Důvody, proč by děti měly vyhýbat modním dietám
Není neobvyklé, že dospělí volí jít na modní diety, aby zhubli pro speciální příležitost. Ačkoliv nikdo neočekává, že modní diety fungují dlouhodobě, jsou ochotni zkusit skoro cokoliv, abyste zhubli ty upřímné libra. Existují však dobré důvody, proč by děti měly vyhýbat modním dietám i když je jejich rodiče používají.
Modní diety, nebo někdy zvané drastické diety, nejsou zdravé pro kohokoliv – a to mnohem méně pro děti nebo teenagery. Tyto typy diet omezují to, co můžete jíst, často na úkor vašeho zdraví. Mohou neposkytnout dostatek kalorií k napájení vašeho těla. Také neposkytují množství výživy, které rostoucí tělo potřebuje.
Děti se často učí více sledováním svých rodičů než tím, že jim říkáte, co dělat. Vaše děti budou méně pravděpodobné chtít zkusit modní diety, pokud vaše celá rodina jí zdravá jídla a je aktivní. Také se jich vyhnou, pokud nevidí vás nebo kohokoliv jiného ve vaší rodině je používat.
Místo spoléhání na modní dietu, vysvětlete svému dítěti, že existují zdravé způsoby, jak se zbavit nadbytečných liber. Stát se aktivnějším a zůstat daleko od zpracovaných, rafinovaných cukrů a rafinovaných mouk je začátek. Vaše dítě může také začít jíst více čerstvého ovoc a zeleniny, omezit nasycené tuky a jíst několik malých jídel spíše než tři velká jídla denně.
Modní diety neposkytují výživné látky, které vaše dítě potřebuje pro správný růst. Volba modní diety může zastavit růst dítěte, takže se nevývojí správně.
Děti, které nedostanou dostatek zdravých výživných látek, nemějí energii, kterou potřebují, aby projely denem. Budou také cítit unavení, nebudou bdělí a pravděpodobně nebudou dobře fungovat ve škole.
Diety, které jsou restriktivní, jako jsou modní diety, mohou ve skutečnosti mít opačný efekt na vaše dítě. Mohou dobře nejet moc ve škole, ale pak přežerou, když jsou sami. Bohužel, jakmile se vaše dítě naučí tento typ chování, mohou začít vyvíjet anorexii nervózní nebo bulimii jako prostředek k snížení své váhy. Smutně, mnoho dětí, které jsou posedlé svou váhou do bodu, kdy se stávají anorexickými nebo bulimickými, se stávají tak nezdravými, že jejich zdraví a život je ohroženo. Někteří dokonce umírají z výživové nedostatku.
Většina dětí, které používají modní diety, cítí hanbu, že nemohou ovládat své jídlo. Můžou být sebestřední a cítit se jinak než jejich přátelé. Jejich sebepovědomí utrpí a může se stát kruhovým cyklem.
Nakonec, jakmile dítě nebo teenagér stráví jakýkoli čas následováním modní diety, mohou ztratit svou schopnost dělat zdravé potravinářské volby. Můžou skončit yo-yo efektem zpět a vpřed mezi zdravou váhou a tou, která je nezdravá. Yo-yo dietování může dát nadměrné napětí na srdce, což by mohlo vést k závažným zdravotním problémům, jak se stávají dospělými.
I když mnoho lidí používá modní nebo drastické diety každý rok, není to něco vhodného pro děti nebo teenagery. Výše jsou několik důvodů, proč by děti měly vyhýbat modním dietám. Pokud je můžete naučit být aktivní a jíst zdravě, když jsou mladí, mají velmi dobrou šanci pokračovat v zdravém jídlu a cvičení, jak dosahují dospělosti.
-
Existuje nespočet aktivit, jak udržet malinkaté šťastné a obsazené na deštivý den. Výzvou je odhalit ty, které pomáhají rozvíjet jejich malé mysli a těla – zejména projekty a hry, které nevyžadují peníze ani hodně času na přípravu. Tyto zábavné čas -
Jste uzamčení v domě už – co? – rok a žízníte po dovolené. Pauza od Zoomů, hybridních rozvrhů, a upřímně, vašeho domu. Fakticky, to chápeme na duchovní úrovni. I když letní cestování má potenciál být bezpečnější než loni, kdy jsme byli pouhé měsíce -
Oceány pokrývají více než 70 % Země, ale znečištění, přelov a klimatická změna všechny hrozí přežití těchto klíčových ekosystémů. Faktem je, že více než třetina mořských savců a téměř třetina korálů je v nebezpečí vyhynutí, a více než polovina vešker
