• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Náměsíčnost

Co je náměsíčnost?

Už vás někdy viděli vaši rodiče vstávat a chodit ve spánku? Pokud ano, jsi jedno z mnoha dětí, které spí.

Náměsíčnost obvykle se to děje během prvních hodin spánku během hlubokého spánku. Ne všichni náměsíční ve skutečnosti chodí. Někteří si sednou nebo stojí v posteli nebo se chovají jako vzhůru (ale omámení), když, ve skutečnosti, oni spí! Většina ale vstává a pohybuje se několik sekund nebo až půl hodiny.

Náměsíční oči jsou otevřené, ale nevidí to stejně jako když jsou vzhůru. Často si budou myslet, že jsou v různých místnostech domu nebo na různých místech úplně. Náměsíční lidé mají tendenci se vracet do postele sami a ráno si nepamatují, co se stalo.

Náměsíčnost může probíhat v rodinách a někdy se stane, když je člověk nemocný, má horečku, nemá dostatek spánku, nebo je ve stresu.

Je náměsíčnost vážným problémem?

Pokud se náměsíčnost stane hodně, každou noc nebo tak, je dobré, aby tě máma nebo táta vzali k lékaři. Ale náměsíčnost jednou za čas se obvykle není čeho obávat. Ještě pořád, pro lidi, kteří vidí náměsíčného v akci, to může vypadat legračně nebo dokonce děsivě.

Je to důležité, samozřejmě, aby byl náměsíčný v bezpečí. Měla by být přijata předběžná opatření, aby osoba s menší pravděpodobností upadla narazit na něco, nebo vyjděte předními dveřmi při náměsíčné chůzi.

Co udělá doktor?

Neexistuje žádný lék na náměsíčnost, ale doktor s vámi může mluvit o tom, co se děje, a pokusit se najít způsoby, které vám pomohou spát zdravěji. Většina dětí vyrůstá z náměsíčnosti.

Pro děti, které často spí, lékaři mohou doporučit léčbu zvanou plánované probuzení . To znamená, že tě rodič mírně probudí před tvým obvyklým časem náměsíčnosti, což může pomoci zastavit náměsíčnost. Ve vzácných případech, lékař může předepsat lék, který někomu pomůže spát.

Zde je několik tipů, jak zabránit náměsíčnosti:

• Relaxujte před spaním poslechem jemné hudby nebo relaxačních kazet.
• Mějte pravidelný spánek a dodržujte ho.
• Když se snažíte spát, snižte hluk a světla.
• Vyhněte se večer hodně pití a před spaním si určitě zajděte na záchod. (Plný močový měchýř může přispět k náměsíčnosti.)

Jak se starat o náměsíčného

Jedna věc, kterou můžete pomoci, je vyčistit místnosti a chodby od nábytku nebo překážek, s nimiž se náměsíčný člověk může během noci setkat. Pokud jsou schody nebo nebezpečné oblasti, dospělý by měl zavřít dveře a okna nebo instalovat bezpečnostní brány.

Také jste možná slyšeli, že se náměsíčníci mohou zmást a vyděsit, pokud je vyděsíte, že jsou vzhůru. To je pravda. Co tedy uděláte, když uvidíte někoho náměsíčného? Měli byste zavolat dospělého, který může osobu jemně nasměrovat zpět do postele. A poté, co je náměsíčný zasunutý zpět do postele, je načase, abys také zavřel oči!