• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Jak se vyhnout přenášení kognitivních předsudků na vaše děti

Ať už ho milujete nebo nenávidíte, pravděpodobně znáte Elona Muska. Generální ředitel společnosti Tesla – a zakladatel SpaceX – je (poněkud kontroverzní) postava. Nebyly to však Muskovy obchodní záležitosti, které ho nedávno zaujaly, byl to tweet. Ano, něco, co Musk sdílel na Twitteru, vyvolalo vlny. Ale o čem Musk mluvil? Samozřejmě, kognitivní zaujatost nebo nevědomá chyba v myšlení, která způsobí, že se člověk odchýlí od „normy“ a vytvoří si vlastní subjektivní realitu.

„Kognitivní zkreslení je termín používaný k popisu systematického, ale rozhodně chybného způsobu interpretace světa kolem vás,“ říká Shané P. Teran, Psy.D. – wellness kouč a terapeut z Los Angeles. Je založeno na vnímání, nikoli na faktech, tedy ti, kdo mají kognitivní zaujatost, myslí subjektivně, nikoli objektivně. Může být specifický pro určité skupiny nebo ovlivnit paměť a rozhodování a kognitivní zkreslení může vést k nelogickým a nepřesným zkreslením a úsudkům, někdy až k takzvané iracionalitě.

"S kognitivním zkreslením má člověk tendenci přicházet s nepřesnými informacemi nebo závěry o situacích, se kterými se setkal," říká Meredith McKee, akademická koordinátorka programu BS in Psychology na Walden University.

Ale proč na kognitivním zkreslení záleží? Konkrétně, jak může kognitivní zkreslení ovlivnit rodičovství? Zde je vše, co víme o kognitivním zkreslení a o tom, jak se můžete vyhnout přenášení tohoto zkreslení na vaše děti.

Co je kognitivní zkreslení?

Kognitivní zaujatost je druh myšlenkového vzorce, který se vyvíjí z našich minulých zkušeností a pozorování. Je to problematické, protože to může narušovat učení se novým informacím a/nebo nám brání být vnímaví k alternativním nebo opačným názorům.

Jaké jsou některé běžné kognitivní předsudky?

Podle Dr. Terana existuje zhruba 175 kognitivních zkreslení, které by člověk mohl mít. Některé z nejběžnějších jsou však následující:

• Ukotvení zkreslení :Použití první sady informací, které slyšíme, k vyhodnocení (nebo rámování) našeho názoru na něco nebo někoho.
• Attention Bias :Zaměřuje se na vybavování si informací, které jsou v daném okamžiku nejrelevantnější pro vaše potřeby přežití, přičemž chybí další podrobnosti.
• Zaujatost úřadu :Příliš velká váha nebo přílišný důraz na autoritativní čísla.
• Potvrzení zkreslení :Vyhledávání nebo interpretace informací, které nejvíce potvrzují to, čemu již věříte.
• Zaujatost vůči konzervatismu :Věřit starším informacím a/nebo stávajícím názorům před novými informacemi.
• Halo efekt :Za předpokladu, že jedna charakteristika odráží celou osobu, tj. atraktivní lidé jsou laskaví a/nebo inteligentní.
• Účinek falešného konsensu :Věřit, že vaše činy nebo přesvědčení jsou nejčastější, i když tomu tak není.
• Sebeobslužné zkreslení :Obviňování vnějších faktorů – nebo jiných – za selhání, deficity a nedostatky.
• Zaujatost k optimismu :Sklon myslet si, že je méně pravděpodobné, že se vám stanou špatné věci.

Samozřejmě se můžete divit, jak to vypadá ve sféře rodičovství. Chci říct, jak naše kognitivní předsudky skutečně ovlivňují naše děti? Ale pokud jste někdy řekli „moje dítě nikdy nemohlo dělat XYZ; jsou příliš chytré/dobré/slušně vychované“, pak vaše myšlenky a názory zabarvila zaujatost, protože toto je příklad halo efektu. Dalším příkladem kognitivní zaujatosti je přesvědčení, že vaše dítě musí udělat něco v určitém způsobu nebo časovém rámci, aby uspělo, protože jste to udělali vy.

Co způsobuje kognitivní zkreslení?

Existuje mnoho příčin kognitivního zkreslení. "Předsudky jsou obecně zkratky, které našemu mozku umožňují organizovat informace a vytvářet pravidla, která znamenají, že nemusíme vkládat stejnou energii do analýzy každé nové interakce nebo zkušenosti," říká Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS. z Centra rozvoje vzdělávání. Ale přesnou příčinu kognitivní zaujatosti je těžké určit.

Některé běžné příčiny kognitivního zkreslení zahrnují:

• Emoce
• Individuální motivace
• Sociální tlaky

Některých předsudků dosahujeme také prostřednictvím našich rodičů, protože máme tendenci mít podobné hodnoty a přesvědčení. To může ovlivnit naše kognitivní předsudky.

Jak se můžete vyhnout přenášení kognitivní předpojatosti na vaše děti?

Protože kognitivní předsudky nám dávají „předpojatý“ pohled na svět, což způsobuje, že si špatně vykládáme lidi i situace kolem nás, je důležité, abychom je kontrolovali, kdykoli je to možné. "Nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste se vyhnuli předávání těchto předsudků, je studovat je, zpracovávat je a čelit jim," říká Dr. Teran.

"Nechceme neúmyslně modelovat nezdravé předsudky pro naše děti," dodává Kar.

To se samozřejmě snáze řekne, než udělá. Chci říct, jak zvládáte roky nevědomého – nebo podvědomého – myšlení? Ale podle Terana je prvním krokem přiznat, že jste řekli zaujatosti. Jakmile je uznáte, můžete přeformulovat, obnovit a zdokonalit své uvažovací schopnosti.

"Spolupráce s někým, kdo může být objektivním pozorovatelem těchto předsudků, tj. s terapeutem nebo certifikovaným koučem myšlení, vám pomůže získat dovednosti v emoční inteligenci a kognitivním přerámování," říká Teran. Uvědomění je klíčové, stejně jako sebereflexe. Hledání vzorů v minulosti vám může pomoci lépe utvářet vaši budoucnost. Klást otázky. Přiznáváme, že náš způsob myšlení není vždy správný, a spokojíme se s tím nepohodlným.

„Existují lidé nebo situace, které vás trápí špatným směrem,“ ptá se článek na Better Up. "[Pokud ano,] zeptejte se sami sebe, proč reagujete tímto způsobem a zda nemůžete mít zaujatost, která ovlivňuje vaši perspektivu."

"Jakmile budete schopni podpořit schopnost sebeřídit kognitivní restrukturalizaci, můžete to modelovat pro své děti. Když je uvidíte, že vykazují kognitivní zkreslení, jemně je přesměrujte, nabídněte jim alternativní perspektivu a zpracujte tuto změnu a otevřenější způsob myšlení." s nimi."