• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Laktační masáž pro kojící maminky: výhody a kroky k provedení

Laktační masáž je technika masáže prsů k uvolnění prsních tkání a redukci kojicích problémů. I když je kojení příjemným zážitkem pro většinu matek, laktační potíže, jako nízký tok mléka a bolest prsů, jsou běžné a přemožující. Laktační masáž pomáhá vyprázdnit prsa a stimulovat produkci mléka.

Většina kojicích problémů se řeší sama, a můžete zkusit laktace masáž pro řízení kojicích nepříjemností. Přečtěte si dál o výhodách, metodách a tipů pro laktace masáž.

Výhody laktace masáže

Výzkum zdůrazňuje, že prsní masáž by mohla pomoci vyřešit následující kojicí problémy:

1. Bolest prsů: Kojící matka by mohla vyvinout bolest prsů kvůli napínání prsů nebo infekci prsu (mastitidě). Různé typy prsní masáze by mohly efektivně pomoci ulevit bolest prsů, předcházejíc nepříznivým výsledkům, jako snížené kojení nebo předčasné ukončení kojení.
2. Nízký tok mléka: Prsní masáž v spojení s vysáváním mléka by mohla zvýšit objem mateřského mléka. Studie prokázala, že aplikace určitých typů prsní masáze může dokonce zlepšit kvalitu mateřského mléka zvýšením lipidů, kaseinu a celkové energie mléka.
3. Uzavřené mlečné cévky: Prsa obsahují úzké mlečné cévky, které přenášejí mléko z mlečných žláz k bradavici. Nemluvče sává na prsu, aby aktivovalo odtokový reflex, což způsobí výtok mléka. V některých případech, když se mléko z těchto cévků nedopravuje správně, zadrhne a vytvoří bolestivý, citlivý hmoždinek. V takových instancích jemné masáž hmoždinku směrem k bradavici by mohla pomoci ulevit výstupek, čímž mléko snadnoyteče.
4. Špatné přilknutí: Reverzní tlakové zpevnění je technika prsní masáže, kdy se oblast kolem areoly (tmavá část kolem bradavice) jemně tlačí dovnitř po jednu až pět minut. Toto stlačení by mohlo snížit opuchlení kolem bradavice, čímž se oblast stane měkkou a více komprimovatelnou, vhodnou pro dítě k přilknutí. RPS se používá ihned po porodu, když jsou prsa napínaná z důvodu edému. Pomáhá odvodnit lymfatické tekutiny, které vedou k edému.
5. Rýhy: Odborníci věří, že jemné masáž prsu po 30 sekund nebo více by mohla zvýšit prokrvení a produkci kolagenu. To může způsobit, že rýhy postupně zmizí.

Kromě těchto, prsní masáž by mohla pomoci v lymfatickém drenáži, což může pomoci odstranit toxiny a jiné škodlivé odpady z prsu.

Kroky pro provedení prsní masáže pro laktaci

Existují různé způsoby, jak provést laktace masáž. Typ masáže vhodný pro vás bude záviset na záměru masáže. Proto je doporučeno poradit se s laktačním konzultantem. Nicméně, zde jsou některé jednoduché kroky, které můžete dodržet k vyřešení obecných kojicích problémů, jako napínání a uzavené cévky:

1. Usedněte pohodlně, například v nakloněné poloze. Ujistěte se, že jste klidní a atmosféra místnosti je příjemná.
2. Zahřejte si ruce třením jedné o druhou, nebo můžete použít teplý ručník k tomu.
3. Vezměte trochu oleje nebo masážní krému a natřete ho do dlaní jako mazivo. Můžete se poradit se svým zdravotnickým poskytovatelem ohledně vhodného oleje nebo krému, v závislosti na záměru vaší masáže.
4. Začněte masírovat celé prso v rytmickém kruhovém pohybu směřujícím k pazu (pazu) pomocí vašich prstů, jemně klepete a míchejte prsa s prsty. Buďte jemní a vyhněte se používání nadměrné síly.
5. Pozastavte mezi masáží pro ruční odštěpení trochu mléka. To posílí odtokový reflex. Pokud se ruční odštěpení mléka zdá obtížné, můžete také použít mleční čerpadlo.
6. Jakmile mléko začne tečet hladce, snižte počet masážních tahů a odštěpujte více mléka, dokud necítíte úlevu.
7. Můžete masírovat každé prso 30 až 45 minut před krmením nebo při koupeli. Pokud máte v úmyslu masírovat při krmení, nechte dítě kojit z jednoho prsu, zatímco masírujete to druhé.

Existují nějaká rizika prsní masáže během laktace?

Neexistují zřejmá rizika prsní masáže během laktace, pokud ji provedete správně. Stále byste měli poradit s laktačním konzultantem nebo lékařem předtím, než masírujete své prso, zejména při infekci prsu (mastitidě).

Pokud si nejste jistí, jak masírovat správně, poraďte se s licencovaným masérem. Mohou vás navést správným způsobem masáže a dokonce zjistit, zda vám masáž prospívá.

Prsní masáž během laktace by mohla ulevit několika kojicím problémům. Můžete masírovat své skoro kdykoli, když se cítíte pohodlně. Nicméně, masáž před nebo během krmení a během koupele je nejvhodnější. Pokud vaše prsa cítí plná nebo těžká i po krmení, můžete zvážit i masáž po krmení.