• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kouření smrdí!

Kouření je jedna z nejhorších věcí, které můžete svému tělu udělat. Přesto každý den začne kouřit asi 3 200 dětí a adolescentů.

Většina žáků druhého stupně základních škol nekouří – jen asi 1 z 50. A většina středoškoláků taky nekouří – asi 9 z 100.

Proč ale ti, co kouří, vůbec začnou?

Existuje více než jen jedna odpověď. Některé děti mohou začít kouřit jen z zvědavosti. Dalším se může líbit myšlenka dělat něco nebezpečného – něčeho, co dospělí nechtějí, aby dělali. Jiné znají hodně lidí, co kouří, a myslí si, že to je způsob, jak se chovat nebo vypadat jako dospělý.

Naštěstí méně lidí začíná kouřit než před několika lety. Možná je to proto, že stále více lidí zjistilo, že kouření a užívání tabáku může způsobit rakovinu a srdeční onemocnění.

Ale někdy děti nemohou skutečně myslet tak daleko do budoucna, aby se obávaly nemoci, kterou nemusí dostat mnoho let.

Takže pojďme mluvit o problémech, které mohou ovlivnit děti rychleji:

• špatný dech
• žluté zuby
• špatně vonící oblečení
• více prokud a kašle
• obtíže udržet krok s přáteli při sportu
• prázdná peněženka – cigarety a tabákové výrobky jsou velmi drahé!

Pojďme se dozvědět víc o cigaretách a tabáku.

Co je kouření a bezdimný tabák?

Tabák je rostlina, která se může kouřit v cigaretách, lulkách nebo cigárech. Je to stejná rostlina, co je v bezdimném tabáku, známém jako dip, chew, snuff, spit nebo žvýkačký tabák. Bezdimný tabák se nezapálí a neinhaluje jako tabák v cigaretách, lulkách a cigárech. Místo toho se bezdimný tabák dává mezi rtu a dásně a vysává se v ústech.

Tabák obsahuje nikotin, chemickou látku, která způsobí tupotění nebo příjemný pocit – ale ten pocit trvá jen chvíli. Nikotin je také závislostivý. To znamená, že jakmile začnete nikotin užívat, vaše tělo a mysl se na něj tak zvyknou, že ho budete potřebovat jen pro to, abyste se cítili v pohodě.

Kdokoliv, kdo začne kouřit, může závislý becoming. Jsli-li závislí na něčem, je velmi těžké s tím přestat, i když chcete. Některé děti se stávají závislými hned. A dospělí jsou často závislí, proto tolik z nich má těžké přestat kouřit.

Proč je to tak špatné pro vás?

Cigarety a bezdimný tabák zabíjí ročně stovky tisíc Američanů. Faktem je, že denně zemře 1300 lidí jen z důvodu kouření.

Nikotin a jiné jedovaté chemikálie v tabáku způsobují spoustu nemocí, jako srdeční potíže a některé druhy rakoviny. Když kouříte, poškodíte své plíce a srdce pokaždé, když zapálíte. Také to může ztížit pohyb krve tělem, takže kouřilci mohou cítit unavu a drsnost. Čím déle kouříte, tím horší škoda se stává.

Další cena kouření

Užívání tabáku sežere hodně peněz. Balík cigaret stojí v průměru cca 140 Kč. To znamená, že i kdyby jste kupovali jen jeden balík týdně, utratíte za rok 7 280 Kč. Někteří lidé kouří balík denně, co se sečte na 51 100 Kč! To je hodně počítačových her a oblečení, co byste mohli koupit místo toho.

Jak to je?

Obvykle se lidem kouření nebo žvýkání tabáku na začátku nelíbí. Vaše tělo je chytré a ví, kdy je otraveno. Když lidé zkouší kouřit poprvé, často hodně kašlou a cítí bolest nebo hoření v hrdle a plících. To je způsob, jak vaše plíce se snaží vás chránit a říct vám, abyste je nechali bez kouře.

Také mnoho lidí říká, že cítí nevolnost nebo dokonce zvrací. Pokud někdo omylem spolkně žvýkačký tabák, může být nemocný hodiny. Fuš.

Co když můj kamarád kouří?

Pokud máte kamarády, co kouří nebo užívají tabák, můžete jim pomoci tím, že je povzbuzujete k tomu, aby přestali. Zde jsou důvody, které můžete zmínit:

• Poškodí jejich zdraví.
• Udělá jim špatný dech.
• Zžlutí jim zuby.
• Dá jim menší vytrvalost při běhu nebo sportu.
• Je to drahé.
• Je nezákonné kupovat cigaretý, když jste nezletilí.

Pokud myslíte, že to pomůže, můžete vytisknout články jako tento a dát je kamarádovi, co kouří. Může být zájem o to, dozvědět se víc o nebezpečí kouření.

Ale lidé nemají rádi, když slyší, že dělají něco špatně, takže váš kamarád také může být trochu naštvaný. Když to nastane, netlačte příliš. Včas si váš kamarád může uvědomit, že máte pravdu.

Mezi tím vám může pomoct poradit se s rodičem nebo školním poradcem, pokud vás trápí váš kamarád. Když je váš kamarád připraven, dospělý mu může pomoct přestat pro vždy. Pokud se váš kamarád rozhodne přestat, podpořte ho. Můžete říct, že je čas kopnout nějaké zadky!