• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Mám přibrat?

Pro dítě není téměř nikdy dobré snažit se přibrat na váze, zejména tím, že jí hodně nezdravého jídla. Mnoho lidí chce být hubenější, takže to může vypadat divně, že některé děti chtějí přibrat. Ale děti, které jsou hubené, někdy mají pocit, že nemají správnou velikost. A dokonce by se mohli škádlit o své velikosti.

Lidé přicházejí v různých tvarech a velikostech. Možná máte přátele stejného věku, kteří váží mnohem více než vy. To neznamená, že jeden z vás má špatnou váhu.

Zde je několik dobrých důvodů, proč jsou některé děti hubené nebo neváží tolik jako jejich kamarádky:

• Jsou krátké. Pokud nejsi příliš vysoký, je vás méně - alespoň vertikálně. To se rovná méně liber, když stoupnete na váhu.
• Mají malé rámečky, kterému se někdy říká „malé kosti“. Znamená to jen, že tělesný rámec člověka (jeho kostra a svaly) může být menší nebo tenčí. Jedním ze způsobů, jak porovnat snímky, je podívat se na zápěstí. Osoba s menším rámem má obvykle menší zápěstí a může mít problém najít hodinky, které nejsou příliš velké!
• Ve srovnání s přáteli, kteří prošli pubertou, se cítí hubení. V období puberty, je normální, že děti hodně rostou a přibírají na váze, také. Pokud jedno dítě nedosáhlo puberty a jiné ano, ten, kdo ještě čeká na pubertu, bude pravděpodobně menší a hubenější.
• Jejich rodiče jsou krátcí, malý, nebo hubení lidé. Vaše máma a táta vám předají své geny - včetně genů, které pomáhají určit vaši výšku a tělesný rámec. Pokud jsou blízcí členové rodiny na malé nebo tenké straně, je velká šance, že budeš, také.

p

A co škádlení?

Dráždění je jedním z důvodů, proč tenké děti někdy chtějí přidat kila. Nikdy není zábavné být vybrán. Pokud se vám to stane, určitě řekněte dospělému, kdo může pomoci. Můžete také nacvičit, co řeknete zpět někomu, kdo vás škádlí. Nikoho neurážej, ale možná řekni, „Přesně takový jsem. Každý je jiný.“ Mít přátele, kteří vás podporují, vám pomůže cítit se odvážnější a méně sami.

Zdravotní rady pro tenké děti

Malé děti chtějí zejména vědět, jak pomoci svému tělu růst a vyvíjet se. Nejlepší rada pro ně je stejná jako zdravotní rada pro všechny děti:Jezte zdravou rovnováhu potravin, získat dostatek aktivity (hrací čas), a nešetřete na spánku.

Pokusit se přibrat na váze nacpáním kalorií navíc je špatný nápad. Může vám být nevolno a nejste zdraví - poslouchejte tedy svoji chuť k jídlu a jezte jen tolik, kolik vám tělo řekne. Pokud se vás vaše velikost týká, promluv si s mámou nebo tátou. Mohou pomoci zjistit, zda byste měli navštívit svého lékaře.

Jednou za čas, zdravotní problém může zabránit tomu, aby dítě přibralo. Dítě obvykle chodí ke specialistovi, který může věci zkontrolovat, nebo registrovanému dietologovi, který má spoustu tipů, jak se dobře najíst. Ale většinou hubené děti nepotřebují navštívit lékaře ani držet speciální dietu.

Tady je další překvapení. Děti, které jsou hubené, potřebují cvičit. Mnoho lidí používá cvičení, aby udrželo váhu pod kontrolou nebo zhublo. Cvičení ale slouží k mnoha dalším účelům, také. Pohyb vám pomůže rozvíjet důležité dovednosti a posílí vaše tělo. A pokud dítě neprošlo pubertou, vzpírání nepostaví větší svaly. Mohlo by to také zranit kosti, klouby, a svaly, pokud to není provedeno správně.

Chcete svému tělu pomoci, neubližujte tomu. Zacházejte s tím správně a budete růst a vyvíjet se tak, jak byste měli.