• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Ruční odsačování mléka

Některé ženy se bojí naučit se odsačovat mléko. Jako jakákoli dovednost, odsačování zjednodušuje s každým procvičením. Mléko lze odsačovat rukou, ručním odsačkačem nebo bateriovým/elektrickým odsačkačem. Ačkoliv ruční odsačování může být pro některé ženy náročné, je to nejpohodlnější první volba, protože nepotřebujete žádné vybavení (a samozřejmě nic nestojí). Můžete to zkusit poprvé během běžného kojení, po tom, co jste již prožily pust mléka. Můžete odsačit mléko z druhého prsu hned po kojení prvního, nebo i během prvního kojení, pokud vám partner nebo někdo jiný pomůže. Některé ženy zjistí, že odsačování ráno po probuzení je nejjednodušší, protože mléko je tedy obilnější.

Pro ruční odsačování se nejprve ujistěte, že máte čisté ruce a nehty (nejlépe krátké) umyté mýdlem a vodou. (Můžete si před odsačováním vzít teplý sprch nebo položit čistý, teplý, vlhký ručník na prsy, abyste se uvolnily a podpořily pust mléka.) Potom pomalu masérujte prs, začínaje vnějších oblastech a směřujíc k bradavičce. Masáž by měla být jemná, nikdy nepříjemná pro prsy nebo kůži.

Následně dejte pod bradavičku čistou šálku nebo sklenici, aby mléko kapalo přímo do ní bez kontaktu s rukama nebo prsem. Umístěte ruku na areolu s palcem nahoře a dvěma prsty dole, asi 2,5 cm za bradavičkou. Stlačte zpět k hrudníku, pak jemně stlačte areolu mezi palcem a prsty a uvolněte v rytmickém pohybu, dokud mléko neteče nebo neskučí. Rotujte palcem a prsty kolem areoly, abyste získali mléko z několika pozic. Vyhněte se stlačování bradavičky nebo posouvání dolů po prsu, to může způsobit modřiny.

Přeložte mléko do čistých, zavíracích nádob do lednice nebo mrazáku. Pokud tentokrát nenasažete žádné mléko, zkuste to později – uvědomte si, že pust mléka může chvíli trvat a na začátku to může trvat až půl hodiny, než dostatečně uvolníte obě prsy. S praxí to čas zkrátíte a množství vzroste z možná 30 ml na plnou lahvičku a více.