• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak mluvit s dětmi a teenagery o Ukrajině

Probíhající krize v Ukraině dominovala rozhovory a sociální média posledních pár týdnů, a děti a teenagéři mohou cítit napětí. Ať už jsou dostatečně starí, aby „doomscrollovali“ zprávy sami, nebo jen slyšeli dospělé nebo přátele mluvit o tom, co se děje, mohou trpět stresem, úzkostí a strachem.

Jako rodič nebo pečovatel, mít obtížné rozhovory a vzdělávat děti o světových událostech je součástí práce. Ale jak a kdy mluvit s dětmi o situaci, která je přepychující a emocionální i pro dospělé?

Pro vedení jsme se zeptali tří odborníků na dětskou psychologii. Zde sdílejí rady pro pomáhání dětem všech věků cítit se informovaně, podporovaně a bezpečně, když procházíme touto nejistou dobou.

Nechte děti vést

V mnoha případech věk vašeho dítěte určí, zda a jak budete diskutovat o událostech v Ukrajině. Pokud je vaše dítě v mateřské škole nebo rané základní škole a nemá blízké příbuzné blízko situaci, pravděpodobně není nutné to otevírat, říká dr. Kyle Pruett, člen Education Advisory Board v The Goddard School a klinický profesor dětské psychiatrie v Yale School of Medicine.

„Když posuzujete, co nebo jak sdílet informace o Ukrajině, rodiče se musí zeptat: ‚Jak blízko jsme situaci?‘ Pokud jsou vzdáleni, fyzicky i emocionálně, pravděpodobně nebudou muset sdílet moc, pokud jakékoliv informace, protože to ani není na dítěti radaru,“ vysvětluje.

Pokud děti mají blízke vazby k Rusku nebo Ukrajině, jako jsou milovaní, kdo tam žijí, „to jsou ta dětí, která potřebují více povzbuzení, protože budou vědomi, že jejich rodiče jsou zestresovaní a znepokojení,“ říká dr. Pruett. „Pokud rodiče mají důvod myslet, že jejich dítě je znepokojeno o tom, měli by je zeptat, zda mají otázky k tomu, co slyšeli. Začněte s otázkami, ne odpověďmi. ‚Co jste slyšeli nebo viděli? Nad čím přemýšlíte?‘“

Starší děti, jako jsou ti v vyšších základních a středoškolských třídách, mohou být připraveni začít se učit více o aktuálních událostech. A tweenové a teenagéři pravděpodobně slyší o Ukrajině od učitelů, jiných dospělých nebo dokonce vrstevníků na sociálních médiích. U těchto dětí je důležité diskutovat a pomáhat jim dát smysl tomu, co vidí a slyší.

„Skvělý způsob, jak začít, může být jednoduše se zeptat, co vědí o aktuální situaci,“ říká dr. Madeleine Vieira, klinická dětská psycholožka a autorka nadcházející knihové série „I'm Afraid“ o úzkostných poruchách dětství. „To vám dává příležitost adresovat cokoli, co už znají, a pak přejít k tomu, co chcete je naučit.“

Neposkytujte přetížení informacemi

Zprávy a předpovědi o krizi v Ukrajině mohou být stresující a přepychující pro děti všech věků. Zatímco je užitečné, aby rodič rozebral a ujasnil informace na těžkých tématech, je důležité nedávat dětem víc, než co zvládnou.

„Pomáhat vašemu dítěti zvládnout násilný svět vypadá úzko, zejména když tradiční média a sociální média zesilují a dramatizují aktuální události,“ říká dr. Toya Roberson-Moore, dětská a adolescentní psycholožka s Pathlight Mood & Anxiety Center. „To je důvod, proč je tak důležité omezit dětí expozici médiím a vést s nimi přímé rozhovory, aby jim pomohly zvládnout jejich strachy a dát věci do perspektivy.“

Dr. Vieira navrhuje diskutovat téma široce sdílením pouze základních a věkově vhodných detailů toho, co se děje, nejprve. Potom můžete ujasnit nebo rozvést, na základě reakcí a otázek vašeho dítěte.

„Pokud rozumějí rozhovoru dostatečně, aby formulovali další otázku, jsou pravděpodobně připraveni slyšet odpověď,“ říká. „Často vaše intuice a znalost vašeho dítěte vám pomohou vědět, co je vhodné sdílet s nimi.“

Sledujte známky stresu a úzkosti

Děti nemají vždy schopnost artikulovat to, když cítí stres nebo úzkost. Pokud diskutujete důležité témata jako Ukrajina společně, odborníci říkají, abyste sledovali známky, že vaše dítě může potřebovat nějakou podporu. Tyto zahrnují:

• Nedostatek koncentrace.
• Ztráta chuť k jídlu.
• Obtíže se spaním.
• Rychlé zlost nebo iritabilita.
• Neklid.

Je důležité si uvědomit, že známky úzkosti nemusí vždy být specifické nebo snadné k určení, dr. Pruett říká. „[Je] spíše kolekce věcí, které donutí rodiče říct, ‚Mé dítě se nechová tak, jak obvykle.‘“ dodává. „I když jsou změny, rodiče by měli být si jistí, že je to zprávy o Ukrajině – například rodič ví, že viděli něco v televizi – předtím, než dítě otázají.“

Pokud nejste si jistí, co palí změny chování vašeho dítěte, můžete se zeptat otevřeným způsobem, dr. Vieira říká. „Skvělý způsob, jak se k tématu přistoupit, je říct, ‚Všiml jsem si, že dnes děláte ‚XYZ‘ jinak. Normálně se nezdáte, že byste s tím bojujete. Jste možná trochu nervózní nebo vystrašení? Slyšeli jste nebo viděli něco, co vás dělá cítit divně?‘“

Promluvte se o jejich straších

Jako rodič, to může cítit přepychující se snažit ujišťovat své děti, že všechno je v pořádku, když vy sami nejsou si jistí, co se stane. Dr. Vieira říká, že nemusíte mít všechny odpovědi. Stačí tam být, abyste poslouchali a ujišťovali své děti.

„Poslouchejte pečlivě bez přerušování jakýchkoli částí, kde neplně porozuměli nebo dostali špatné informace,“ radí. „Někdy jednoduché dání správných informací může uklidnit dítě strach. Pokud informace, které mají, jsou správné, připomeňte jim, že jsou v bezpečí. Dejte jim vědět, že je budete chránit. Zatímco se dějí strašné věci kolem nás, právě teď jsou v bezpečí a klidu s vámi.“

Děti mohou mít otázky, na které nevíte, jak odpovědět. Pokud je to tak, dr. Roberson-Moore říká, buďte k tomu upřímní, hledejte odpovědi z kvalitních zdrojů a pomozte vašim dětem vyvinout své vlastní názory a kritické myšlení po cestě.

„Může být obtížné pomoci vašemu dítěti dát smysl konfliktu, který vy sami nemusíte plně porozumět,“ vysvětluje. „Můžete cítit, že jste povoláni být vševědoucím, okamžitým expertem, a to není případ. Jako rodiče je zásadní, že se nakloníme k přesným, inkluzivním zdrojům vytvořeným lidmi sžitým zkušenostmi a nezbytným historickým a současným kontextem.“

Bojujte s dezinformacemi

Menší děti, které získávají své informace jen od vás nebo jiných důvěryhodných dospělých, jsou méně náchylné k tomu, aby byly ovlivněny dezinformacemi, ale starší děti, které používají sociální média, mohou potřebovat pomoc s ověřováním a zpracováním věcí, které vidí.

„Jednoduše mít rozhovory o tom, co se děje, jim pomůže bojovat s dezinformacemi,“ říká dr. Vieira. Ale můžete být i záměrní v boji s dezinformacemi:

• Mluvit o tom, jaké mediální výstupy jsou spolehlivé.
• Vysvětlit, jak rychle se věci sdílené na sociálních médiích mohou vytáhnout z kontextu.
• Ukazovat příklady dezinformací.

„Nedávno se online šířila fotografie mladé holky, která konfrontovala vojáka s titulkem, že fotografie byla pořízena v Ukrajině,“ nabízí dr. Vieira. „V realitě byla fotografie pořízena v roce 2012 v Palestině. Ačkoliv dezinformace nepřímou újmu, stále to byla dezinformace. To by byl dobrý příklad ke sdílení s vašimi dětmi.“

Udržujte rozhovor v běhu

Situace v Ukrajině je probíhající, a jak nám posledních několik let naučilo, vždy budou nové a významné světové události, které rodiče musí pomoci dětem navigovat. Z toho důvodu, dr. Vieira říká, je důležité nechat děti vědět, že vždy držíte bezpečný prostor pro „klidné, snadné a bezhodnotící“ diskuze.

„Pamatujte, když ukončujete rozhovor, ujistěte se, že vaše dítě ví, že linka komunikace mezi нами dvěma je vždy otevřená,“ říká dr. Vieira. „Vždy tam jste, pokud mají více otázek nebo začnou cítit úzkost znovu.“