• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Naučená bezmoc:Když se děti vzdají pokusů

V roce 1952 se mistryně v dálkovém plavání Florence Chadwicková poprvé pokusila plavat z ostrova Catalina na kalifornskou pevninu. Výzva byla na dosah – nedávno překonala dva časové rekordy v plavání přes kanál La Manche. Ale ten den byla mlha hustá, zakrývala jí výhled na její podpůrné čluny a úplně skryla protější břeh. Po 15 hodinách ve vodě řekla Florence svým příznivcům, že je vyčerpaná a nemůže dál.

"Jsi velmi blízko, Florence!" řekla její matka z jedné z lodí. Florence se snažila tlačit dál, ale cítila se bezmocná, aby pokračovala v plavání. Prosila, aby ji vtáhli do člunu – kde brzy zjistila, že její cíl je méně než míli daleko.

Později Florence komentovala, jak ji to demoralizovalo. "Kdybych to mohl vidět." břeh, zvládla bych to,“ řekla.

Florencein čas v té mlze je dobrým příkladem fenoménu, který se stává až příliš běžným – adolescentů, kteří se zdají být připraveni skončit se životem. Tyto děti vykazují stav, který psychologové nazývají „naučená bezmocnost“. V posledních letech si lidé, kteří pracují s mládeží, tohoto vzoru všímají mnohem více, než jsme pozorovali v předchozích desetiletích. Americká psychologická asociace nazývá naučenou bezmocnost „přelomovou teorií století“.

„Co je to naučená bezmoc?“

Děti s tímto onemocněním již nevěří, že mohou pozitivně ovlivnit směr svého života. Přes mlhu nevidí. Snaha se zdá být marná, a tak to vzdají a věnují se pouze úkolům, které vyžadují malé úsilí. Diví se, proč je ve srovnání s jejich vrstevníky všechno tak těžké. Mají malou nebo žádnou motivaci nebo motivaci k dosažení cílů a nemají zájem učit se nové způsoby, jak se vyrovnat se životními problémy. Jejich přirozená radost z učení se zdá být pryč. Nebudou ochotně přijímat chválu nebo laskavost – a často je kritika neovlivní. Vypadají apaticky a nezaujatě. To připomíná depresi, ale je jiné. Deprese je všudypřítomný problém duševního zdraví, ale naučená bezmoc funguje především v systému.

Příkladem je student, který má špatné výsledky v matematických testech a úkolech, poté se pilně učí a špatně se mu daří v jednotkovém testu. Postupem času začne věřit, že nic bude mít nějaký vliv na jeho matematický výkon. Ani se nepokusí dělat matematické problémy, které možná úspěšně dokončil před dvěma lety. Nastoupila naučená bezmocnost a vznikl nový problém, jiný než matematika.

Je důležité pochopit, že naučená bezmoc není lenost. A i když to může vypadat, jako by to těmto dětem bylo jedno, ve skutečnosti právě ztratily naději – nedokážou pochopit, jak se dostat na břeh.

Potřebuje vaše dítě pomoci vidět skrz mlhu? Udělejte odvahu, protože naučená bezmocnost je dobře… naučená a lze jej odučit . Rozpoznáním toho, jak se to děje, a řešením těchto přispívajících faktorů mohou rodiče zachránit dítě, které se plíží k beznaději.

Jak vzniká naučená bezmoc v rodinách

Co konkrétně způsobuje stav naučené bezmoci? Zdá se, že neexistuje jasná odpověď, ale naučená bezmocnost je pravděpodobně způsobena řadou faktorů:

Nepředvídatelnost

Když v domácnosti zavládne chaos a nekonzistence, děti začnou věřit, že nemohou ovlivnit nebo ovlivnit dobrý výsledek ani v těch nejzákladnějších situacích. To je často vidět v dysfunkčních a alkoholických domovech. Pro děti v těchto domovech je život náhodný a nepředvídatelný; děti nemají důvěru v to, že dělat dobré volby se skutečně vyplácí, nebo že špatné volby mají negativní důsledky. Kvůli horské dráze rodičovských emocí a reakcí život prostě nelze dekódovat. Tato dynamika vytváří depresi a bezmoc.

Závislosti, aféry, bolestivá manželství, tajemství a nepřítomnost rodičů, to vše může přispět k prostředí, které je příliš nepravidelné a nepředvídatelné na to, aby se dítě mohlo cítit bezpečně ve své schopnosti měnit věci k lepšímu.

Přílišné rodičovství

Přehnaně fungující rodiče většinou končí tak, že vychovávají nedostatečně fungující děti. Jsou to rodiče, kteří pro své děti dělají příliš mnoho. K tomu například dochází, když rodič stále ráno budí starší dítě, připravuje mu oběd a sbírá vše podstatné do batohu, zatímco sleduje hodiny, aby se ujistil, že chodí včas.

Mladí lidé se chtějí ve svém životě cítit v klidu a kompetentně. I když jsou vděční za pomoc od mámy nebo táty, všechna tato přílišná angažovanost vážně ohrožuje jejich důvěru, že dokážou svůj život zvládnout sami.

Stres z úspěchu

Naučená bezmoc může vyplývat z tlaku vstoupit do světa, na který dítě ještě není připraveno. Dítě se cítí ve stresu, když je na něco špatně připravené. Stres vytváří strach a strach zpomaluje učení, což mu brání dostat se před výzvu.

Na dnešní děti je mnoho stresu, minimálně polovina z nich zbytečných. Děti jsou v růstu uspěchané. Jsou testovány, hodnoceny, tlačeny a pod tlakem. Školy a rodiče se snaží nacpat své děti do top 5 % společnosti, přičemž neustále soutěží o jedno-upmanship.

Některé děti reagují na tlak dobře. Ale ostatní nezvládnou nadměrný stres. Omezuje to jejich učení a kreativitu. Když dospělí nebo vrstevníci řeknou teenagerovi, že by měl být připraven něco udělat, a on není, dospívající si často myslí, že s ním není něco v pořádku. Jeden 16letý může být připraven řídit auto v městském provozu, zatímco jiný 16letý prostě připraven není. Když dítě ví, že na něco není připravené, a životní tlak mu říká, že by mělo být připraveno, cítí se vadné.

Pohybující se mrkev

Velkým stresem pro dospělé i děti je, že se nikdy necítí hotoví . Zvažte teenagera, kterému jste dali jasný, ale omezený soubor očekávání. Odevzdat úkoly, učit se na testy, pomáhat v domácnosti – náctiletá toho využívá k tomu, aby si vytvořila hrubý obrys toho, co se od ní očekává. Odměna, kterou hledá? Aby měl pocit, že splnila očekávání svých rodičů. Ale co když má pocit, že tato očekávání nikdy nemůže splnit?

Když rodiče na dítě vkládají stále více očekávání, přispívají k tomu, že dítě má pocit, že nikdy nemůže skončit. Sledujte svého malého bratra, zhubnete 5 kilo, začněte lekce houslí, vyložte potraviny, ukliďte si pokoj – když se náčrt očekávání jejích rodičů neustále mění, začíná se cítit bezmocná. To je ještě horší, když rodiče neustále náctiletou opravují a připomínají jí, že zaostává za splněním seznamu.

Pomoc pro bezmocné

Děti, které bojují s naučenou bezmocí, si často myslí, že vykopaly díru příliš hlubokou, než aby se z ní dostaly. Přijímací zkoušky na vysokou školu, šest úkolů, žádné peníze, špinavý pokoj, ztracená přátelství, ztracené postavení nebo ztracená vášeň pro život — věří, že množství energie, kterou teď dohnat, je zavalí. Jaký to má smysl? Rodiče nechápou, když dítě, které milují víc než život sám, které je úžasné a vzácné, opakovaně kazí. Jak pomůžete dítěti, když příliš mnoho pomoci částečně způsobilo nepořádek?

Abyste zabránili naučené bezmoci ve svém domě, nejprve zvažte svůj postoj a mějte soucit s těmito dětmi; nejsou líní ani špatní. Ať je dost dobré dost dobré. Dítě s naučenou bezmocností může být skvělé dítě, ale nikdy se z něj žádným měřitelným způsobem nestane přemožitel, dokud se jeho přesvědčení nezmění. To je v pořádku. Jen si ho užijte.

Pokud přehnaně fungujete jako rodič, postupně omezujte dělání věcí pro své dítě. Ze začátku nabídněte, že budete s dítětem pracovat, ale nedělejte vše za něj. Práce s je nesmírně léčivá. Pokud skončí ona, skončíte i vy. Možná vám s touto rolí může pomoci lektor s nakažlivou láskou k učení. Ujistěte se, že své dítě, ale rodiče úmyslně a tiše neobtěžujete.

Hledání míru

Je snazší vyhnout se otravování, když necháte ty maličkosti jít, zatímco budete své dítě zodpovídat za rozumná očekávání, se kterými jste souhlasili. Jasně a stručně svému dítěti řekněte, že splnilo nebo nesplnilo očekávání. Používejte minimální povzbuzení nebo kritiku – uveďte pouze fakta. Když je to pravda, řekněte svému dítěti, že se má dobře. Řekni jí, ať se uklidní. Řekněte to tak často, jak jen můžete, když je to pravda. Řekněte svému dítěti, že má svůj vlastní rozvrh. Důsledně ho povzbuzujte tím, že mu řeknete, že se nebudete bát, že porazíte ostatní děti až do cíle.

Svým dětem uděláte velkou službu, když jim pomůžete odpojit se od technologie, aby našly klid. Nedovolte jim, aby si vzali své chytré telefony do postele, k babičce, na procházku nebo na jiná místa, kde je cílem soustředit se na něco jiného než na své zařízení. Možná nejdůležitější je modelovat tento princip ve svém vlastním používání technologie.

Umožněte svému dítěti bojovat a zažít cenu nedostatečného výkonu. V případě potřeby mu odeberte práva na auto nebo Xbox, ale přidejte více času s rodinou na něco zábavného. Pamatujte:Hlavním problémem je, že vnitřně věří, že nedokáže dekódovat život. To je důvod, proč mnoho dětí zahodí bezmoc a dobře se jim bude dařit při lezení po skalách, jízdě na kajaku na divoké vodě nebo golfu. Znají pravidla a věří, že mají kontrolu nad tím, co se stane. Udělejte svá pravidla doma věrohodná a stavte na oblastech a zkušenostech, ve kterých se vaše dítě cítí sebevědomě. Najděte jednu oblast, přidejte jednu další a pak ještě jednu. Důvěra a schopnosti vašeho dítěte si pomalu najdou cestu do dalších oblastí jeho života.