Měli by rodiče donutit děti jíst určitá jídla?

Většina dětí prochází fázemi výběravosti, mainly v batoletském věku. Je normální, že se bojí nových vecí. Donucení k zdravým volbách je výzvou, někteří rodiče ustupují méně zdravým snězkům („lépe něco než nic“), jiní donucují k určitému jídlu („chceme jen to nejlepší“). Aby se předešlo budoucím zdravotním problémům (výživový deficit, obezita), rodiče by se měli vyhnout oběma extrémům.

Zdravý přístup

Jemně povzbuzujte dítě k zdravému jídlu.

Studie Penn State (New York Times 2008): děti negativně reagovaly na tlak rodičů k jídlu určitých potravin, i za odměnu. Riziko: děti budou nenávidět potraviny, k nimž cítili tlak. Děti ochotněji zkusí zdravé jídlo, je-li jen položeno na stůl (Kids Health, Nemours). Rodiče: neutrální, bez chvály za snědění ani kritiky za odmítnutí. Nebojte se, že dítě vyhladoví – naučí se flexibilitě. Dají příklad: sami jedete čerstvé ovoce/zeleninu.

Společné vaření

Společné vaření = zábavná rodinná aktivita.
p>Zapojení dětí do plánování a přípravy jídla → vyšší pravděpodobnost, že snědí to zdravé. Pomoc s jednoduchými pokrmy → chuť si ochutnat výsledek (Isobel Contento, Columbia University).

Společná jídla

Společné jídla = zábava pro celou rodinu.

Harvard Medical School studie (NY Times 2008): děti jíci s rodiči = více ovoce/zeleniny než děti jedící samy. Ničemu nevadí, pokud dítě dostane jiné jídlo než rodiče (Sandra Bastin, výživa). Důležitější: rozmanitost na stole, povzbuzení k novým chutím. Malé porce (dospělé mohou děšit). Přibližně 1 lžice na rok života (Bastin).

Sladké odměny

Sladké zásoby nejsou odměnou za dojedzone jídlo.

Kids Health: vyhněte se dezertům/sladkostem jako odměně za dojedzoný hlavní chod. Trik funguje (dítě dojede pro zmrzlinu), ale riziko: sladké = cennější než zdravé. Sušenky, čokoláda, sněky by neměly být zakázané/skryté. Zakázané jídlo = větší túžba.

Previous:

Next:

  • Co rodiče potřebují vědět o OCD u dětí
    Co rodiče potřebují vědět o OCD u dětí
    Obsesivně-kompulzivní porucha (OCD) je úzkostná porucha, která způsobuje těžkou nepříjemnost trpícím. Perzistentní, nechtěné obrazy, myšlenky a obrazy přebírají kontrolu, způsobující značné trápení. OCD v současnosti postihuje nějaké tři miliony lid
  • Pattersonova koerzitivní teorie a koerzitivní cyklus
    Pattersonova koerzitivní teorie a koerzitivní cyklus
    Patterson koerzitivní teorie | Co je koerzitivní cyklus | Příčiny | Dopady | Jak přerušit cyklus Rodičovsko-dětský koerzitivní cyklus v raném dětství může mít majeur dopad na vývoj sociálních vztahů a chování dítěte. Pattersonova Koerzitivní Teorie n
  • Checklist pro první den vaší nany v práci
    Checklist pro první den vaší nany v práci
    Jakmile najdete pro svou rodinu ideální nany, víte to. Je to vzrušující doba a někdy se v tej zmatky ztratí důležité úkoly. Je snadné si pamatovat na kontrolu registru a vyjednávání o platě, ale vysvětlili jste všechny aspekty rozvrhu nany a konkrétn