinout, pokud má jeden z partnerů pocit, že dělají všechnu práci a nikdy si nedá pokoj. Bez ohledu na to, zda oba plánujete pokračovat v práci, nebo jeden rodič plánuje zůstat doma na plný úvazek, péči o děti, přípravu jídla a domácí práce je třeba rozdělit tak, aby to pro vaši rodinu dávalo smysl. Je nereálné očekávat, že všechny zodpovědnosti ponese jeden rodič.

Diskutujte o strategiích spánku

Dalším hlavním zdrojem sporů mezi novými rodiči je množství spánku, které dostávají. Není žádným tajemstvím, že novorozenci jsou vzhůru v liché hodiny a mohou si dokonce zamíchat dny a noci. Většina novorozenců potřebuje krmit každé dvě až tři hodiny, zvláště pokud kojí, může to trvat několik měsíců, než noví rodiče budou spát bez přerušení.

Aby si páry naplánovaly toto stresující a vyčerpávající období, měly by se rozhodnout, jak zvládnout bezesné noci. Snažte se vyhnout scénářům, kdy jeden partner spí každou noc bez starostí o vstávání a péči o dítě.

I když jeden z partnerů přes týden pracuje a druhý zůstává doma, měli by si vyvinout strategii, která oběma novým rodičům umožní trochu spánku.

Například pracující rodič může o víkendu vstávat s dítětem. Nebo, pokud maminka kojí a zůstává doma, její partner by mohl vstát, přebalit dítě a přivést ho k mamince. Pokud oba rodiče pracují a krmí dítě z láhve, mohou se s dítětem vstávat střídavě.

Klíčové je, že jeden rodič není zavalen všemi nočními povinnostmi. Promluvte si o svých představách ještě před příchodem miminka a vymyslete herní plán. Ale buďte ochotni to po narození dítěte změnit, pokud to jednomu nebo oběma nefunguje.

Klíčem je, abyste o svých potřebách mluvili a byli ochotni spolupracovat. Řešení spánku se bude pro každý pár lišit, ale každý pár by ho měl mít.

Ukažte si vzájemné uznání

Jednou z největších stížností na manželství je pocit nedocenění. Doplňte palivo do palivové nádrže vašeho partnera s malými slovy chvály. Řekněte věci jako:„Jsi s dítětem tak dobrý“, „Miluji, že krmíš našeho malého“ nebo „Děkuji, že každý den tak tvrdě pracuješ, abych mohl zůstat s dítětem doma,“ dejte svému partnerovi energii čelit dalšímu dni rodičovství.

Pokud pro vás není snadné říct partnerovi, jak moc ho milujete a oceňujete, nastavte si na telefonu připomenutí. Poté pokračujte slovem povzbuzení.

Můžete si také koupit balíček prázdných poznámkových lístků a jednou týdně napsat promyšlenou poznámku. Nebo si před odjezdem do práce nechte po domě bločky. Dokonce i promyšlené textové zprávy během dne mohou vašemu partnerovi zvednout náladu.

Přijměte rodičovské rozdíly

Žádní dva partneři nebudou komunikovat a vychovávat své děti stejně. A to je často dobrá věc. Namísto toho, abyste trvali na tom, že váš partner má stejně jako vy, přijměte a oceňte rozdíly.

Možná, že jeden partner má tendenci být více pečující, zatímco druhý má tendenci si užívat aktivní hry, jako je pokukování nebo lechtání. Oba typy jsou interakce důležité a měly by být oceněny.

Mohou se také vyskytnout drobné rozdíly ve způsobu, jakým každý rodič dítě plen nebo krmí. Vyhněte se opravám svého partnera. Pokud tak učiníte, mohou se odtáhnout od pomoci s dítětem.

Buďte ochotni akceptovat, že váš partner může dělat věci jinak, a to je v pořádku. Odlišný není totéž jako špatný.

Investujte do svého vztahu

Ať už spolu trávíte čas o samotě nebo se ujistíte, že máte sex, je důležité, abyste vyvinuli společné úsilí, abyste udrželi romantiku ve vašem vztahu naživu.

Než se vaše dítě narodí, promluvte si o tom, jak to budete řešit, přičemž mějte na paměti, že nová maminka bude potřebovat dostatek času na zotavení po porodu. Normálně je sex povolen po zastavení krvácení při vaginálním porodu a déle, pokud matka měla císařský řez nebo nějaké komplikace.

V důsledku toho je důležité, abyste nebyli nuceni být fyzicky intimní, dokud nebudete oba připraveni. Existují však i další stejně důležité způsoby, jak se páry sblížit, včetně trávení kvalitního času spolu povídáním, mazlením se na gauči během filmu nebo společnou procházkou.

Nikdy nezapomeňte, že váš vztah je prioritou. Nemůžete to jen tak odložit na druhou kolej a čekat, že za pět let bude v pořádku. Ať už si každý týden najmete hlídače na rande, nebo si prostě ráno naplánujete čas pro dospělé u šálku kávy, je životně důležité udržet ve vašem vztahu živé spojení. V konečném důsledku to prospěje vašemu manželství stejně jako vašim dětem.

Uznejte a diskutujte o pocitech

Existuje mnoho pocitů, které se mohou vyvinout po příchodu nového dítěte – a mnohé z nich vás mohou překvapit. Není například neobvyklé, že noví rodiče zažívají žárlivost. Nebo pro jednoho nebo oba z vás nemusí být rodičovství novorozeně příjemné. Ve skutečnosti si možná myslíte, že je to vyloženě nudné.

Není také neobvyklé, že čerstvé maminky zažívají osamělost a bojují s měnící se identitou. Všechny tyto pocity jsou normální. Klíčem je, abyste je uznali a prodiskutovali je se svým partnerem.

Je důležité, abyste k sobě byli otevření a upřímní ohledně toho, jak se cítíte. Stejně tak musíte být oba oporou a dobrými posluchači. Uvědomte si, co vám váš partner říká, aniž byste se to snažili napravit.

Místo toho se zaměřte na to, abyste byli empatičtí a zeptejte se, co by pro vás váš partner rád udělal, abyste to zlepšili. Někdy chtějí jen to, abyste naslouchali a nabídli objetí. Jindy může váš partner chtít, abyste něco udělali jinak. Klíčem je, abyste neznehodnocovali nebo minimalizovali jejich pocity, ale abyste naslouchali s otevřenou myslí.

Slovo od Verywell

Když se objeví neshody – a budou – udělejte si čas na jejich projednání. Řešení konfliktů dříve než později se nakonec vyplatí. Nejen, že to bude přínosem pro vaše partnerství, ale jak vaše děti porostou, situace a obavy se změní a vy si vytvoříte dobrou komunikaci a schopnost spolupracovat.