• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Samotné rodičovství

Můžete být úspěšným rodičem, bez ohledu na vaše rodinné okolnosti. To, co je důležité, je to, jak děti jsou vychovány, ne typ domácnosti, v níž žijí.

Ze zvláštna, strávení času s vaším dítětem je důležité pro každého samotného rodiče.

Co dělá úspěšnou rodinu?

Dobré vztahy s rodiči dělají děti šťastné, bez ohledu na to, jakou rodinnou strukturou žijí. Výzkum ukazuje, že děti žijící s jediným rodičem jsou stejně šťastné a dobře se daří jako těm žijícím s oběma rodiči nebo v rodinách s povým roditelem, bez ohledu na příjem.

Uvolněný domov, který je bez konfliktů a násilí, je velmi dobrý pro děti, stejně jako pozitivní ko-rodičovské uspořádání.

Úspěšní rodiče ve všech typech domácností:

• cítí se důvěryhodně o rodičovství většinu času
• jsou znepokojeni o to, aby byli dobrými rodiči
• dobře využívají rodinné sítě

Zvládání rozcházení

Pokud jste prožili rozchod, je velmi důležité nechat vaše děti vědět, že nejsou vinu. Snažte se nehádat před dětmi, ani mluvit o svém ex-partnerovi za jejich zády.

Pomoc dětem přizpůsobit se

Přestěh do domácnosti s jediným rodičem je velká změna pro děti, které mohou také muset zvyknout na další změny jako nový dům, jiná škola a stěhování pryč od přátel.

Může to trvat čas, ale můžete pomoci svým dětem:

• držet se dětě rutiny co nejvíce, a vždy jim vysvětlit, co se bude dít
• strávit jeden-na-jednom čas každý den s dětmi a využít každodenní chvíle, jako dělat domácí úkoly, číst nebo hrát
• podporovat je, aby měli vztah s druhým rodičem i když to může být pro vás těžké – děti chtějí milovat a být milováni oběma rodiči
• mít řadu podpory pro své dítě, jako jiný důvěryhodný dospělý
• nechat je vědět, že všechny rodiny mají své hory a dolů, nejen rodiny s jediným rodičem
• chválit vaše dítě za způsob, jak se vypořádává a když vám říkají, jak se cítí

Dětské chování

Jasná pravidla a hranice dávají dětem pocit bezpečí a stability. Ale je těžké být konzistentní s pravidly a hranicemi, když jste sami, zejména pokud jste unavení a zestresovaní, nebo pokud je chování vašeho dítěte vyžadující.

Je pravděpodobné, že uvidíte nějaké vyžadující chování po rozcházení. Je důležité pomoci vašim dětem zacházet s jejich pocity a naučit se, jak řídit své chování.

Zde jsou některé nápady pro povzbuzení dobrého chování:

Uznat pocity: Uznat pocity bez přijímání nevhodného chování.

Vytvořit jasná pravidla: Dejte svému dítěti vědět, jasně a jednoduše, rodinná pravidla, která platí, když je ve vaší péči. Pokud je možná, dohodněte se s druhým rodičem o společných pravidlech a limitech, pokud se dítě stěhuje mezi 2 domovy. Pokud to není možné, děti se mohou naučit, že různí lidé mají různá pravidla.

Snažte se být konzistentní: Pokračujte v posilování limitů a chování, které jste povzbuzovali před rozchodem. Držte se svých pravidel co nejvíce, i když vaše dítě odporuje.

Vyberte si své boje: Řešení výchovných problémů může být obzvlášť těžké, když vychováváte sami. Může pomoci vybrat si boje. Předtím, než se rozzlobíte, zeptejte se sebe, zda to skutečně záleží. Pokud necháte malé věci být, budete mít více energie na řešení důležitých věcí jako bezpečí nebo pohoda.

Volání přátel a rodiny

Pokud vychováváte dítě sami, nebojte se žádat o pomoc od přátel a rodiny. Můžete zjistit, že nejlepším zdrojem podpory jsou jiní samotní rodiče. Pokud neznáte lidi místně, kontaktujte ostatní rodiče přes místní skupiny. Můžete také kontaktovat svou místní radu, abyste zjistili, jaké služby jsou ve vaší oblasti k dispozici. Tyto návrhy mohou pomoci ulevit tlak a usnadnit zvládání:

• Navrhněte „výměnu“ uspořádání s jiným rodičem, abyste se střídali v péči o obě děti. Může být snazší začít dělat to během dne. Později, když si všichni zvyknou na uspořádání, zkuste to přes noc. Děti budou mít prospěch i z toho, že mají blízko přítel, zejména pokud nemají sourozence.
• Navrhněte pravidelný večer opatrování důvěryhodným příbuzným nebo přítelem. Můžete zjistit, že jsou nadšeni příležitostí se seznámit s vaším dítětem.
• Prarodiče jsou často rádi, když může dítě zůstat přes noc.

Samotné matky

Pokud jste doufali, že vychováte své dítě jako pár, můžete cítit velký hněv a bolest. Jako samotná matka, jednou z nejtěžších, ale nejdůležitějších věcí, které musíte udělat, je udržet ty pocity pro sebe a nechat vaše dítě zbudovat vlastní vztah s jejich otcem.

Pokud otec vašeho dítěte násilí vůči vám nebo vašemu dítěti, nebo cítíte, že je pravděpodobné, že dítě zneužije nějakým způsobem, je skoro jistě lepší pro vývoj vašeho dítěte vidět svého otce pravidelně, i když vstoupíte do nového vztahu.

Na začátku můžete zjistit, že se vaše dítě chová špatně, když přijdou domů po návštěvě. Malé děti nemohou porozumět a vysvětlit své vlastní pocity. Vyžadující chování je někdy jediný způsob, jak vám dát vědět, že jsou rozrušeni a zmatení. Nejlepší způsob, jak s tím zacházet, je být uspokojiví a klidní. Nakonec se vaše dítě naučí těšit se na návštěvy i na příchod domů.

Skoro jistě budete chtít (a potřebovat) mluvit o vlastních pocitech. Zkuste najít jiného dospělého, s kým mluvit. Vaše děti nemusí slyšet detaily vašich pocitů o jejich otci a budou cítit zmatení a nesmutné o milování někoho, koho vy možná už nemáte rádi.

Samotní otcové

Rozchod se partnerem je těžký. Být oddělený od svých dětí může být ještě těžší. Může trvat chvíli, než zvyknete na jeden-na-jednom vztah s vašimi dětmi, zejména pokud jste nebyli jejich hlavním opatrovníkem v minulosti. Buďte mírní k sobě, pokud věci ne vždy jdou podle plánu.

Děti jsou velmi přizpůsobivé, ale potřebují strukturu a stabilitu. Pokud žijete v novém místě, je důležité, aby vaše děti měly místo, které si mohou nazvat svým. Ideálně by to byla místnost. Pokud to není možné, zkuste jim dát skříň nebo místo na uložení jejich věcí.

Stát se samotným otcem může být velkou výzvou, takže nebojte se žádat o pomoc. Rozhovor s jinými samotnými rodiči může být skvělou podporou.

Finanční otázky

Můžete kontaktovat Services Australia pro podrobnosti o tom, jaká pomoc je k dispozici pro vás jako samotného rodiče.

Zdroje a podpora

Zavolejte na Pregnancy, Birth and Baby na 1800 882 436 nebo navštivte Relationships Australia.

Rodičovské linky

• Australian Capital Territory na (02) 6287 3833, www.parentlineact.org.au
• New South Wales na 1300 1300 52, www.parentline.org.au
• Northern Territory na 1300 30 1300, www.parentline.com.au
• Queensland na 1300 30 1300, www.parentline.com.au
• South Australia na 1300 364 100, www.parenting.sa.gov.au
• Tasmania na 1300 808 178, www.health.tas.gov.au
• Victoria na 13 22 89, www.education.vic.gov.au
• Western Australia na (08) 9368 9368 nebo 1800 111 546 (venkovští volající), www.wa.gov.au