• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Laktační masáž pro kojící maminky:Výhody a kroky, které je třeba následovat

Laktační masáž je technika masáže prsou k uvolnění prsní tkáně a snížení problémů s kojením. Přestože je kojení pro většinu maminek příjemným zážitkem, laktační strasti, jako je nízký tok mléka a bolesti prsou, jsou běžné a zdrcující. Laktační masáž pomáhá vyprázdnit prsa a stimulovat tvorbu mléka.

Většina ošetřovatelských problémů se řeší sama a můžete zkusit laktační masáž, abyste zvládli nepohodlí při kojení. Čtěte dále a zjistěte výhody, metody a tipy pro laktační masáž.

Výhody laktační masáže

Výzkum zdůrazňuje, že masáž prsou by mohla pomoci vyřešit následující problémy s kojením (1) (2).

1. Bolest prsou: U kojící matky se může vyvinout bolest prsu v důsledku překrvení prsu nebo infekce prsu (mastitida). Různé typy masáží prsou by mohly účinně pomoci zmírnit bolest prsou a zabránit nepříznivým následkům, jako je omezení kojení nebo předčasné ukončení kojení (3).
2. Nízký tok mléka: Masáž prsou ve spojení s odsáváním prsu může zvýšit objem mateřského mléka (4) (5). Studie prokázala, že podávání určitých typů masáže prsou může dokonce zlepšit kvalitu mateřského mléka zvýšením lipidů, kaseinu a celkové energie v mléce (6).
3. Ucpané mlékovody: Prsa obsahují úzké mlékovody, které provádějí mléko z mléčných žláz do bradavky. Dítě saje na prsu, aby aktivovalo spouštěcí reflex, což způsobí vytékání mléka. Nicméně v některých případech, kdy mléko z těchto kanálků správně neodtéká, stagnuje a tvoří citlivou, bolestivou bouli. V takových případech by jemné masírování bulky směrem k bradavce mohlo pomoci zmírnit vybouleninu a způsobit snadné vytékání mléka (7) (8).
4. Špatné přichycení: Změkčení reverzním tlakem je technika masáže prsou, při které je oblast kolem dvorce (tmavá část kolem bradavky) jemně stlačována dovnitř po dobu jedné až pěti minut. Toto stlačení by mohlo snížit otok kolem bradavky, takže oblast je měkká a stlačitelnější, vhodná pro přisátí dítěte (9). RPS se používá ihned po porodu, když jsou prsy nalité kvůli edému. Pomáhá při odtoku lymfatických tekutin, což vede k otokům.
5. Strie: Odborníci se domnívají, že jemné masírování prsou po dobu 30 sekund nebo déle by mohlo zvýšit průtok krve a produkci kolagenu. Může způsobit, že strie nakonec zmizí.

Kromě toho může masáž prsou pomoci s lymfatickou drenáží, která může pomoci odstranit toxiny a jiný škodlivý odpad z prsou. 

Kroky k masáži prsou pro laktaci

Existují různé způsoby, jak provádět laktační masáž. Typ masáže, který je pro vás vhodný, bude záviset na záměru masáže. Proto je vhodné poradit se s laktační poradkyní. Zde je nicméně několik jednoduchých kroků, které můžete použít k vyřešení obecných problémů s kojením, jako je přeplnění a ucpané potrubí (10).

1. Posaďte se pohodlně, například v poloze naklonění. Ujistěte se, že jste v klidu a v místnosti je příjemné prostředí.
2. Zahřejte si ruce třením o sebe, nebo k tomu můžete použít teplý ručník.
3. Vezměte si trochu oleje nebo masážního krému a rozetřete ho v dlaních jako lubrikant. Můžete se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče ohledně vhodného oleje nebo krému v závislosti na záměru vaší masáže.
4. Začněte masírovat celé prso v rytmických krouživých pohybech směřujících k axile (podpaží) pomocí konečků prstů, jemně na prsa poklepávejte a hnětete je prsty. Buďte jemní a nepoužívejte nadměrnou sílu.
5. Mezi masáží si udělejte pauzu a ručně odsajte trochu mléka. Posílí to klesající reflex. Pokud se vám ruční odsávání mléka zdá obtížné, můžete také použít odsávačku mateřského mléka.
6. Jakmile mléko začne hladce vytékat, snižte počet masážních tahů a odsajte více mléka, dokud nepocítíte úlevu.
7. Před kojením nebo při koupání můžete každé prso masírovat 30 až 45 minut. Pokud máte v úmyslu masírovat při krmení, nechte dítě krmit se z prsu, zatímco vy masírujte ten druhý.

Existují nějaká rizika masáže prsou během kojení?

Neexistují žádná zjevná rizika masáže prsou během kojení, pokud ji děláte správně. Přesto byste se před masáží prsou měli poradit s laktační poradkyní nebo lékařem, zvláště když máte infekci prsu (mastitidu).

Pokud si nejste jisti, jak správně masírovat, poraďte se s licencovaným masážním terapeutem. Mohou vás navést na správný způsob masáže a dokonce zjistit, zda vám masáž prospívá.

Masáž prsou během kojení může zmírnit několik problémů s kojením. Svá ňadra můžete masírovat téměř kdykoli vám to bude příjemné. Nejvhodnější je však masírování před nebo během krmení a při koupeli. Pokud jsou vaše prsa plná nebo těžká i po kojení, můžete dokonce zvážit jejich masáž po kojení.