Jaký je nejlepší způsob, jak disciplinovat mé dítě?

Jako rodič je jedním z vašich úkolů naučit své dítě chovat se. Je to práce, která vyžaduje čas a trpělivost. Ale pomáhá to naučit se efektivní a zdravé disciplinární strategie.

Zde je několik tipů od Americké akademie pediatrů (AAP) o nejlepších způsobech, jak pomoci vašemu dítěti naučit se přijatelnému chování, když roste.

10 strategií zdravé disciplíny, které fungují

AAP doporučuje pozitivní disciplinární strategie, které účinně učí děti zvládat své chování a chrání je před újmou a zároveň podporují zdravý vývoj. Patří mezi ně:

  1. Ukažte a řekněte. Učte děti správné od špatného klidnými slovy a činy. Modelujte chování, které byste rádi viděli u svých dětí.

  2. Nastavte limity. Mějte jasná a konzistentní pravidla, kterými se mohou vaše děti řídit. Nezapomeňte vysvětlit tato pravidla termíny odpovídajícími věku, kterým budou rozumět.

  3. Uveďte důsledky. Klidně a rozhodně vysvětlete důsledky, pokud se nebudou chovat. Řekněte jí například, že když si nezvedá hračky, odložíte je na zbytek dne. Připravte se na to, že budete hned pokračovat. Nevzdávejte se tím, že je po několika minutách vrátíte. Ale pamatujte si, že nikdy neberte něco, co vaše dítě skutečně potřebuje, jako je jídlo.

  4. Poslechněte si je. Naslouchání je důležité. Nechte své dítě dokončit příběh, než mu pomůžete problém vyřešit. Dávejte pozor na případy, kdy má špatné chování určitý vzor, ​​například když vaše dítě žárlí. Promluvte si o tom se svým dítětem spíše než jen vyvozování důsledků.

  5. Věnujte jim svou pozornost. Nejúčinnějším nástrojem účinné disciplíny je pozornost – k posílení dobrého chování a odrazení ostatních. Pamatujte, že všechny děti chtějí pozornost rodičů.

  6. Chyťte je, jak jsou dobří. Děti potřebují vědět, kdy udělají něco špatného – a kdy udělají něco dobrého. Všímejte si dobrého chování a poukazujte na něj, chvalte úspěch a dobré pokusy. Buďte konkrétní (například „Páni, udělali jste dobrou práci, když jste tu hračku odložili!“ ).

  7. Vědět, kdy neodpovídat. Dokud vaše dítě nedělá něco nebezpečného a dostává dostatek pozornosti pro dobré chování, může být ignorování špatného chování účinným způsobem, jak tomu zabránit. Ignorování špatného chování může děti také naučit přirozené důsledky jejich jednání. Pokud například vašemu dítěti schválně padají sušenky, brzy už mu nezbudou žádné sušenky. Pokud svou hračku hodí a rozbije, nebude si s ní moci hrát. Nebude to dlouho trvat a naučí se nepouštět sušenky a opatrně si hrát se svými hračkami.

  8. Buďte připraveni na potíže . Naplánujte si dopředu situace, kdy by vaše dítě mohlo mít problémy s chováním. Připravte je na nadcházející aktivity a na to, jak chcete, aby se chovali.

  9. Přesměrujte špatné chování. Někdy se děti chovají špatně, protože se nudí nebo nic lepšího neznají. Najděte pro své dítě něco jiného.

  10. Vyvolání časového limitu . Časový limit může být užitečný zejména při porušení určitého pravidla. Tento disciplinární nástroj funguje nejlépe tak, že varuje děti, že pokud nepřestanou, dostanou oddechový čas, připomene jim, co udělaly špatně, v co nejmenším počtu slov – as co nejmenším množstvím emocí – a na chvíli je odstraní ze situace. -nastavit délku času (1 minuta za rok věku je dobré pravidlo). S dětmi, které jsou alespoň 3 roky staré, můžete místo nastavování časovače zkusit nechat jejich děti, aby si vedly vlastní time-out. Stačí říct:„Jděte na časový limit a vraťte se, až budete připraveni a budete mít vše pod kontrolou.“ Tato strategie, která může pomoci dítěti naučit se a procvičovat dovednosti sebeřízení, funguje dobře i u starších dětí a dospívajících.

​Výprask a hrubá slova jsou škodlivá a nefungují. Zde je důvod:

Politické prohlášení AAP „Efektivní disciplína k výchově zdravých dětí“ zdůrazňuje, proč je důležité zaměřit se na výuku správného chování spíše než trestat špatné chování. Výzkumy ukazují, že výprask, facka a další formy fyzických trestů nefungují dobře k nápravě chování dítěte. Totéž platí pro křičení nebo zahanbení dítěte. Kromě toho, že tvrdé fyzické a slovní tresty jsou neúčinné, mohou také poškodit dlouhodobé fyzické a duševní zdraví dítěte.

  • Nezdravý cyklus výprasku. AAP doporučuje, aby rodiče a pečovatelé neplácali děti ani je nebili. Místo učení odpovědnosti a sebeovládání výprask často u dětí zvyšuje agresivitu a vztek. Studie dětí narozených ve 20 velkých městech USA zjistila, že rodiny, které používaly fyzické tresty, se dostaly do negativního cyklu:čím více dětí dostalo výprask, tím více se později chovaly špatně, což vedlo k dalším výpraskům. Účinky výprasku mohou být pociťovány i mimo vztah rodič-dítě. Protože učí, že způsobovat někomu bolest je v pořádku, pokud jste frustrovaní – dokonce i těmi, které milujete. Děti, které dostanou výprask, mohou s větší pravděpodobností udeřit ostatní, když nedostanou to, co chtějí.

  • Trvalé známky. Fyzické tresty zvyšují riziko zranění, zejména u dětí mladších 18 měsíců, a mohou zanechat další měřitelné stopy na mozku a těle. Děti, které dostaly výprask, vykazují vyšší hladiny hormonů souvisejících s toxickým stresem. Fyzické tresty mohou také ovlivnit vývoj mozku. Jedna studie zjistila, že mladí dospělí, kteří byli opakovaně výprasky, měli méně šedé hmoty, části mozku, která se zabývá sebekontrolou, a měli nižší IQ testy jako mladí dospělí než kontrolní skupina.

  • Verbální napadání: Jak slova bolí. Bylo zjištěno, že křičení na děti a používání slov k vyvolání emocionální bolesti nebo studu jsou neúčinné a škodlivé. Tvrdá verbální disciplína, a to i ze strany rodičů, kteří jsou jinak vřelí a milující, může u dětí vést k většímu špatnému chování a psychickým problémům. Výzkumy ukazují, že tvrdá verbální disciplína, která se s přibývajícím věkem dětí stává běžnější, může u dospívajících vést k větším problémům s chováním a symptomům deprese.

Učte se z chyb – včetně svých vlastních

Pamatujte, že jako rodič si můžete dát oddechový čas, pokud se cítíte mimo kontrolu. Jen se ujistěte, že je vaše dítě na bezpečném místě, a pak si dejte pár minut na to, abyste se párkrát zhluboka nadechli, uvolnili se nebo zavolali kamarádovi. Až se budete cítit lépe, vraťte se ke svému dítěti, obejměte se a začněte znovu.

Pokud napoprvé nějakou situaci nezvládnete dobře, snažte se o to nestarat. Zamyslete se nad tím, co jste mohli udělat jinak, a zkuste to příště udělat. Máte-li pocit, že jste v horku udělali skutečnou chybu, počkejte, až vychladne, omluvte se svému dítěti a vysvětlete, jak budete situaci v budoucnu řešit. Svůj slib určitě dodrž. To dává vašemu dítěti dobrý model, jak se zotavit z chyb.

Tipy pro zdravou a efektivní disciplínu podle věku/fáze

​Nemluvňata

  • Děti se učí tím, že sledují, co děláte, takže si nastavte příklady chování, které očekáváte.

  • Používejte pozitivní jazyk k vedení svého dítěte. Řekněte například: "Čas si sednout," spíše než "Nestát."

  • Uložte slovo, "ne," pro nejdůležitější otázky, jako je bezpečnost. Omezte potřebu říkat "ne" umístěním nebezpečných nebo lákavých předmětů mimo dosah.

  • Odvrátit pozornost a nahradit nebezpečný nebo zakázaný předmět něčím, se kterým se dá hrát, je v tomto věku dobrá strategie.

  • Všechny děti, včetně miminek, potřebují důslednou disciplínu, proto si promluvte se svým partnerem, členy rodiny a poskytovatelem péče o děti, abyste stanovili základní pravidla, která všichni dodržují.

​Batolata

  • Vaše dítě začíná rozpoznávat, co je dovoleno a co ne, ale může otestovat některá pravidla, aby zjistilo, jak reagujete. Věnujte pozornost a chvalte chování, které se vám líbí, a ignorujte ty, které chcete odradit. V případě potřeby přesměrujte na jinou aktivitu.

  • Záchvaty vzteku se mohou stát častějšími, když se vaše dítě snaží zvládnout nové dovednosti a situace. Předvídejte spouštěče záchvatů vzteku, jako je únava nebo hlad, a pomozte jim odvrátit dobře načasované zdřímnutí a jídlo.

  • Naučte své batole nebít, kousat nebo používat jiné agresivní chování. Modelujte nenásilné chování tím, že nebudete batole plácat a konflikty s partnerem budete řešit konstruktivním způsobem.

  • Zůstaňte konzistentní při prosazování limitů. V případě potřeby vyzkoušejte krátké časové limity.

  • Uznejte konflikty mezi sourozenci, ale vyhýbejte se stranickému postoji. Pokud například dojde k hádce o hračku, lze hračku odložit.

​Předškolní věk

  • Děti předškolního věku se stále snaží pochopit, jak a proč věci fungují a jaký dopad mají jejich činy. Až se naučí vhodnému chování, počítejte s tím, že budou i nadále testovat limity rodičů a sourozenců.

  • Začněte jim přidělovat domácí práce přiměřené věku, jako je odkládání hraček. Poskytněte jednoduché pokyny krok za krokem. Odměňte je pochvalou.

  • Umožněte svému dítěti, aby si vybralo mezi přijatelnými alternativami, přesměrováním a nastavením rozumných limitů.

  • Naučte své dítě chovat se k ostatním tak, jak chce, aby se ono chovalo k tobě.

  • Vysvětlete, že je v pořádku cítit se někdy naštvaně, ale ne někomu ublížit nebo rozbít věci. Naučte je, jak se vypořádat s pocity vzteku pozitivním způsobem, například o tom mluvit.

  • Chcete-li vyřešit konflikty, použijte časové limity nebo odstraňte zdroj konfliktu.

​Děti ve školním věku

  • Vaše dítě začíná mít pocit, co je správné a co špatné. Mluvte o možnostech, které mají v obtížných situacích, jaké jsou dobré a špatné možnosti a co může přijít dál v závislosti na tom, jak se rozhodnou jednat.

  • Mluvte o rodinných očekáváních a přiměřených důsledcích nedodržování rodinných pravidel.

  • Zajistěte rovnováhu privilegií a odpovědnosti a dejte dětem více privilegií, když dodržují pravidla slušného chování.

  • Pokračujte ve výuce a modelování trpělivosti, zájmu a respektu k ostatním.

  • Nedovolte sobě ani ostatním používat fyzické tresty. Pokud žijete v oblasti, kde jsou fyzické tresty ve školách povoleny, máte právo říci, že vaše dítě nesmí dostat výprask.

​Dospívající a dospívající

  • ​Jak vaše dospívající dítě získá více nezávislých rozhodovacích schopností, budete muset vyvážit svou bezpodmínečnou lásku a podporu jasnými očekáváními, pravidly a hranicemi.

  • I nadále projevujte dostatek náklonnosti a pozornosti. Udělejte si každý den čas na rozhovor. U mladých lidí je větší pravděpodobnost, že se rozhodnou zdravě, pokud zůstanou v kontaktu se členy rodiny.

  • Seznamte se s přáteli svého dospívajícího dítěte a mluvte o odpovědných a respektujících vztazích.

  • Uznejte úsilí, úspěchy a úspěchy svého dospívajícího v tom, co dělá – a co nedělá. Chvalte volbu, abyste se vyhnuli užívání tabáku, e-cigaret, alkoholu nebo jiných drog. Jděte dobrým příkladem prostřednictvím vlastního zodpovědného užívání alkoholu a jiných látek.

Další informace:

  • 15 tipů, jak přežít hrůzné 3

  • Jak formovat a řídit chování vašeho malého dítěte

  • Disciplína starších dětí

  • Jak dát time-out

  • Efektivní disciplína k výchově zdravých dětí (Prohlášení o zásadách AAP)



Previous:

Next: