Proč teď více než kdy jindy potřebujeme dětem pomáhat plánovat budoucnost – a jak jim můžeme pomoci

Rodiče a děti hledají způsoby, jak se přizpůsobit novému, sociálně vzdálenému světu, od oslav narozenin autem až po virtuální učení. Jednotlivé školní obvody musely učinit vlastní nejlepší možné rozhodnutí o tom, zda se studenti vrátí do třídy online, osobně nebo prostřednictvím hybridního modelu, a mnoho rodin na neurčito zastavilo cestování nebo společenská setkání s přáteli. Stručně řečeno, všichni nadále žijí se spoustou nejistoty. Ale pro děti je zásadní, aby měly pocit, že se mají na co těšit, než na další otazníky a „TBD“.

„Výzkum na dětech během katastrof a po nich ukázal, že povzbuzování dětí k pozitivní orientaci na budoucnost může bránit možnému traumatu,“ říká Michael Ungar, rodinný terapeut, který má doktorát ze sociální práce a autor. z „Změň svůj svět:Věda o odolnosti a pravá cesta k úspěchu“. "Můj vlastní výzkum a výzkum mnoha dalších ukázaly, že rodič nebo pečovatel, stejně jako prarodič nebo učitel, může změnit svět dítěte, aby je inspiroval k větší naději do budoucnosti."

Zde je to, co Ungar a další odborníci doporučují rodičům a pečovatelům, aby uznali nejistotu okamžiku a pomohli dětem podívat se na horizont, aby zůstaly pozitivní.

1. Zvýrazněte pozitivní zprávy

Děti nemohou vždy pochopit světové události, zdůrazňuje Ungar. Například po 11. září se děti mylně domnívaly, že stovky letadel narážejí do budov, když se v televizi opakovaně promítalo stejné video. Z tohoto důvodu Ungar vyzývá rodiče, aby sledovali a vysvětlovali svým dětem některé novinky a poukazovali na nadějná znamení. „Děti potřebují sledovat zprávy a získávat fakta,“ poznamenává. „Dokonce i děti na základní škole dokážou porozumět základním statistickým trendům, pokud jsou prezentovány jednoduše pomocí slov jako ‚nahoru‘ a ‚dolů‘. Vysvětlete, co čísla znamenají.“

Zkuste také poukázat na příběhy o lidech, kteří dělají dobré skutky pro druhé, kteří jsou optimističtí a optimističtí ohledně budoucnosti, což může děti inspirovat. Pokud jim nabídnete pozitivní pohled na to, co se děje, může jim to pomoci porozumět situaci holističtějším způsobem a možná je dokonce motivovat k vytvoření změny. „Pro děti je důležité, aby byly inspirovány lidmi, kteří konají dobré skutky, kteří jsou optimističtí ohledně budoucnosti,“ říká Ungar. „Nyní je čas dát dětem zprávu, že tuto krizi je v našich silách ovládnout, ale k tomu budou zapotřebí dobré činy všech. Budeme-li optimističtí ohledně budoucnosti i v tomto okamžiku, budou na tom i naše děti. Mohou být součástí řešení.“

2. Vezměte v úvahu jejich věk

Kognitivní schopnosti dítěte a schopnost omotat hlavu kolem „budoucnosti“ závisí na jeho věku. Například 6leté dítě nemusí být tolik investováno do jarních prázdninových výletů za prarodiči, protože to vypadá příliš daleko. Ale mohou se nadchnout, že se příští víkend naučí jezdit na kole po okolí.

„Dospívající si mohou stanovit dlouhodobější cíle,“ říká Ungar. Ale trik s nimi je obrátit jejich pozornost ke konkrétnímu akčnímu kroku. Je lepší nechat děti hledat hotely online, než jednoduše říci:‚V dubnu pojedeme do Disneylandu,‘ poznamenává Ungar, který dodává:„Akce dávají dětem pocit, že se budoucnost stane.“

3. Podporujte stabilitu a víru v sebe

Jenelle Wexler, maminka dvou dětí z McHenry, Illinois, věří v důležitost každodenní „zábavné, vzdělávací činnosti“, jako je výroba recyklovaných pastelek nebo vědecký experiment se svými 4letými -starý a 2letý. „Pomáhá to udržet dny zábavné a pozitivní a každý den se mají na co těšit,“ poznamenává.

Předvídatelná rutina může být nesmírně uklidňující a stabilizující, což zase pokládá základy pro pozitivní perspektivu. „Pravidelné očekávání toho, co se stane v daný den, vybudované prostřednictvím opakování, poskytne dítěti jistotu,“ říká Jason Kahn, který má doktorát ve vědeckém vzdělávání a působí jako výzkumník v Boston Children's Hospital, instruktor na Harvardu a další. zakladatel a hlavní vědecký ředitel Mightier. „Moje rodina má seznam věcí, které se musí stát ve ‚školní den‘, a naše děti pak mají zastoupení, v jakém pořadí se dělají.“

Tato agentura posílí pocit sebevědomí dítěte. „Víme, že když se dětský svět obrátí vzhůru nohama, pocit kontroly nad rozhodnutími, která nás individuálně ovlivňují, nám dává pocit, že život je stále na nás, abychom ho utvářeli,“ říká Ungar. "Trik je v tom, abychom my jako rodiče ukázali našim dětem, že jsou schopny ovládat některé části svého vlastního života." Děti si například mohou vybrat, jakou zeleninu budou mít k večeři nebo co si vezmou na sebe při dálkovém studiu. To může zajít daleko k ochraně dětí před pocitem bezmoci nyní i v budoucnu, vysvětluje Ungar.

4. Zasaďte semínko (obrazně a možná i doslova)

Ungar navrhuje požádat své dítě, aby si představilo změny, které by chtěly vidět, až pandemie skončí. Možná by chtěli vědět, jak hrát na kytaru, nebo být připraveni vyzkoušet si fotbalový tým. Můžete poukázat na to, že čehokoli, čeho by chtěli dosáhnout, lze dosáhnout vytvořením plánu a provedením kroků krok za krokem hned teď.

Zvažte také trávit čas činností, která pro úspěch přirozeně vyžaduje budoucnost, říká Ungar. Můžete zasadit sazenici na okenní parapet nebo povzbudit své dítě, aby začalo s koníčkem, který vyžaduje důslednou práci a růst, aby je zvládlo, jako je trénování basketbalu, aby se příští rok vytvořilo tým. „Jakákoli činnost, jejíž dokončení vyžaduje čas, dá dítěti pocit, že existuje budoucnost,“ říká Ungar. „Pokud dítě řekne ‚Proč se obtěžovat‘, je to vodítko pro rodiče nebo pečovatele, aby zakročili a ukázali dítěti, že věříme, že ho čeká skvělá budoucnost.

5. Zapojte děti do velkých plánů a mluvte o tradicích

Můžete pomoci dítěti odolat depresi nebo obavám jakoukoli činností, která je zapojí do rozhodování, říká Ungar. Mohlo by to vypadat jako průzkum a plánování budoucí dovolené, kterou si ještě nezarezervujete, nebo prohlídka virtuální prohlídky muzea, abyste jednoho dne povzbudili chuť dítěte navštívit ho osobně. Máma a učitelka základní školy Lauren Tingley z Red Bluff v Kalifornii říká, že ona a její děti, kterým je 7 a 10 let, vytvořily seznam pokaranténních bucket list. „Kdykoli mé děti požádají o něco, čemu musím říct ne, nebo řeknou slova ‚Kéž bychom mohli‘, přidám tuto aktivitu na náš seznam,“ vysvětluje. "Tento proces umožňuje dětem, aby se cítily slyšet a optimisticky ohledně budoucnosti."

Můžete také diskutovat o tom, jak budete udržovat určitou tradici – například rodinné setkání nebo každoroční výlet na pláž – jakmile skončí sociální distancování. „Někdy přehlížíme aspekty naší kultury a tradic, které mohou pomoci našim dětem,“ říká Ungar. "Pamatujte, že jsou to každoroční oslavy, jako jsou svátky a narozeniny, které dětem připomínají, že život pokračuje, jak má, a že existuje naděje na lepší budoucnost."

To se ukázalo jako případ Julie Ryan Evansové, matky dvou dětí z Orlanda na Floridě, jejíž jedenáctileté dítě těží z oslav narozenin a virtuálního tanečního týmu. „Večírky, kterých jsme se zúčastnili, byly jedny z nejlepších večírků vůbec,“ říká. „Slzy a slzy s každým. Moje dcera také stále tančí asi 10+ hodin týdně se svým tanečním týmem a její učitelé přišli s tolika sladkými způsoby, jak udržet týmové pouto a vzrušení při životě, když byly všechny soutěže, na které jsme trénovali, zrušeny a odloženy. “

6. Modelový optimismus a plánování

Váš postoj a perspektiva nakonec změní postoj vašeho dítěte. „Děti sledují dospělé v jejich životech a berou si od nás vedení,“ poznamenává Ungar. "Pokud plánujeme budoucnost, budou ujištěni."


Previous:

Next: