• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Naučená bezmocnost: Když děti vzdávají snahu

V roce 1952 championka v plavání na dlouhé vzdálenosti Florence Chadwick provedla svůj první pokus o plavání z ostrova Catalina na kalifornské pevnině. Výzva byla v jejím dosahu – nedávno prolomila dva časové rekordy v plavání přes Anglické kanál. Ale ten den byla mlha hustá, která zakryla její pohled na podpěné lodičky a úplně skryla protilehlé pobřeží. Po 15 hodinách ve vodě Florence řekla svým podporovatelům, že je vyčerpaná a nemůže pokračovat.

„Jsi blízko, Florence!“ řekla její matka z jedné z lodiček. Florence se pokusila pokračovat, ale cítila se bezmocná, aby pokračovala v plavání. Žádala, aby ji vytáhli do lodičky – kde brzy zjistila, že její cíl byl méně než míle daleko.

Později Florence komentovala, jak to ji demoralizovalo. „Kdybych mohla jen vidět břeh, udělala bych to,“ řekla.

Florencin čas v té mlze poskytuje dobrou ilustraci pro jev, který se stává všudypřítomným – pubescenti, kteří se zdají připraveni vzdát se života. Tato děti projevují stav, který psychologové nazývají „naučenou bezmocnost“. V posledních letech lidé pracující s mládeží pozorují ten vzor mnohem častěji než v předchozích desetiletích. Americká psychologická asociace nazývá naučenou bezmocnost „teorií století“.

„Co je naučená bezmocnost?“

Děti s tímto stavem už nevěří, že mohou pozitivně ovlivnit směr svých životů. Nevidí skrze mlhu. Úsilí se zdá být marné, takže vzdávají snahu, zapojují se jen do úkolů vyžadujících minimum úsilí. Dívají se, proč je všechno tak obtížné ve srovnání s jejich vrstevníky. Mají málo nebo žádnou motivaci nebo motiv k dosažení, a nejsou zájmovi o učení nových způsobů, jak se vypořádat s životními bojemi. Jejich přirozená radost z učení se zdá být pryč. Nepřijímají chvály ani laskavost – a jsou často neovlivněni kritikou. Zdají se apatické a nedílné. To připomíná depresi, ale je to jiné. Deprese je více pervazivní duševní zdravotní problém, ale naučená bezmocnost funguje primárně uvnitř systému.

Příkladem je student, který vykoná špatně na matematických testech a úkolech, pak se učí tvrdě a zase vyjde špatně na testu z učiva. V průběhu času začne věřit, že nic, co udělá, nebude mít žádný efekt na jeho matematický výkon. Nebude se ani pokoušet řešit matematické úkoly, které mohl úspěšně vyřešit před dvěma lety. Naučená bezmocnost nastala, a byl vytvořen nový problém, jiný než matematika.

Je důležité pochopit, že naučená bezmocnost není lenost. A i když to může vypadat, jako by tato děti nezajímalo, ve skutečnosti jen ztratily naději – nemohou pochopit, jak se dostat k břehu.

Potřebuje vaše dítě pomoc vidět skrze mlhu? Dejte si pozor, protože naučená bezmocnost je, no … naučená, a může být od naučena. Rozpoznáním toho, jak nastává, a řešením přispívajících faktorů mohou rodiče zachránit dítě, které se plíží k beznaději.

Jak naučená bezmocnost vzniká v rodinách

Co konkrétně způsobuje stav naučené bezmocnosti? Nezdá se, že by na to byla jasná odpověď, ale naučená bezmocnost je pravděpodobně vyvolána řadou faktorů:

Nepředvídatelnost

Když chaos a nekonzistence panují v domě, děti začínají věřit, že nemohou ovlivnit ani dosáhnout dobrého výsledku ani z nejzákladnějších situací. To se často vidí v dysfunkčních a alkoholkách domovech. Pro děti v těchto domech je život náhodný a nepředvídatelný; děti nemají důvěru, že dobré volby se vyplatí, nebo že špatné volby mají negativní důsledky. Kvůli kolejce rodičovských emocí a reakcí život prostě nelze dekódovat. Ta dynamika vytváří depresi a bezmocnost.

Závislosti, pomíječné vztahy, bolestné manželství, tajemství a rodičovská absence mohou všechny přispět k prostředí, které je příliš nepravidelné a nepředvídatelné, aby se dítě cítilo bezpečně ve své schopnosti věci změnit k lepšímu.

Přemáha rodičovství

Přefungující rodiče obvykle končí s vychováním podfungujících dětí. To jsou rodiče, kteří pro své děti dělají příliš mnoho. Například to se stává, když rodič i nadále budí starší dítě ráno, dělá mu svačinu a sbírá všechny potřeby do batohu, když sleduje hodiny, aby se ujistil, že je včas.

Mladí lidé chtějí cítit klid a kompetence ve svých životech. Ačkoliv jsou vděční za pomoc od maminky nebo tatínka, veškerá tato přepřílišná zapojenost vážně ohrožuje jejich důvěru v to, že dokážou spravovat své životy sami.

Stres z úspěchu

Naučená bezmocnost může vyplývat z tlaku, aby vstoupili do světa, pro který dítě ještě není připraveno. Dítě cítí stres, když je špatně připraveno na něco. Stres vytváří strach, a strach zpomaluje učení, což ho brání dostat se před výzvu.

Existuje mnoho stresů na dnešních dětech, alespoň polovina z nich zbytečných. Děti jsou urychleny v růstu. Jsou testovány, hodnoceny, tlačeny a pod tlakem. Školy a rodiče se snaží nacpat své děti do top 5 % společnosti, neustále konkuruji v jedničkování.

Některé děti na tlak reagují dobře. Ale ostatní nedokážou zvládnout nadměrný stres. To ztlumí jejich učení a kreativitu. Když dospělí nebo vrstevníci řeknou teenagerovi, že by měl být připraven něco udělat, a on není, teenager často myslí, že je s ním něco špatného. Jeden 16letý může být připraven jet autem v městském provozu, zatímco jiný 16letý prostě není připraven. Když dítě ví, že není připraveno na něco, a životní tlak mu říká, že by mělo být, cítí se defektní.

Posouvající se mrkvy

Velkým stresorem pro dospělé i děti je, že nikdy necítí hotovo. Zvažte pubescenta, kterému jste dali jasnou, ale omezenou sadu očekávání. Odevzdat úkoly, učit se na testy, pomáhat po domě – pubescent používá to k vytvoření hrubého obrysu toho, co se od něj očekává. Odměna, kterou hledá? Cítit, že splnila očekávání rodičů. Ale co když cítí, že nikdy nemůže splnit ta očekávání?

Když rodiče nahromádějí na dítě stále více a více očekávání, přispívají k tomu pocitu dítěte, že nikdy nedokáže skončit. Pozorujte svého malého bratra, zhubněte 5 kg, začněte hrát na housle, vyložte nákup, uklidť si pokoj – když se neustále mění obrys očekávání rodičů pubescentky, začne se cítit bezmocná. To je ještě více zhoršeno, když rodiče neustále opravují pubescentku a připomínají jí, že zaostává v plnění seznamu.

Pomoc pro bezmocné

Děti, které bojují s naučenou bezmocností, často myslí, že vykopali příliš hlubokou jámu, ze které nemohou ven. Maturitní zkoušky, šest úkolů k odevzdání, žádné peníze, nepořádek v pokoji, ztracené přátelství, ztracený status nebo ztracená vášeň pro život – věří, že množství energie, aby se dohonily teď, je přemohutné. K čemu to je? Rodiče nerozumí, když dítě, které milují více než život samo, které je skvělé a drahé, opakovaně kazí. Jak pomoci dítěti, když příliš mnoho pomoci částečně vytvořilo ten nepořádek?

Abyste předcházeli naučené bezmocnosti ve svém domě, nejprve zvažte svůj postoj a ať máte soucit s těmito dětmi; nejsou lenivé ani špatné. Nechte „dost dobré“ být dost dobré. Dítě s naučenou bezmocností může být skvělý kluk, ale nikdy nebude předním úspěšníkem v žádném měřitelném způsobu, dokud se jeho přesvědčení nezmění. To je v pořádku. Jen si ho užívejte.

Pokud jako rodič přefungujete, postupně snížte věci, které pro dítě děláte. Nabídněte spolupráci s dítětem na začátku, ale nedělejte všechno za ni. Práce s ní je nesmírně hojivá. Pokud ona opustí, vy opustíte. Možná doučující s nakažlivou láskou k učení může pomoci v této roli. Ujistěte se, že nenadáváte dítěti, ale rodičovsky záměrně a tiše.

Nalezení klidu

Je snazší se vyhnout nadávání, pokud necháte malé věci jít, zatímco držíte dítě odpovědného za rozumná očekávání, na která jste se dohodli. Jasně a stručně řekněte dítěti, že splnil nebo nesplnil očekávání. Používejte minimální povzbuzení nebo kritiku – dejte jen fakta. Když je to pravda, řekněte dítěti, že se daří. Řekněte jí, ať se uvolní. Řekněte to tak často, jak to je pravda. Řekněte dítěti, že je na svém vlastním časovém plánu. Konzistentně ho povzbuzujte tím, že mu řeknete, že vám nevadí, že neběhají ostatním dětem na cíli.

Uděláte svým dětem velkou lásku, pokud jim pomůžete odpojit se od technologie, aby našli klid. Nenechte je brát chytré telefony do postele, k babičce, na procházku nebo jinam, kde cílem je zaměřit se na něco jiného než jejich zařízení. Možná nejdůležitější, modelujte ten princip ve svém vlastním používání technologie.

Dovolte dítěti bojovat a zažít cenu poddosahování. Vezměte mu auto nebo Xboxové privilégia, když je to nutné, ale přidejte více času s rodinou dělající něco zábavného. Pamatujte: Hlavní problém je, že uvnitř věří, že nemůže život dekódovat. To je důvod, proč mnoho dětí vzdá bezmocnost a bude dobře v lezení po skále, wildwater kajaku nebo golfu. Znají pravidla a věří, že mají kontrolu nad tím, co se stane. Udělejte svá pravidla doma věrohodnými a stavějte na oblastech a zkušenostech, kde se vaše dítě cítí jisté. Najděte jednu oblast, pak přidejte další, pak další. Pomalu se vaše dítě důvěra a schopnosti dostanou do jiných oblastí jeho nebo jejího života.