Měl bych přibrat na váze?
Skoro nikdy není dobrý nápad pro dítě se snažit přibrat na váze, obzvláště jedním se jídlem plným špatného jídla. Mnoho lidí chce být hubenější, takže to může vypadat divně, že někteří děti chtějí přibrat. Ale hubená děti někdy cítí, že nemají správnou velikost. A mohou být i posměšeny pro svou velikost.
Lidé přicházejí v různých tvarech a velikostech. Můžete mít kamarády stejného věku, co váží hodně víc než vy. To neznamená, že některý z vás má špatnou váhu.
Zde jsou pár dobrých důvodů, proč někteří děti jsou hubení nebo neváží tak jako kamarádi:
- Jsou malí. Pokud nejste příliš vysocí, je z vás méně – alespoň vertikálně. To znamená méně kilo, když vstoupíte na váhu.
- Mají malý rámec, někdy nazývaný "tenké kosti". To jen znamená, že rámec těla (kostra a svaly) může být menší nebo tenčí. Jeden způsob, jak porovnat rámce, je podívat se na zápěstí. Osoba s menším rámcem obvykle má menší zápěstí a může mít potíže najít hodinky, co nejsou příliš velké!
- Cítí se hubení ve srovnání s kamarády, co prošli pubertou. Během puberty je normální, že děti hodně rostou a přibírají na váze. Pokud jedno dítě ještě nepotklo pubertu a druhé jo, to co čeká na pubertu je pravděpodobně menší a hubenější.
- Jeji rodiče jsou malí, hubení lidé. Vaše maminka a tatínek vám předávají své geny – včetně těch, co pomáhají určit vaši výšku a tělesný rámec. Pokud blízcí příbuzní jsou na menší/hubenější straně, je velká šance, že vy také.
Co s posměšováním?
Posměšování je důvod, proč hubená děti někdy chtějí přibrat kila. Nikdy není zábava být vyčítán. Pokud se vám to stane, řekněte dospělému, kdo může pomoci. Můžete si také procvičit, co řeknete zpět někomu, kdo vás posměšuje. Neurazte nikoho, ale možná řekněte: "Tak jsem prostě. Každý je jiný." Mít přátelé, co vás zácházejí, vám pomůže cítit se statečněji a míň samotně.
Zdravotní rada pro hubená dítě
Malá děti obzvlášť chtějí vědět, jak pomoci svým tělům růst a vyvíjet. Nejlepší rada pro ně je stejná jako zdravotní rada pro všechna dítě: Jezte zdravou rovnováhu jídel, dostávejte hodně aktivity (hra) a nesetrénujte na spánku.
Snažit se přibrat na váhu plýtváním se extrakaloriemi je špatný nápad. Může vás udělat nemocnými a není zdravé – takže jen poslouchejte svou chuť k jídlu a jíte jen tolik, kolik vám tělo říká. Pokud vás vaše velikost trápí, promluvte s maminkou/tatínkem. Oni vám pomohou zjistit, zda byste měli jít k lékaři.
Občas zdravotní problém může bránit dítěti v přibírání váhy. Dítě obvykle jde ke specialistovi, co to zkontroluje, nebo k registrovanému dietologovi, co má spoustu tipů, jak jíst dobře. Ale většinou hubená děti nepotřebují jít k lékaři ani na speciální dietu.
Další překvapení: Hubená děti potřebují cvičit. Hodně lidí používá cvičení k udržení váhy pod kontrolou nebo k hubnutí. Ale cvičení slouží mnoha jiným účelům. Pohyb vám pomáhá vyvíjet důležité dovednosti a pomáhá tělu posilovat. A pokud dítě neprošlo pubertou, zvedání vah nebude budovat větší svaly. Také by to mohlo poškodit kosti, klouby a svaly, pokud se nedělá správně.
Chcete pomoci svému tělu, ne zranit ho. Chovejte se k němu správně a vyroste a vyvine se tak, jak má.
Previous:Nosní krvácení
-
Na co se dívat při návštěvě kampusu Jaká je typická velikost třídy pro prvňáky? Pro vyšší ročníky? Dotaz na poměr studentů k učitelům vám neodpoví na to, co chcete vědět, protože se bude lišit ročně. Ptejte se na to, jak velké jsou konkrétní třídy pr -
Jenna řekla, že nemyslela, že je možné cítit se hůře, než už cítila po smrti své matky, ale její rozhovor s jejím mladším bratrem, Robertem, o rozdělení majetku byl zničující. Vždycky myslela, že je jasné, že matčina šperky půjdou k ní jako jediné d -
Během prvních 18 měsíců vaše dítě bude neustále babrat. Je to součástí učení jazyka. A další slova přijdu. Zde je to, co další můžete očekávat u jazykového vývoje vašeho malého dítěte v tomto věku. Můžete pravděpodobně předvídat a rozumět mnoha věc
