• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Sociální distancování:Co to přesně znamená a jak to funguje?

Vzhledem k tomu, že se nové koronavirové onemocnění (COVID-19) šíří po USA i jinde, zdravotníci žádají všechny, aby se drželi sociálního distancování. Ale co to přesně je? Jak to funguje? A opravdu potřebujete udržet rodinu v bublině? Zde je to, co odborníci na zdraví chtějí, abyste věděli o sociálním distancování a proč je to právě teď tak důležité.

Co je sociální distancování?

Sociální distancování je praxe, kdy se držíte dál od ostatních lidí, abyste snížili své šance na onemocnění nebo šíření nemoci. To obecně zahrnuje pobyt nejméně šest stop od ostatních lidí, říká Catherine Troisi, epidemioložka infekčních chorob z University of Texas Health Science Center v Houstonu.

„Nestačí zůstat doma, když jste nemocní; i když je to samozřejmě důležité,“ říká Troisi.

Lidé se mohou nakazit viry nebo bakteriemi a přenášet je dál, aniž by si to uvědomovali – včetně lidí, kteří by v důsledku této infekce mohli vážně onemocnět nebo zemřít.

„Pokud spolu lidé nejsou v kontaktu, pak se virus nemá kam šířit,“ říká.

Zpomalení šíření nemocí je během pandemie zásadní, říká Nicole Baldwinová, dětská lékařka v Cincinnati, Ohio. Pokud se nemoc šíří příliš rychle, nemocnice mohou být přetížené a neschopné poskytnout péči každému, kdo ji potřebuje. Sociální distancování může zpomalit šíření, což znamená, že počet lidí hledajících lékařskou péči bude v průběhu času rozložen, nikoli najednou. Troisi nazývá tento proces „zploštěním křivky“, protože když je počet případů zmapován v průběhu času, vytvoří dlouhou, nízkou křivku, na rozdíl od ostrého vrcholu.

Čemu byste se měli vyvarovat při praktikování sociálního distancování?

Neexistuje přesný seznam „co dělat“ a „nedělat“ při zachování vašeho sociálního odstupu, říká Troisi. Jak moc byste se měli držet stranou, se může změnit v závislosti na tom, jak daleko se nemoc rozšířila (nebo by se mohla šířit) ve vaší komunitě, s kým se můžete setkat a jak je pravděpodobné, že přijdete do kontaktu s někým, kdo je nemocný.

Obecně však Troisi říká, že sociální distancování znamená vyhýbat se ostatním – a zůstávat doma – jak jen můžete. To znamená vyhnout se:

• Velké davy, jaké byste našli v obchodních centrech, kinech, sportovních akcích, zábavních parcích, koncertech, konferencích, přehlídkách nebo festivalech.

• Nezbytné cestování, zejména přes letiště, přeplněná autobusová nebo vlaková nádraží nebo hromadnou dopravou (pokud je to vůbec možné).

• Velká setkání, jako jsou svatby nebo večírky. Během pandemie COVID-19 například Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vydala pokyny, které odrazují od akcí s 10 a více lidmi.

Pokud bezpodmínečně musíte být v prostředí s velkým množstvím lidí, zkuste přijmout některá další opatření, pokud můžete, jako je vyhýbat se špičce a často si mýt ruce nebo používat ruce na bázi alkoholu dezinfekce po dotyku běžných předmětů. (Např. peníze, kliky nebo madla).

Někdy se pravidla sociálního distancování mohou zdát trochu nejasnější. Zde je to, co Troisi a Baldwin říkají o některých méně jasných aktivitách.

• Dodávka jídla — pravděpodobně v pořádku: Zatímco jíst v restauracích je třeba se vyhnout během sociálního odstupu, Troisi říká, že donáška jídla nebo potravin je pravděpodobně docela bezpečná, pokud dodržíte určitá opatření. Požádejte například doručovatele, aby vám jídlo nechal za dveřmi a důkladně si umyl ruce poté, co se dotknete rukojetí tašek nebo nádob na jídlo, stejně jako před jídlem.

• Playdates – zrušení: Zůstat doma může každého trochu vyvést z míry, ale schůzky – ani ty malé – nejsou dobrý nápad, říká Baldwin. Nikdy nevíte, kdo se může nakazit, ale nemá žádné příznaky.

• Osobní návštěvy – výměna za videochaty: I když vaše děti rády vidí babičku, možná budete chtít omezit návštěvy lidí mimo váš domov, zvláště pokud jsou vystaveni vyššímu riziku vážného onemocnění. Baldwin doporučuje zvolit místo toho videochat.

• Jít ven — OK: Zůstat co nejvíce doma neznamená vždy zůstat uvnitř. Ti, kteří praktikují sociální distancování, jsou podle Troisi a Baldwina často stále schopni jezdit na kole, chodit na procházky a hrát si na dvoře, pokud jsou schopni udržovat fyzickou vzdálenost od ostatních lidí.

• Nepodstatné schůzky a aktivity – zrušit: I když se vlasové schůzky, hodiny tělocviku, lekce klavíru atd. neúčastní velký počet lidí, možná je budete chtít zrušit, abyste omezili své vystavení ostatním a jejich vůči vám. Jedinou výjimkou mohou být návštěvy dětí v ordinaci vašeho místního pediatra. Pokud má vaše dítě schůzku s vakcínou, zavolejte do ordinace svého lékaře a požádejte o radu, zda byste měli jít nebo odložit.

Sociální distancování vs. karanténa vs. izolace

I když se slova „karanténa“ nebo „izolace“ někdy používají k popisu sociálního distancování, ve skutečnosti se jedná o různé úrovně bezpečných zdravotních postupů. Sociální distancování, karanténa a izolace zahrnují omezení kontaktu s ostatními, ale zahrnují odlišné okolnosti a vyžadují různé úrovně distancování, říká Troisi.

• Sociální distancování je, když zdraví lidé – kteří ještě nebyli vystaveni této nemoci – omezí svůj kontakt s ostatními, aby snížili pravděpodobnost, že se nakazí a (možná neúmyslně) přenesou virus na ostatní. To se obvykle provádí kolektivně, jako komunita a po nedefinovanou dobu, aby se zpomalily propuknutí.

• Karanténa je stav, kdy v současné době zdraví lidé, kteří byli nedávno v kontaktu s někým, kdo onemocněl touto nemocí, nebo mají podezření, že ano, zůstávají doma a vyhýbejte se veškerému kontaktu s jinými lidmi pro případ, že by byli nakaženi. To se obvykle provádí asi dva týdny nebo jak dlouho doporučují zdravotníci.

• Izolace je, když nemocní lidé, kteří vědí, že mají nemoc – nebo kteří mají příznaky odpovídající nemoci – přeruší veškerý kontakt s ostatními lidmi, kromě lékařů, dokud příznaky nezmizí nebo již nejsou nakažlivé. To zahrnuje izolaci od členů rodiny tím, že zůstanete pokud možno v samostatné místnosti nebo alespoň šest stop od ostatních v domácnosti.

Co se stane s nařízenou karanténou?

Nařízené karantény jsou vzácné, ale mohou nastat. Pokud byl někdo vystaven nemoci – nebo mohl být – a je považován za vysoké riziko pro komunitu jako celek, zdravotní úředníci na místní nebo federální úrovni mohou vyžadovat, aby šel do karantény, říká Troisi.

Tyto typy karantény se obecně provádějí v určeném zařízení, jako je nemocnice, kde může být ve službě stráž, která zajistí, že jednotlivec neporuší karanténní protokol. Poskytovatelé lékařské péče je obvykle pravidelně kontrolují, aby sledovali jakékoli příznaky, a pokud někdo onemocní, jsou obvykle přesunuti do jiného prostoru pro izolaci.

Podle CDC jsou tyto typy karantén obecně neobvyklé a neproběhly ve velkém měřítku od pandemie španělské chřipky v letech 1918 a 1919.

Poznámka k zachování duševního zdraví během sociálního distancování

Sociální distancování může být stresující pro děti i rodiče, říká Baldwin. Je tedy zásadní, aby rodiny podnikly kroky k ochraně svého duševního zdraví kromě svého fyzického zdraví.

„Život, jak ho známe, bude velmi odlišný,“ říká. "Rodiny budou spolu více než obvykle bez typických školních, herních schůzek a jiných skupinových výletů."

Dodržování rutiny může dětem pomoci mít pocit, že mají pocit kontroly, říká Baldwin. A rodiče by měli dělat, co mohou, aby zvládli své vlastní duševní zdraví, aby mohli pomoci svým dětem zvládnout změnu.

Klíčovou věcí, kterou je třeba si zapamatovat, Baldwin říká, je to, že sociální distancování může trvat týdny nebo měsíce, ale je pouze dočasné.

„Nebudeme po nás chtít, abychom praktikovali sociální distancování navždy,“ říká. "Tohle taky přejde."