• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Sex a vztahy, když jste rodič

Rodičovství může na váš vztah vyvinout velký tlak, včetně vašeho sexuálního života. Mnoho párů zjistí, že se jejich sexuální vztah změní po narození dítěte. Je důležité neustále komunikovat se svým partnerem, a najít způsoby, jak zůstat ve spojení a intimní, které fungují pro vás oba.

Udržování zdravého sexuálního vztahu

V době před narozením vašeho dítěte možná jste příliš neuvažovali o tom, jak by stát se rodičem mohlo ovlivnit váš vztah.

Ale ve skutečnosti, jednou z nejtěžších výzev, se kterými se noví rodiče potýkají, je naučit se, jak ve svém vztahu uvolnit místo pro dítě. Nebo, abych to řekl jinak, najít prostor pro jejich vztah s dítětem.

Je pravděpodobné, že některé z úprav, které musíte provést, souvisí s vaším sexuálním vztahem.

Mít dítě neznamená, že je váš sexuální život u konce, ale možná zjistíte, že se mění druh sexu, který máte a jak často ho máte.

Sex po porodu

Po narození vašeho dítěte může chvíli trvat, než se budeš cítit připraven začít znovu mít sex. Mnoho žen cítí bolest a únavu bezprostředně po narození dítěte, a že únava pokračuje nepřetržitým krmením v prvních týdnech. Hormonální změny u čerstvých matek mohou ovlivnit to, co si myslí o sexu, zatímco noví otcové mohou mít obavy, co je pro jejich partnera správné.

Dále po trati, můžete se cítit fyzicky i emocionálně připraveni na sex, ale stres, únava a zodpovědnost být rodičem si mohou vybírat svou daň na vašem libidu (sexuální touze).

Zatímco procházíte jakoukoli nejistotou nebo obtížemi ve vašem sexuálním vztahu, je důležité udržovat otevřené komunikační linky se svým partnerem.

Komunikace s partnerem

Některé páry zjišťují, že se cítí trochu odtažitě nebo se od sebe vzdalují, když se přizpůsobují rodičovství. Například, jeden partner se může cítit opuštěný nebo nedoceněný, nebo se rozčilují nad reakcí svého partnera na novou situaci.

Mluvte se svým partnerem o tom, jak se cítíte, a jak se cítí, vám pomůže pochopit, co se ve vašem vztahu děje. Dobrá komunikace je také důležitá, aby vám pomohla zůstat ve spojení a najít způsoby, jak si navzájem zachovat intimitu.

Hledání času

Najít čas a energii, kterou můžete strávit se svým partnerem, může být náročnější, když jste rodič - zejména nový rodič -, ale stále je to pro váš vztah důležité. Udělat si čas na spojení se svým partnerem nemusí být složité.

Zde je několik návrhů:

• Sdílejte jídlo společně, když vaše dítě spí.
• Vydejte se společně na procházku - vezměte s sebou dítě, pokud nemůžete najít chůvu.
• Během dne zavolejte svému partnerovi, abyste zjistili, jak se mu daří.
• Začněte v malém - začněte chodit na kávu, a propracovat se k delším výletům.
• Naplánujte si čas - naplánujte si rande, najděte si chůvu a udělejte to.

Vztahová rada

Pokud vy nebo váš partner potřebujete pomoc, můžete požádat svého lékaře o radu. Můžete být odkázáni na poradce nebo terapeuta.

Můžete také zavolat na Těhotenství, Narození a dítě na čísle 1800 882 436 za radu a podporu.