• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Proč potřebujeme pomoci dětem plánovat budoucnost teď více než kdy dřív – a jak můžeme pomoci

Od drive-by narozeninových párty po virtuální učení, rodiče a děti najdou způsoby, jak se přizpůsobit novému, sociálně distancovanému světu. Individuální školní distrikty musely dělat svá vlastní nejlepší možná rozhodnutí o návratu studentů do tříd online, prezenčně nebo přes hybridní model, a mnoho rodin neomezeně zastavilo cestování nebo sociální setkání s přáteli. Stručně, všichni pokračují v životě s hodně nejistoty. Ale je klíčové pro děti, aby cítili, že je na co se těšit víc než jen otazníky a "TBD".

"Výzkum na dětech během a po katastrofách ukázal, že povzbuzování dětí k pozitivní budoucí orientaci může chránit proti možnému traumatu," říká Michael Ungar, rodinný terapeut, který má doktorát v sociální práci a autor "Change Your World: The Science of Resilience and the True Path to Success." "Můj vlastní výzkum, a ten mnoha dalších, ukázal, že rodič nebo pečovatel, jako babička nebo učitel, může změnit dítětský svět, aby je inspiroval být nadějnější o budoucnosti."

Zde, co Ungar a další odborníci doporučují rodičům a pečovatelům dělat, aby uznali nejistotu chvíle a pomohli dětem dívat se na obzor, aby zůstali pozitivní.

1. Zdvihněte pozitivní zprávy

Děti nemohou vždy dát smysl světovým událostem, poukazuje Ungar. Například po 11. září děti omylně myslely, že stovky letadel razí do budov, protože se stejné video footage opakovaně ukazovalo v TV. Z tohoto důvodu Ungar povzbuzuje rodiče sledovat a vysvětlit některé zprávy svým dětem a ukazat nadějné znaky. "Děti potřebují sledovat zprávy a dostávat fakta," poznamenává. "I základní školní děti mohou pochopit základní statistické trendy, pokud jsou prezentovány jednoduše pomocí slov jako 'nahoru' a 'dolů.' Vysvětlete, co čísla znamenají."

Zkuste také ukázat příběhy o lidech dělajících dobré činy pro jiné, kteří jsou optimističtí a kteří jsou optimističtí o budoucnosti, co může inspirovat děti. Nabídnutí jim pozitivního spinu na to, co se děje, může jim pomoci pochopit situaci v celistvějším způsobu, možná i motivovat je k vytvoření změny. "Je důležité pro děti, aby byli inspirováni lidmi dělajícími dobré činy, kteří jsou optimističtí o budoucnosti," říká Ungar. "Teď je čas dát dětem zprávu, že tato krize je v naší moci ovládat, ale bude to vyžadovat dobré akce všech, aby to udělali. Pokud my jsme optimističtí o budoucnosti i v tomto bodě času, tak budou naši děti. Mohou být součástí řešení."

2. Zohledněte jejich věk

Kognitivní schopnosti dítěte a schopnost zabalit hlavu kolem "budoucnosti" závisí na jejich věku. Například 6leté dítě nemusí být tak investované v jaro prázdninové výlet k vidění jejich prarodičů, jako to cítí příliš daleko. Ale mohou se nadchnout za učení se jezdit na kole kolem okolí příští víkend.

"Teenageři mohou nastavit delší cíle," říká Ungar. Ale trik s nimi je obrátit jejich pozornost na konkrétní akční krok. Lepší dostat děti online badají hotely než jen říct, 'V dubnu jedeme do Disneylandu,' poznamenává Ungar, který přidává, "Akce dávají dětem pocit, že budoucnost nastane."

3. Podpořte stabilitu a víru v sebe

Jenelle Wexler, maminka dvou z McHenry, Illinois, věří v důležitost dělat denní "zábavná, učební aktivita," jako dělat recyklované voskovky nebo dělat vědecký experiment, se svými 4 a 2 letými. "To pomáhá udržet dny zábavné a pozitivní, a mají na co se těšit každý den," poznamenává.

Předvídatelná rutina může být obrovsky útulná a stabilizující, což zase klade základy pro pozitivní perspektivu. "Pravidelná očekávání toho, co se stane v daném dni, zbudovaná opakováním dává dítěti bezpečí," říká Jason Kahn, který má doktorát ve vědeckém vzdělávání a slouží jako výzkumník v Boston Children's Hospital, instruktor v Harvardu a spoluzakladatel a Chief Science Officer Mightier. "Moje rodina má seznam věcí, co se musí stát v 'školním dni,' a pak naši děti mají agenturu v tom, v jakém pořadí se stanou."

Ta agentura posílí dítětský pocit sebedůvěry. "Víme, že když se dítětský svět otočí vzhůru nohama, pocit kontroly nad rozhodnutími, co ovlivňují nás individuálně, nám dává pocit, že život je stále náš pro tvarování," říká Ungar. "Trik je pro nás jako rodiče ukázat našim dětem, že jsou schopni ovládat některé části jejich vlastních životů." Například děti si můžou vybrat, kterou zeleninou budou mít k večeři nebo co si oblečou při distančním učení. To může daleko chránit děti proti pocitu bezmocnosti teď i v budoucnosti, vysvětluje Ungar.

4. Zasádejte semínko (přeneseně, a možná doslova taky)

Ungar navrhuje požádat vaše dítě, aby si představilo změny, které by chtěli vidět realizované, jakmile pandemie skončí. Možná by chtěli vědět, jak hrát na kytaru nebo být připraveni zkusit se do fotbalového týmu. Můžete poukázat na to, že cokoliv, co by chtěli dosáhnout, lze dosáhnout tím, že udělají plán a budou dělat krok za krokem akci teď.

Také zvažte strávení času na aktivitě, která v podstatě vyžaduje budoucnost pro úspěch, říká Ungar. Můžete zasadit semenku na svém okenním parapetu nebo povzbuzit vaše dítě, aby začala koníček, který vyžaduje konzistentní práci a růst k mistrovství, jako cvičení basketbalu, aby do týmu příští rok. "Jakákoliv aktivita, která vyžaduje čas k dokončení, dá dítěti pocit, že je budoucnost," říká Ungar. "Pokud dítě řekne 'Proč se obtěžovat,' to je signál pro rodiče nebo pečovatele, aby nastoupili a ukázali dítěti, že věříme, že nás čeká skvělá budoucnost."

5. Zapojte děti do velkých plánů a mluvte o tradicích

Můžete pomoci dítěti odolat depresi nebo úzkosti s jakoukoli aktivitou, která je zapojí do rozhodování, říká Ungar. To by mohlo vypadat jako výzkum a plánování budoucí dovolené, kterou nebudete rezervovat teď, nebo prohlédnutí virtuální prohlídky muzea, aby nakrmili dítětskou chuť navštívit ho osobně jednoho dne. Maminka a učitelka základní školy Lauren Tingley z Red Bluff, Kalifornie říká, že ona a její děti, které jsou 7 a 10 let staré, vytvořily post-karanténní bucket list. "Kdykoliv moje děti prosí o něco, co musím říct ne, nebo říkají slova 'Kéž bychom mohli,' přidám tu aktivitu na náš seznam," vysvětluje. "Tento proces umožňuje dětem cítit se uslyšenými a optimistickými o budoucnosti."

Můžete také diskutovat o tom, jak budete udržovat konkrétní tradici – jako rodinný sraz nebo roční plážový výlet – jakmile sociální distancování skončí. "Někdy přehlednou aspekty naší kultury a tradic, které mohou pomáhat našim dětem," říká Ungar. "Pamatujte, že je to roční oslavování, jako svátky a narozeniny, co připomínají dětem, že život jede dál, jak by měl, a že je naděje pro lepší budoucnost."

Toto se ukázalo jako případ pro Julie Ryan Evans, maminku dvou z Orlando, Florida, jejíž 11letá dcera těží z drive-by narozeninových oslav a virtuální tanec týmu praxe. "Drive-by párty, na kterých jsme byli, byly některé z nejlepších párty ever," říká. "Slzy a slzy s každou jednou. Také moje dcera stále tančí 10+ hodin týdně se svým tanec týmem, a její učitelé přišli s tolik sladkými způsoby, jak udržet týmovou vazbu a nadšení naživu, když všechny soutěže, pro které jsme trénovali, byly zrušeny a odloženy."

6. Modelujte optimismus a plánování

Konečně, váš postoj a perspektiva obarví vaše dítě. "Děti sledují dospělé ve svých životech a berou od nás vedení," poznamenává Ungar. "Pokud my plánujeme pro budoucnost, budou ujištěni."