• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vše o pubertě

Čas na změnu

OK, je to zábavné slovo – ale co je vlastně puberta?

Puberta (výslovnost: PYOO-ber-tee) je název pro čas, když vaše tělo začíná se vyvíjet a měnit, když přecházíte z dítěte na dospělého. Mluvíme o věcech jako rozvoj prsů u dívek a kluky začínají vypadat více jako muži. Během puberty vaše tělo poroste rychleji než v jakémkoli jiném čase vašeho života, kromě kdy jste byli nemluvňátkem.

Pomáhá vědět o změnách, které puberta způsobuje, dřív než se stanou. Tak víte, co očekávat. Je také důležité si uvědomit, že všichni procházejí těmito změnami. Bez ohledu na to, kde bydlíte, jestli jste kluk nebo holka, jestli máte rádi vanilkovou nebo dvojitou čokoládovou čipovou zmrzlinu, prožijete je. Žádní dva lidé nejsou přesně stejní, ale jedna věc, kterou všichni máme společnou, je, že všichni procházíme pubertou.

Obvykle puberta začíná mezi 8 a 13 lety u dívek a mezi 9 a 15 lety u kluků. Tato široká škála věků může pomoci vysvětlit, proč někteří z vašich přátel stále vypadají jako malé děti, zatímco jiní vypadají více jako dospělí.

Když je vaše tělo připraveno začít pubertou, vaše hypofýza (výslovnost: pih-TOO-uh-ter-ee) žláza (hrachovitého tvaru žláza umístěná u spodu vašeho mozku) uvolňuje speciální hormony. V závislosti na tom, jestli jste kluk nebo holka, tyto hormony jdou pracovat na různé části těla.

Změny pro kluky a holky

U kluků hormony putují krví a říkají semeníčkům (výslovnost: TES-teez), dvěma vejcovitým žlázám v mošně (vaku, který visí pod penisy), aby začali vyrábet testosteron (výslovnost: tess-TAHS-tuh-rone) a spermie. Testosteron je hormon, který způsobuje většinu změn v klukově těle během puberty, a muži potřebují spermie, aby se mohli rozmnožovat (být otcem miminka).

U dívek tyto hormony míří k dvěma vaječníkům (výslovnost: OH-vuh-reez), které obsahují vejce, která jsou v dívčině těle od narození. Hormony způsobí, že vaječníky začnou vyrábět jiný hormon, zvaný estrogen. Spolu tyto hormony připravují dívčině tělo na začátek menstruace a aby mohla jednou zotročit.

Kluky i holky začínají růst vlasy pod pažemi a v intimate oblasti (na a kolem pohlavních orgánů). Začíná to vypadat světle a tence. Pak, jak děti procházejí pubertou, stává se delším, silnějším, těžším, kudrnatějším a tmavějším. Nakonec kluky také začnou růst vlasy na obličejí.

Je to jen růstový skok

Skok je krátký výbuch aktivity nebo něco, co se děje v ponohaste. A růstový skok je přesně to: Vaše tělo roste a děje se to opravdu rychle!

Když procházíte pubertou, může se zdát, že vaše rukávy jsou vždy kratší a vaše kalhoty se vrhají nahoru po nohách. To je proto, že máte růstový skok, který trvá asi 2 až 3 roky. Když je ten růstový skok na svém vrcholu, někteří děti vyrostou 4 nebo více palců (10 nebo více centimetrů) za rok! Na konci vašeho růstového skoku jste dosáhli své dospělé výšky – nebo skoro.

Ale vaše výška není jediná věc, která se mění během puberty.

Se vším tím rychlým růstem může vypadat, že jedna část vašeho těla – vaše nohy, například – roste rychleji než všechno ostatní. To vás může donutit cítit se neohrabaně nebo neklidně. To je také normální! Zbytek vašeho těla nakonec vyplní a utvoří se, a vy se budete cítit méně neohrabaně.

Přijímání tvaru

Vaše tělo se také naplní a změní tvar během puberty. Klukovy rameno vyroste šíře a jeho tělo se stane více svalnatým. Může si všimnout trochu vývoje prsů na hrudi. Nebojte se, to je normální – a zmizí u většiny kluků do konce puberty.

Kromě toho se klukovy hlasy trhají a nakonec zhlubnou, jejich penisy vyroste delší a šíře, a jejich semeníčky zvětší. Všechny tyto změny znamenají, že jejich těla se vyvíjejí tak, jak mají během puberty.

Holkiny těla obvykle zkrutejí. Jejich boky se rozšíří a jejich prsy se vyvinou, začínají s jen malým opuchnutím pod bradavicemi. Někdy jeden prs roste rychleji než druhý, ale většinou se vyrovnají. Holky mohou začít nosit staníky v této době, obzvlášť pokud jsou zapojeny do sportu nebo cvičebních tříd.

Se vším tím růstem a vývojem se některé holky mohou cítit nepříjemně s tím, jak se jejich těla mění, ale je nezдорově pro holky chudobat, aby se pokusily zastavit jakýkoli normální přírůstek hmotnosti. Pokud máte jakékoli otázky o pubertě nebo jste zkušení o své váze, promluvte se svým rodičem nebo lékařem.

Jedna otázka, kterou holka bude mít, je: Kdy dostanu svou první menstruaci? To se obvykle stane asi 2 roky po tom, co její prsy začnou se vyvíjet. Menstruační (výslovnost: MEN-strul) cyklus, nebo měsíční cyklus, je, když krev uvolňuje skrze pochvu. To může znít úzko, ale je to normální a signalizuje, že holka dorůstá a její tělo se připravuje, aby mohla mít miminko jednoho dne.

Zde je to, co se děje: Každý z dvou vaječníků dívky drží tisíce vejcí. Během menstruačního cyklu je vejce uvolněno z jednoho z vaječníků a začne cestu dolů vejcovodě (výslovnost: fuh-lo-pee-un) do матky, také zvané bažiny. Dívka má dvě vejcovody, každá spojující jeden vaječník s матkou.

Než vejce vůbec opustí vaječník, hormony stimulují матku k vystavění své vnitřní vrstvy s přidanou krví a tkání. Pokud se vejce dostane do матky a je oplodněno spermí, může se zasadit do té vrstvy a vyrůst do miminka. Přidaná krev a tkáně żyví a chrání miminko, jak se vyvíjí.

Ale většinu času vejce jen prochází. Když se vejce neoplodní, nebo pokud se oplodněné vejce nezasadí do vrstvy, матка už nepotřebuje tu přidanou krev a tkáně, takže krev opustí tělo skrze pochvu. Tato krev je známa jako dívčina menstruace. Menstruace obvykle trvá 2 až 7 dnů. Asi 2 týdny po poslední menstruaci je uvolněno nové vejce, jak se cyklus opakuje.

Čelím změnám

Další věc, která může přijít s pubertou, je akné (výslovnost: AK-nee) – anebo pupíky – způsobené všemi těmi hormony pracujícími v těle.

Kůže se stává více mastnou a pupíky někdy začnou ukazovat, když puberta začíná, a můžete je dostávat po všech teenage letech. Můžete vidět pupíky na své tváři, horní zádech nebo horních prsou.

Pro pomoc s kontrolou pupíků, umývejte tvář dvakrát denně s teplou vodou a jemným mýdlem nebo čisticím prostředkem. Neškrábejte, neškubněte ani nevyrazíte své pupíky. Váš lékař vám může také nabídnout návrhy pro vyčištění akné. Dobrá zpráva je, že akné se obvykle hodně zlepšuje, jak staršíte.

Dávání P.U. do puberty

P.U.! Hodně dětí si všimne, že mají nový zápach pod pažemi a na jiných místech, když narazí do puberty – a to není hezký. Ten zápach je tělesný zvět (možná jste slyšeli, jak lidé tomu říkají B.O.) a každý to dostane.

Když vstupujete do puberty, hormony puberty stimulují žlázy ve vaší kůži, včetně potových žláz pod pažemi. Když se pot a bakterie na vaší kůži spojí, může to páchat docela špatně.

Tak co můžete dělat, abyste se cítili méně smradlivě? No, udržování čistoty vás zastaví od páchání. Můžete chtít sprchovat každý den, buď ráno před školou nebo v noci před spaním. Nosit čisté oblečení a sprchovat po tom, co jste hráli sporty nebo cvičili, je také dobrý nápad.

Další způsob, jak snížit tělesný zvět, je používat deodorant. Pokud používáte deodorant s antiperspirantem, bude to snižovat i pot.

Je ještě něco?

Kluky i holky také všimnou dalších změn těla, když vstupují do puberty. Holky někdy mohou vidět a cítit bílou nebo průhlednou věc vycházející z pochvy. To neznamená, že je něco špatně – to se nazývá pochvový výtok a je to jen další znak, že hormony mění vaše tělo.

Kluky začnou dostávat erekce (to je, když penis se naplní krví a ztvrdne). Někdy erekce nastávají, když kluky přemýšlí o sexuálních věcech nebo mohou nastat bez jakéhokoli důvodu. Kluky také mohou prožít něco, co se nazývá noční emise (nebo mokré sny). To je, když penis ztvrdne, když je kluk ve spánku, a on ejakuluje. Když kluk ejakuluje, semín – tekutina obsahující spermie – vychází z penisu. To je důvod, proč se jim říká mokré sny – dějí se, když spíte a vaše spodní prádlo nebo postel může být trochu mokré, když se probudíte. Mokré sny se vyskytují méně často, jak kluky procházejí pubertou, a nakonec přestávají.

Změna může cítit divně

Stejně jako ty hormony mění způsob, jak vaše tělo vypadá venku, taky vytvářejí změny uvnitř. Během puberty se můžete cítit zmateně nebo mít silné emoce, které jste nikdy předtím neměli. Můžete se cítit přečítlivě nebo snadno zranitelně.

Někteří děti ztrácejí povahu častěji a zlí se na své přátele nebo rodiny. Také se můžete bát, jak vaše měnící se tělo vypadá.

Někdy může být těžké vypořádat se se všemi novými emoce. Je důležité vědět, že zatímco se vaše tělo přizpůsobuje novým hormonům, tak dělá i vaše mysl. Zkuste si pamatovat, že lidé obvykle nezkouší záměrně zranit vaše pocity nebo vás rozladit. Možná to není vaše rodina nebo přátelé – možná je to vaše nový „pubertní mozek“, se snažící se přizpůsobit.

Můžete také mít sexuální pocity, které jste nikdy necítili. A budete mít spoustu otázek o těchto nových, matoucích pocitech o sexu.

Je snadné cítit se zahanbeně nebo nervózně, když se mluví o sexu. Je důležité dostat odpovědi na své otázky, ale musíte být jistí, že máte všechny správné informace. Někteří děti mohou mluvit se svými rodiči o sexu a dostat všechny své otázky zodpovězeny.

Ale pokud se vám nelíbí mluvit se svými rodiči o sexu, existuje mnoho dalších lidí, s nimiž můžete mluvit, jako váš lékař, školní medicínská sestra, učitel, školní poradce, nebo nějaký jiný dospělý, se kterým se cítíte pohodlně mluvit.

Vývoj odlišně

Lidé jsou všichni trochu odlišní od sebe, takže dává smysl, že se nevyvíjejí všichni stejným způsobem. Během puberty se každý mění svým vlastním tempem. Možná někteří z vašich přátel dostávají svou menstruaci, a vy jste ještě nerozvili prsy. Možeba váš nejlepší kamarád změnil hlas, a vy myslíte, že stále znějete jako dítě. Nebo možná jste unaveni být nejvyšší holka ve třídě nebo jediný kluk, který se musí holit.

V několika případech děti, které se vyvíjejí velmi brzy nebo které jsou velmi pozdě ve začátku, mohou mít problém, který může potřebovat být zkontrolován nebo ošetřen. Pokud jste zkušení o této možnosti, promluvte se svými rodiči a domluvte si návštěvu u svého lékaře. Váš lékař ví všechno o pubertě a může pomoci zjistit, zda se vyvíjíte normálně.

Ale skoro všichni se nakonec dohoní, a většina rozdílů mezi vámi a vašimi přáteli se vyrovná. Do té chvíle, vydržte. Puberta může být docela divoká jízda!